تاریخ آخرین بروزرسانی راهنمای رابطه جنسی در زمان بارداری: دی ماه ۱۴۰۴
محتوای این مقاله تحت نظارت تخصصی دکتر سید حمید ناسوتی، روانشناس دارای شماره نظام 35170، بررسی و تأیید شده است.
اگر فرصت خواندن متن را ندارید می توانید به وویس زیر با صدای مشاور متخصص مشاورکده دکتر مرضیه پیشکار گوش دهید:
با توجه به تجربه بالینی مشاوره زوج درمانی بسیاری از زوجها به رابطه جنسی در زمان بارداری شک و تردید دارن و نمیدونن آیا ادامه دادن رابطه ایمنه یا نه. از دید روانشناسی و پزشکی، اکثر بارداریها امکان رابطه جنسی رو بدون مشکل دارن، به شرطی که بارداری سالم باشه و پزشک محدودیت خاصی تعیین نکرده باشه. تغییرات جسمی و هورمونی در دوران بارداری میتونه روی میل جنسی، راحتی و احساسات تاثیر بذاره.
در دوران بارداری، بدن زن تغییرات زیادی تجربه میکنه که میتونه روی تمایل و راحتی رابطه جنسی تاثیر بذاره. هورمونها، افزایش وزن، حساسیت سینهها و خستگی ممکنه میل جنسی رو کم یا زیاد کنن. مهمه که زوجها با هم صحبت کنن و حالتهایی رو پیدا کنن که برای هر دو راحت باشه. در ادامه شما رو به صورت مفصل با موضوع رابطه جنسی در زمان بارداری اشنا میکنیم.
فهرست مطالب
رابطه جنسی در زمان بارداری؛ آری یا خیر؟
بسیاری از زوجین این گونه تصور می کنند که داشتن رابطه جنسی در زمان بارداری خطرناک است. این موضوع می تواند درست و گاه نادرست باشد. اینکه شما در زمان بارداری مجاز به داشتن رابطه جنسی باشید به چند موضوع بستگی دارد. طبق توصیه پزشکان و ماماها چنانچه مادر در وضعیت حاملگی پرخطری نباشد، می تواند رابطه جنسی در بارداری را تجربه کند.
داشتن رابطه در دوران بارداری فوایدی دارد که در ادامه این متن به آن اشاره خواهیم کرد. در عین حال این عمل ممکن است دارای محدودیت هایی نیز باشد. با این همه، اگر مادر در وضعیت مطلوبی قرار دارد می تواند رابطه جنسی ایمن و بی خطری را برقرار کند. طبق گفته پزشکان آلت تناسلی مرد قادر به آسیب زدن به جداره رحم نیست و اصولا بیش از واژن قادر به دخول نمی باشد.
همچنین، رحم دارای عضلات قوی است که جنین را به خوبی مراقبت می کند. از طرفی جنین در مایعی به نام آمنیوتیک قرار گرفته که او را از صدمات احتمالی محافظت می نماید. با این همه، اگر وضعیت مادر و جنین به گونه ای باشد که پزشک دستور منع برقراری رابطه جنسی در بارداری را بدهد، باید طبق توصیه پزشک عمل شود.
آیا ریختن اسپرم در دوران بارداری ضرر دارد؟
تا این جای متن دانستیم، رابطه جنسی در زمان بارداری خطری ایجاد نمی کند. با این همه یک نگرانی دیگر وجود دارد؛ آیا ریختن اسپرم در دوران بارداری ضرر دارد؟ خوشبختانه ریختن اسپرم در واژن، برای زن باردار آسیبی به همراه ندارد.
بین جنین و اسپرم، محافظ قدرتمندی وجود دارد که فرزند شما را در ایمنی و مراقبت کامل قرار داده است.
این سد مراقبتی و ایمن، کیسه آمنیون نام دارد که به خوبی جنین را در بر گرفته و اجازه نمی دهد تا اسپرم به او برسد. با این حال، بعضی از پزشکان معتقدند بهتر است در طول بارداری مایع منی در واژن ریخته نشود. این موضوع زمانی اهمیت پیدا می کند که وجود عفونت های جنسی در یکی از زوجین احتمال داده شود.
فواید رابطه جنسی در زمان بارداری
قدر مسلم رابطه جنسی در زمان بارداری فوایدی دارد که نمی توان آن را انکار کرد. معمولا برای زن باردار که هورمون های به هم ریخته ای دارد، تهوع، اضافه وزن و بزرگ شدن شکم موضوعاتی هستند که مدام فکر او را مشغول می کنند. در چنین مواقعی داشتن رابطه جنسی در بارداری آخرین گزینه ای است که به آن می اندیشد.
همانطور که گفته شد، برقراری یک رابطه جنسی ایمن و به دور از خطر می تواند رابطه دوستانه زن و مرد را محکمتر کند. این رابطه حتی برای تندرستی زن منافعی دارد که می توان به این موارد اشاره کرد:
جدول فواید رابطه جنسی در زمان بارداری
| داشتن زایمان راحت و آسان |
| جلوگیری از بروز عوارض |
| پایین آمدن فشار خون |
| از بین رفتن استرس |
| بهبود اعتماد به نفس |
داشتن زایمان راحت
داشتن زایمان راحت اولین مزیت رابطه جنسی در زمان بارداری است. وقتی زن به ارگاسم می رسد، عضلات کف لگن منقبض شده و بیشتر تقویت می شوند. این عضلات نقش مهمی در زایمان سریع و آسان به عهده دارند. طبق گفته های متخصصین زنان و زایمان چنانچه ماهیچه های لگن و پایین تنه به خوبی تقویت شوند، فرایند تولد جنین آسان شده و مادر درد کمتری را تجربه خواهد کرد.
جلوگیری از بروز عوارض
محقیق دانشگاه کپنهاگ معتقدند، برقراری رابطه جنسی حین بارداری می تواند از بروز برخی بیماری های مرتبط با فشار خون جلوگیری کند. خوب است بدانید، در اسپرم پروتئینی وجود دارد که می تواند سیستم ایمنی بدن مادر را بهبود داده و او را در برابر برخی بیماری ها محافظت کند.
پایین آمدن فشار خون
یکی از عوارض دوران بارداری، افزایش فشار خون مادر است. افزایش فشار خون برای مادر و جنین مشکلات زیادی در بردارد که یکی از آنها زایمان زودرس و در نتیجه تولد فرزند ناقص می باشد. برقراری رابطه جنسی در بارداری می تواند این عارضه مهم را کنترل کرده و فشار خون مادر را در حد طبیعی نگه دارد.
از بین رفتن استرس
یکی دیگر از فواید برقراری رابطه در دوران بارداری از بین رفتن استرس است. وقتی بین زن و مرد رابطه عاطفی برقرار می شود، در بدن هر دو هورمونی ترشح می شود که اکسی توسین نام دارد. اکسی توسین یا هورمون عشق می تواند نگرانی و استرس زوجین را در حد قابل ملاحظه ای پایین بیاورد. توجه داشته باشید، بارداری و پروسه وضع حمل می تواند باعث ایجاد نگرانی ها و بالا رفتن اضطراب در زوجین به ویژه مادران باردار شود.
بهبود اعتماد به نفس
شاید باور نکنید! اما داشتن رابطه جنسی حین بارداری می تواند اعتماد به نفس مادر را بهبود دهد. داشتن روابط پرمهر و صمیمی تغییرات بدنی زن باردار را بی اهمیت جلوه داده و باعث می شود تا مادر حس بهتری نسبت به اندام خود داشته باشد. این موضوع در بالا رفتن اعتماد به نفس زن باردار نقش مهمی برعهده دارد.
مطالب مفید : بهترین سن بارداری
فواید رابطه جنسی در زمان بارداری (ماه آخر بارداری)
در ماه آخر بارداری، بدن زن تغییرات زیادی کرده و رحم و عضلات لگن دارن خودشون رو برای زایمان آماده میکنن. این تغییرات باعث میشه بعضی حالتها و موقعیتها رابطه جنسی در زمان بارداری سخت یا ناراحتکننده بشن، ولی با رعایت نکات ساده میشه رابطهای راحت و ایمن داشت. رابطه جنسی در این زمان میتونه باعث انقباضهای خفیف رحم بشه که بعضی تحقیقات میگن ممکنه بدن رو کمی برای شروع طبیعی زایمان آماده کنه. این انقباضها معمولاً بیخطر هستن و خطری برای مادر یا جنین ایجاد نمیکنن، مگر اینکه مشکل پزشکی وجود داشته باشه.
یکی دیگه از موضوعات مهم، هورمونها هستن. رابطه جنسی باعث آزاد شدن هورمون اکسیتوسین میشه که بدن رو آرام میکنه و ممکنه کمی به شروع زایمان طبیعی کمک کنه. این هورمون باعث کاهش اضطراب و نگرانیهای مادر میشه و در نتیجه مادر حس آرومتر و کنترل بیشتری روی بدنش داره. بعضی تحقیقات نشون دادن که این هورمون میتونه روی بهبود جریان خون و کاهش فشار هم تاثیر داشته باشه، ولی این اثرها معمولاً ملایم هستن و جنبه کمککننده دارن.
از نظر روانی و عاطفی، رابطه جنسی در زمان بارداری میتونه صمیمیت بین زن و شوهر رو بیشتر کنه. در این دوره، تغییرات جسمی، خستگی و نگرانی درباره زایمان ممکنه باعث کاهش صمیمیت بشه. نزدیکی جسمی و تماس فیزیکی باعث میشه هر دو حس حمایت و همدلی بیشتری داشته باشن و فشارهای ذهنی و استرس تا حدی کاهش پیدا کنه. این موضوع به ویژه زمانی اهمیت داره که زوجها بخوان با همدیگه در مورد زایمان و مسئولیتهای پیش رو صحبت کنن و ارتباطشون مستحکم بمونه.
با وجود این، راحتی و ایمنی مادر همیشه در اولویته. بزرگ شدن شکم، حساس شدن سینهها و خستگی میتونه رابطه رو سخت کنه. زوجها بهتره حالتها و موقعیتهایی انتخاب کنن که فشار کمتری به شکم و لگن وارد کنه و مادر احساس راحتی و آرامش داشته باشه. در صورت هر درد غیرعادی، خونریزی یا مشکلی که پزشک هشدار داده، رابطه باید متوقف بشه و حتماً با پزشک مشورت بشه.
با این حال رابطه جنسی در زمان بارداری اونم ماه اخر میتونه مفید باشه، ولی فقط وقتی شرایط پزشکی مشکلی نداشته باشه و همه چیز با رضایت و آگاهی دو طرف انجام بشه. رعایت راحتی مادر، انتخاب موقعیت مناسب و توجه به هر علامت غیرمعمول، باعث میشه رابطه سالم، بدون خطر و قابل تحمل باشه و مادر تجربه بهتری داشته باشه.
جدول فواید رابطه جنسی در ماه آخر بارداری
| کمک به آماده شدن عضلات رحم برای زایمان |
| تحریک انقباضهای خفیف رحم |
| آزاد شدن هورمون آرامشبخش اکسیتوسین |
| کاهش استرس و اضطراب مادر |
| افزایش صمیمیت و همدلی بین زن و شوهر |
| بهبود جریان خون در لگن و اندامهای تناسلی |
نکات مهم برای داشتن رابطه جنسی ایمن در دوران بارداری
در ادامه مبحث رابطه جنسی در زمان بارداری توجه شما را به چند نکته مهم و مفید جلب می کنیم. برای جلوگیری از عفونت های تناسلی حتما از کاندوم استفاده نمایید. همچنین برای داشتن یک رابطه جنسی سالم و بدون خطر در زمان بارداری بهتر است از پوزیشن های مناسب در زمان بارداری که متخصصان توصیه می کنند، کمک بگیرید.
چنانچه نگرانی شما در زمینه رابطه جنسی در بارداری بی مورد است حتما به مطب روانشناس یا سکس تراپیست مراجعه نمایید. پستان های زن باردار به خاطر تغییرات هورمونی که در بدنش اتفاق می افتد، به لمس و فشار حساس هستند.
خوب است هنگام برقراری رابطه از مدل هایی در نزدیکی استفاده کنید که کمتر به پستان ها فشار وارد می شود. در نهایت اینکه دخول عمیق هرگز در هیچ شرایطی پیشنهاد نمی شود و این عمل می تواند باعث تحریک دهانه رحم گردد.
مطلب مفید دیگر: اختلال نعوظ در مردان
محدودیت های رابطه در دوران بارداری
بیشتر زوجها میتونن رابطه جنسی در زمان بارداری داشته باشن، اما همیشه باید به وضعیت جسمی و سلامت مادر و جنین توجه کنن. بعضی شرایط پزشکی مثل خونریزی، درد شدید، یا مشکلات جفت میتونن رابطه جنسی رو خطرناک کنن و در این موارد پزشک معمولاً توصیه به اجتناب از رابطه میکنه. بنابراین، قبل از ادامه رابطه، مشورت با پزشک اهمیت زیادی داره.
با پیشرفت بارداری و بزرگ شدن شکم، بعضی حالتهای جنسی ممکنه ناراحتکننده یا حتی خطرناک باشه. فشار زیاد روی شکم، حرکات شدید یا استفاده از برخی موقعیتها میتونه باعث درد یا فشار به جنین بشه. زوجها بهتره حالتهایی رو انتخاب کنن که برای مادر راحت و ایمن باشه و فشار جسمی روی او کم باشه.
بارداری ممکنه باعث افزایش حساسیت یا درد در نواحی خاص بدن بشه، مخصوصاً سینهها و لگن. همچنین، تغییرات هورمونی میتونه میل جنسی رو کم یا زیاد کنه. بنابراین، زوجها باید با صبر، درک متقابل و گفتگو محدودیتهای فردی و راحتی هر دو طرف رو در نظر بگیرن تا رابطه جنسی هم ایمن باشه و هم باعث ناراحتی نشه.
در برخی شرایط خاص پزشکی، پزشک ممکنه توصیه کنه که رابطه جنسی در زمان بارداری به طور موقت متوقف بشه. این شرایط میتونه شامل زایمان زودرس قبلی، باز شدن زودرس دهانه رحم، مشکلات جفت یا خونریزی غیرطبیعی باشه. رعایت این محدودیتها کمک میکنه تا سلامت مادر و جنین حفظ بشه و از خطرات احتمالی جلوگیری کنه.
موضوعات مرتبط : زودرنجی در بارداری
آیا رابطه جنسی در بارداری برای جنین خطر دارد؟
خیر، رابطه جنسی در زمان بارداری معمولاً برای جنین خطری نداره. جنین داخل رحم و در کیسه آب کاملاً محافظت میشه و هیچ چیزی از طریق رابطه بهش آسیب نمیرسه. بدن زن هم به طور طبیعی طوری طراحی شده که رحم و جنین در برابر فشار یا تماس خارجی محافظت بشن.
البته بعضی شرایط خاص پزشکی هست که ممکنه پزشک رابطه جنسی رو محدود کنه، مثل خونریزی، درد شدید، مشکلات جفت یا باز شدن زودرس دهانه رحم. در این موارد رابطه میتونه خطرناک باشه و حتماً باید با پزشک مشورت بشه.
به طور کلی، اگر بارداری سالم باشه و هیچ مشکل پزشکی وجود نداشته باشه، رابطه جنسی آسیبی به جنین نمیزنه و کاملاً ایمنه. رعایت راحتی مادر، انتخاب موقعیت مناسب و گوش دادن به بدن خودش باعث میشه تجربهای امن و بدون استرس داشته باشه.
آیا رابطه مقعدی در بارداری خطر دارد؟
داشتن رابطه جنسی در زمان بارداری برای زنان باردار که فرایند حاملگی بی خطری را سپری می کنند، نه تنها خطرناک نیست بلکه توصیه نیز می شود. باید دید این مساله درباره رابطه مقعدی چگونه است؟ تجربه ثابت کرده است رابطه مقعدی باعث التهاب ناحیه مقعد و بروز بیماری هموروئید می شود.
از طرفی زنان باردار به دلیل کم تحرکی دچار خشکی مزاج می شوند. از همین رو امکان ابتلا به هموروئید در آنها بسیار بیشتر است. بنابراین داشتن رابطه از پشت هرگز در زمان بارداری توصیه نمی شود. چنانچه با وجود منع رابطه از پشت زوجین باز هم تمایل به داشتن چنین رابطه ای دارند، بهتر است از کاندوم استفاده کرده و نکات بهداشتی نیز کاملا رعایت شود.
پیشنهاد ما به شما : بارداری ناخواسته
رابطه جنسی در سهماهه اول بارداری
در سهماهه اول بارداری (هفتههای اول تا دوازدهم)، سؤال خیلی از زوجها اینه که آیا رابطه جنسی برای جنین یا ادامه بارداری خطر داره یا نه. مطالعات و توصیههای سازمانهای معتبر پزشکی میگن که در بارداریهای سالم و کمخطر، رابطه جنسی در این دوره امنه و خطری برای جنین ایجاد نمیکنه. جنین در داخل رحم توسط کیسه آب و عضلات قوی رحم کاملاً محافظت میشه، و همچنین دهانه رحم با یک بند مخاطی بسته شده که از ورود میکروبها جلوگیری میکنه، بنابراین هیچ فشاری از رابطه جنسی نمیتونه به جنین آسیب برسونه.
خیلی از پزشکان و منابع بالینی تأکید میکنن که رابطه جنسی در زمان بارداری خودش باعث سقط جنین نمیشه. سقط در سهماهه اول معمولاً به دلیل مشکلات کروموزومی، عدم رشد طبیعی جنین یا عوامل دیگری رخ میده که هیچ ربطی به آمیزش جنسی نداره. حتی انقباضهایی که ممکنه بعد از ارگاسم ایجاد بشه، با انقباضهای واقعی زایمان فرق دارن و برای بارداری سالم خطرساز نیستن.
با این حال، رابطه جنسی در سهماهه اول میتونه برای بعضی زنان ناخوشایند یا ناراحتکننده باشه، چون تهوع، خستگی، حساسیت سینهها، یا تغییرات هورمونی ممکنه میل جنسی رو کاهش بده یا باعث ناراحتی بشه این بخشی از واکنش طبیعی بدن در بارداریه و نه نشونه خطر.
در مجموع، منابع پزشکی میگن اگر بارداریات سالمه و پزشکت نگرانی خاصی نداره، رابطه جنسی در سهماهه اول بارداری امنه و آسیبی به جنین وارد نمیکنه. با این حال، اگر خونریزی، درد شدید، لکهبینی یا هر علامت غیرعادی دیدی، حتماً با پزشک مشورت کن تا مطمئن بشی همه چیز خوبه.
پیشنهاد ما به شما : عوارض خودارضایی
نزدیکی در سهماهه دوم بارداری
در سهماهه دوم بارداری (حدود هفتههای ۱۳ تا ۲۸)، بدن زن معمولاً نسبت به سهماهه اول راحتتر میشه و بسیاری از زنها انرژی و میل جنسی بیشتری پیدا میکنن. اگر بارداری سالم و کمخطر باشه، رابطه جنسی در زمان بارداری معمولاً در این دوران امن هست و هیچ خطری برای جنین نداره، چون جنین توسط کیسه آب و عضلات رحم کاملاً محافظت میشه و رابطه باعث آسیب به او نمیشه.
پزشکان و متخصصان همچنین تأکید دارن که میل جنسی در این دوره ممکنه افزایش پیدا کنه، چون تهوع و خستگی اوایل بارداری که در سهماهه اول رایج بوده، معمولاً در سهماهه دوم کمتره و بدن راحتتر میشه. همین باعث میشه بسیاری از زوجها در این ماهها رابطه جنسی راحتتر و با تمایل بیشتر داشته باشن.
با این حال، راحتی و ایمنی مادر حین رابطه جنسی در زمان بارداری مهمه. چون شکم در حال بزرگ شدنه، بعضی موقعیتها ممکنه ناراحتکننده باشن یا بهتره تغییر کنن تا فشار اضافی روی شکم و لگن ایجاد نشه. همچنین، اگر بعد از رابطه علائمی مثل خونریزی شدید، درد زیادی، انقباضهای مداوم یا خروج مایع آمنیوتیک مشاهده بشه، باید فوراً با پزشک تماس گرفت.
با این همه اگر پزشک شما مشکلی در بارداری تشخیص داده باشه مثلاً خطر زایمان زودرس، مشکلات جفت یا باز شدن دهانه رحم ممکنه توصیه کنه رابطه جنسی رو موقتاً متوقف کنید. در بارداریهای سالم اما، رابطه جنسی در سهماهه دوم آسیب به جنین نمیزنه و میتونه بخشی طبیعی از زندگی زناشویی باشه.
مطالب مرتبط : بیحوصلگی در بارداری
مواردی که رابطه جنسی در بارداری ممنوع میشود
در بیشتر بارداریها رابطه جنسی مشکلی ایجاد نمیکنه، اما بعضی شرایط هست که پزشک توصیه میکنه رابطه جنسی در زمان بارداری انجام نشه تا مادر و جنین آسیب نبینن:
📌 اگر خونریزی غیرعادی یا لکهبینی داشته باشی، رابطه میتونه خطرناک باشه و باید تا بررسی پزشک صبر کنی.
📌 وقتی درد شدید شکم یا لگن وجود داشته باشه، رابطه ممکنه وضعیت رو بدتر کنه، بنابراین بهتره موقتاً متوقف بشه.
📌 در صورت مشکلات جفت، مثل پایین بودن جفت یا جدا شدن زودرس، رابطه جنسی میتونه باعث خونریزی شدید و خطر جدی بشه.
📌 اگر دهانه رحم زود باز شده باشه یا سابقه زایمان زودرس وجود داشته باشه، پزشک معمولاً رابطه جنسی رو منع میکنه تا زایمان قبل از وقت اتفاق نیفته.
📌 و در نهایت، هر وقت مایع آمنیوتیک نشت کنه یا کیسه آب پاره شده باشه، رابطه جنسی کاملاً ممنوعه و باید سریعاً پزشک رو خبر داد.
در پایان بدانید
خیلی از زوجها درباره رابطه جنسی در زمان بارداری شک و تردید دارن و نمیدونن چه موقع رابطه امنه و چه موقع باید صبر کنن. اینجاست که مشاوران و روانشناسان مرکز مشاورکده میتونن کمک بزرگی باشن. اونها در فضایی امن و بدون قضاوت، نکات پزشکی و روانی رو توضیح میدن، اضطراب و نگرانی رو کاهش میدن و راهنمایی میکنن که زوجها با آگاهی کامل تصمیم بگیرن.
با کمک مشاورکده میتونین درباره راحتی، نگرانیها و شرایط خاص بارداری صحبت کنین و مشاوره تخصصی بگیرین. این کار باعث میشه استرس کمتر بشه و زوجها بتونن با خیال راحت درباره رابطه جنسی و سلامت روان و جسم تصمیم بگیرن.
❓ سوالات متداول شما از مشاورکده :
❓ رابطه جنسی در دوران بارداری چه خطراتی ممکنه داشته باشه؟
اگر بارداری سالم باشه، رابطه معمولاً خطری نداره. خطرها وقتی پیش میان که خونریزی، درد شدید شکم، مشکلات جفت یا باز شدن زودرس دهانه رحم باشه. در این شرایط رابطه ممکنه باعث آسیب به مادر یا جنین بشه.
❓ چه شرایطی باعث میشه رابطه جنسی در بارداری ممنوع بشه؟
مواردی مثل خونریزی غیرعادی، درد شدید شکم یا لگن، مشکلات جفت (مثل پایین بودن جفت یا جدا شدن زودرس)، باز شدن زودرس دهانه رحم یا نشت مایع آمنیوتیک باعث میشن رابطه موقتاً ممنوع بشه تا خطر رفع بشه.
❓ آیا رابطه جنسی به جنین آسیبی میرسونه؟
نه! جنین داخل رحم و در کیسه آب کاملاً محافظت میشه و رابطه آسیبی بهش نمیزنه. مگر اینکه مشکلات پزشکی خاصی وجود داشته باشه، در بارداری سالم، جنین امنه.
❓ چگونه میتونم بدون نگرانی درباره رابطه جنسی در بارداری تصمیم بگیرم؟
به بدن خودتون گوش بدین، هر علامت غیرعادی رو جدی بگیرین و با پزشک یا مشاور صحبت کنین. رعایت راحتی مادر، انتخاب موقعیت مناسب و مشورت با متخصص، کمک میکنه بدون استرس تصمیم بگیرین.
❓ مشاوران مرکز مشاورکده چطور میتونن در این زمینه کمک کنند؟
مشاورکده فضایی امن و بدون قضاوت فراهم میکنه. مشاوران توضیح میدن که چه رفتارهایی امن هست، چه محدودیتهایی باید رعایت بشه و چطور زوجها میتونن با آرامش و آگاهی کامل رابطه داشته باشن. همچنین اضطراب و نگرانیهای روانی مادر و زوجها رو کاهش میدن.
