مشاوره روانشناسی آنلاین  | جلسه مشاوره راحت و امن از خانه

تاریخ آخرین بروزرسانی مشاوره آنلاین روانشناسی : مهرماه 1404

در دنیای پرشتاب امروز، گاهی اوقات صحبت کردن درباره چالش‌های درونی و مشکلات شخصی با اطرافیان دشوار است. در مشاوره روانشناسی آنلاین، شما یک فضای امن، محرمانه و کاملاً راحت در اختیار دارید؛ مکانی که می‌توانید بدون قضاوت، درباره استرس، اضطراب، مشکلات ارتباطی و هر موضوع دیگری که آرامش ذهنی‌تان را برهم زده است، آزادانه صحبت کنید.

دیگر نیازی به هدر دادن زمان و انرژی برای طی کردن مسیرهای طولانی یا نگرانی درباره دیده شدن در مطب‌ها نیست. مشاوره آنلاین این امکان را به شما می‌دهد که در حریمی کاملاً خصوصی و در محیط آشنا و دنج خانه خود، با بهترین متخصصان ارتباط برقرار کنید. برای ساختن زندگی شادتر و سالم‌تر، همین حالا اقدام نموده و نوبت اولین جلسه مشاوره خود را رزرو نمایید تا گام بلندی در مسیر بهبود کیفیت زندگی‌تان بردارید.

رزو وقت مشاوره انلاین

برای دریافت مشاوره آنلاین روانشناسی و صحبت با مشاورین متخصص در مشاورکده میتوانید همین حالا پرسشنامه زیر را پر کنید پس از آن مشاوران ما در کمترین زمان ممکن برای راهنمایی با شما ارتباط خواهند گرفت.

خدمات ما درمشاوره روانشناسی آنلاین

مشاوره روان شناسی آنلاین این امکان را فراهم می‌کند که در هر زمان و مکانی، تنها با یک دستگاه متصل به اینترنت، از حمایت حرفه‌ای یک روانشناس بهره‌مند شوید. این دسترسی آسان، موانعی مانند ترافیک، محدودیت جغرافیایی و نگرانی درباره حریم خصوصی را از بین می‌برد و کمک گرفتن را به انتخابی ساده و در دسترس برای همگان تبدیل می‌کند.

لیست خدمات ما در مشاوره روانشناسی آنلاین

مشاوره فردی	مشاوره رابطه جنسی
مشاوره زوج درمانی	مشاوره کودک
مشاوره خانواده	مشاوره رابطه دوستی دختر و پسر
مشاوره پیش از ازدواج	مشاوره اعتیاد
مشاوره پیش از طلاق	مشاوره خیانت

مشاوره فردی

در این نوع مشاوره، شما به صورت تک‌به‌تک با یک روانشناس متخصص گفت‌وگو می‌کنید. این جلسات می‌تواند بر روی مسائل مختلفی از جمله مدیریت استرس و اضطراب ، مقابله با افسردگی ، افزایش اعتماد به نفس ، حل بحران‌های هویتی ، مدیریت خشم و بهبود مهارت‌های فردی متمرکز باشد. درواقع هدف اصلی، ارائه یک فضای امن برای خودکاوی، درک عمیق‌تر احساسات و یافتن راهکارهای عملی برای غلبه بر چالش‌های شخصی است.

مشاوره زوج درمانی

زوج درمانی با هدف بهبود کیفیت رابطه و حل تعارضات بین زوجین طراحی شده است. در این جلسات، یک درمانگر بی‌طرف مشکلات ارتباطی و اختلافات شما را به روشی سازنده بررسی می‌کند تمرکز بر تقویت مهارت‌های ارتباطی، بازیابی اعتماد و ایجاد پیوندی عمیق‌تر بین طرفین است.

مشاوره خانواده

این نوع مشاوره بر روی روابط بین اعضای یک خانواده کار می‌کند. مشاوره خانواده برای حل تعارضات بین اعضا و سازگاری با تغییرات بزرگ بسیار مؤثر است. در مشاوره خانواده ما به بررسی مواردی همچون : تعارضات والدین و فرزندان ، مشکلات بین خواهر و برادرها ، تاثیر طلاق بر کودکان ، سازگاری با تغییرات بزرگ (مانند نقل مکان) و.. میپردازیم.

مشاوره پیش از ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج به زوج‌های جوان کمک می‌کند تا با آگاهی و آمادگی بیشتری وارد زندگی مشترک شوند. در این جلسات، موضوعات مهمی مانند انتظارات از ازدواج ، ارزش‌های فردی و مشترک ، برنامه‌ریزی مالی ، مسائل مربوط به فرزندآوری ، نحوه حل تعارض در آینده و.. مطرح میشود.

مشاوره پیش از طلاق

این مشاوره برای زوج‌هایی که طلاق را به عنوان یک گزینه در نظر گرفته‌اند، طراحی شده است. هدف، بررسی امکان آشتی یا مدیریت طلاقی مسالمت‌آمیز با کمترین آسیب، به‌ویژه برای کودکان است.تمرکز بر روی ارتباط موثر، مدیریت هیجانات شدید و تصمیم‌گیری منطقی می باشد.

مشاوره رابطه جنسی

مشاوره رابطه جنسی به مسائل و نگرانی‌های مرتبط با سلامت جنسی و صمیمیت در رابطه می‌پردازد. این موضوعات می‌توانند شامل کاهش میل جنسی ، نارضایتی از رابطه جنسی ، زودانزالی یا دیرانزالی ، اختلالات عملکرد جنسی باشند که در مشاوره روانشناسی آنلاین به این موضوعات خواهیم پرداخت.

مشاوره کودک

مشاوره کودک به مسائل عاطفی، رفتاری و اجتماعی کودکان می‌پردازد و ما در مشاورات آنلاین مشکلاتی مانند اضطراب جدایی ، ترس‌های شدید ، پرخاشگری ، اختلالات یادگیری و مشکلات در روابط با همسالان را برطرف خواهیم کرد. درواقع درمانگر از روش‌های بازی درمانی، هنر درمانی و سایر تکنیک‌های مناسب سن کودک برای کمک به او استفاده می‌کند.

مشاوره رابطه دوستی دختر و پسر

این مشاوره به جوانان و نوجوانان کمک می‌کند تا روابط عاطفی خود را به شیوه‌ای سالم مدیریت کنند و سعی کنند پایه های رابطه را درست قرار دهند تا در آینده دچار مشکل و افسردگی نشوند. ما در مشاوره روانشناسی آنلاین رابطه دوستی دختر و پسر به مشکلاتی مانند شناسایی معیارهای یک رابطه سالم ، حل تعارضات ، مدیریت احساسات شدید (مانند عشق یا حسادت) ، تصمیم‌گیری در مورد صمیمیت فیزیکی و نحوه پایان دادن به یک رابطه به شکلی محترمانه خواهیم پرداخت.

مشاوره اعتیاد

مشاوره اعتیاد به افراد درگیر با سوءمصرف مواد مخدر، الکل یا سایر رفتارهای اعتیادآور (مانند قمار) کمک می‌کند. این فرآیند شامل مراحل مختلفی میباشد که در جدول زیر به آن اشاره کرده ایم.

ارزیابی اولیه

افزایش انگیزه برای ترک

ارائه راهبردهای مقابله با وسوسه

پیشگیری از عود

توانبخشی برای بازگشت به زندگی عادی است.

نکته مهم

حمایت از خانواده‌های درگیر با این مسئله نیز بخش مهمی از این مشاوره است که باید حتما به آن توجه کرد زیرا میتواند نقشی تاثیر گزار در ترک اعتیاد داشته باشد.

مشاوره خیانت

خیانت می‌تواند ضربه‌ی عاطفی شدیدی به همراه داشته باشد. مشاوره خیانت به فرد آسیب‌دیده کمک می‌کند تا با هیجانات منفی شدید مانند خشم، اندوه و بی‌اعتمادی کنار بیاید. همچنین اگر زوجین تمایل به ترمیم رابطه داشته باشند، این مشاوره به آنها در درک ریشه‌های خیانت، بازسازی اعتماد از دست رفته و تصمیم‌گیری برای آینده رابطه کمک می‌کند. این فرآیند نیازمند صبر، تعهد و همراهی یک درمانگر مجرب است.

تجربه مراجعان و نتایج مشاوره آنلاین در مشاورکده

برخی از مراجعین، که از خدمات ما در مشاوره آنلاین روانشناسی استفاده کرده اند نظرات خود را بصورت فایل صوتی برای ما ارسال نمودند و از تجربیات خود در مشاوره آنلاین روانشناسی میگویند که در قسمت زیر میتوانید آن هارا مشاهده نمایید.

📌 امیر از تهران

آقای امیر از تهران که از مشاوره آنلاین ما در حوزه مشاوره رابطه دوستی دختر و پسر استفاده کرده بود از تجربیات خود در این مورد میگوید.

📌 فرناز کرج

سرکار خانم فرناز از کرج یکی از مراجعین مشاوره آنلاین مشاورکده در حوزه مشاوره فردی از خدمات ما استفاده نمودند که در فایل صوتی زیر میتوانید نظر ایشون را در اینمورد گوش دهید.

چگونه از مشاوره آنلاین بیشترین بهره را ببریم؟

جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین می‌تواند به اندازه مشاوره حضوری مؤثر باشد، به این شرط که برای بهره‌وری بیشتر از آن، نکاتی ساده ولی مهم را رعایت کنید.

📌 پیش از هر جلسه، محیطی خصوصی، آرام و بدون حواس‌پرتی برای خود فراهم نمایید. از اتصال اینترنت مطمئن شوید تا اختلالی در گفت‌وگو پیش نیاید. بهتر است هدفون استفاده کنید تا کیفیت صدا افزایش یابد و محرمانگی گفت‌وگو حفظ شود.

📌 در طول جلسه، فعالانه مشارکت داشته باشید. نگرانی‌ها و اهدافتان را به وضوح بیان کنید. یادداشت‌برداری از نکات کلیدی می‌تواند بسیار مفید باشد. با درمانگر خود روراست باشید؛ او برای قضاوت نیست، بلکه برای کمک به شماست.

📌 بین جلسات، بر روی تمرینات و راهکارهای ارائه‌شده کار کنید. این تمرینات قدم‌های کوچک و عملی برای رسیدن به تغییر هستند. در صورت وجود ابهام، سؤال بپرسید. به خاطر داشته باشید که مشاوره یک فرآیند مشارکتی است و موفقیت آن به تعهد شما بستگی دارد. با رعایت این نکات، می‌توانید از جلسات مشاوره آنلاین خود نهایت استفاده را ببرید.

بسترهای برگزاری جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین در مشاورکده  

مشاورکده برای دسترسی راحت و امن شما، جلسات مشاوره را در بسترهای معتبر و پرکاربردی مانند گوگل میت و تماس تصویری واتس‌اپ برگزار می‌کند. انتخاب بستر مناسب، بستگی به ترجیح و سهولت دسترسی شما دارد.

گوگل میت

گوگل میت یک پلتفرم حرفه‌ای و بسیار امن برای برگزاری جلسات است. کیفیت صدا و تصویر در این بستر معمولاً عالی و پایدار است. برای استفاده نیاز به نصب برنامه خاصی ندارید و تنها با کلیک روی لینکی که مشاور برایتان ارسال می‌کند، می‌توانید مستقیماً از مرورگر گوشی یا کامپیوتر خود به جلسه ملحق شوید. این بستر امکانات مفیدی مانند چت متنی و به اشتراک‌گذاری صفحه نمایش را نیز فراهم می‌کند.

واتس‌آپ

بستر آشنای واتس‌اپ نیز گزینه‌ای مناسب برای بسیاری از مراجعان است. این بستر به دلیل سادگی و در دسترس بودن برای اکثر افراد، بسیار محبوب است. برای شروع جلسه، مشاور تماس تصویری را به صورت مستقیم با شما برقرار خواهد کرد.

در پایان درمورد مشاوره روانشناسی آنلاین باید بدانید که :

این روش، یک فرآیند کاملاً تعاملی و پویا است که نیازمند مشارکت فعال شماست. اثربخشی آن تنها به مهارت درمانگر محدود نمی‌شود. برنامه‌ریزی برای تداوم جلسات و انجام تمرینات بین آنها، نقش کلیدی در نتیجه‌گیری دارد. این سرمایه‌گذاری بر سلامت روان، آینده‌ای با آرامش و روابطی سالم‌تر را برای شما به ارمغان می‌آورد.

❓ سوالات متداولی که ممکن است برای شما پیش بیاید:

❓ آیا مشاوره آنلاین واقعاً مؤثر است؟

بله، مطالعات نشان داده که مشاوره روانشناسی آنلاین می‌تواند به اندازه جلسات حضوری مؤثر باشد. کلید موفقیت، تعهد شما به فرآیند درمان و ایجاد یک فضای خصوصی برای برگزاری جلسه است.

❓ محرمانگی اطلاعات در جلسات آنلاین چگونه تضمین می‌شود؟

ما از پلتفرم‌های امن مانند گوگل میت استفاده می‌کنیم که مکالمات را رمزگذاری می‌کنند. همچنین، مشاوران ما متعهد به رعایت کامل اصول اخلاقی و محرمانگی اطلاعات شما هستند.

❓ چگونه مناسب‌ترین مشاور را انتخاب کنم؟

پس از ثبت درخواست، کارشناسان ما با توجه به مشکل مطرح شده، تخصص و تجربه مشاوران، بهترین گزینه را به شما معرفی خواهند کرد. شما می‌توانید پروفایل مشاوران را نیز مطالعه نمایید.