نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی و کات + دلایل

تاریخ آخرین بروز رسانی راهنمای نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی : دی ماه 1404

محتوای این مقاله تحت نظارت تخصصی کارشناس ارشد سرکار خانم سما زاهدی، روان‌شناس دارای شماره نظام  72256 بررسی و تأیید شده است.

جدایی، تجربه‌ای دردناک و پیچیده است که هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. اغلب تصور می‌شود که مردان کمتر تحت تاثیر جدایی قرار می‌گیرند و احساسات خود را پنهان می‌کنند؛ اما در واقعیت، مردان نیز مانند خانم‌ها، پس از جدایی احساسات و پشیمانی‌های عمیقی را تجربه می‌کنند. مهم است بدانید که نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی لزوماً به معنای این نیستند که مرد از تصمیم خود منصرف شده، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از فقدان، دلتنگی برای خاطرات مشترک و تغییر در سبک زندگی باشد.

این مقاله به شما کمک می‌کند تا با درک بهتر احساسات مردان پس از جدایی، بتوانید روابط خود را با سلامت بیشتری مدیریت کنید. درک این موضوع که مردان نیز ممکن است پس از جدایی پشیمان شوند، می‌تواند به شما کمک کند تا در صورت امکان، درهای ارتباط را برای بازگشت دوباره باز نگه دارید یا حداقل، با درکی عمیق‌تر، این دوران سخت را سپری کنید. به خصوص در دنیای امروز که روابط به سرعت شکل می‌گیرند و به پایان می‌رسند، شناخت این نشانه‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد.

مهمترین نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی

از آنجایی که جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کنیم، هنوز هم مردان را تشویق به قوی بودن و پنهان کردن احساساتشان می‌کند، نشانه‌های پشیمانی مردان بعد از جدایی ممکن است به راحتی قابل تشخیص نباشند. در اینجا به برخی از مهم‌ترین این نشانه‌ها اشاره می‌کنیم:

سکوت و انزوا

یکی از رایج‌ترین نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی، سکوت طولانی‌مدت و انزوا است. مردی که پشیمان است، ممکن است از ارتباط با دوستان و خانواده خود اجتناب کند و بیش از حد معمول گوشه‌گیر باشد. این سکوت می‌تواند ناشی از احساس گناه، شرم یا افسردگی باشد که بسیار چالش برانگیز می باشد.

بازگشت ناگهانی احساسات

از دیگرنشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی می تواند این باشد: مردی که ادعا می‌کند هیچ احساسی نسبت به همسر سابق خود ندارد، اما ناگهان رفتارهای عاشقانه و احساسی از خود نشان می‌دهد، احتمالاً در حال تجربه پشیمانی است. این بازگشت احساسات، می‌تواند در قالب هدیه دادن، تماس‌های تلفنی مکرر یا ابراز دلتنگی باشد

بررسی شبکه‌های اجتماعی همسر سابق

اگر مردی به‌طور مداوم صفحه‌های اجتماعی همسر سابق خود را بررسی می‌کند و به دنبال اطلاعاتی درباره زندگی او است، این می‌تواند از نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی و حسرت باشد. او ممکن است بخواهد بداند که همسر سابقش چه می‌کند و آیا خوشحال است یا نه.

تلاش برای ارتباط غیرمستقیم

مردی که نمی‌خواهد به‌طور مستقیم با همسر سابق خود تماس بگیرد، اما از طریق دوستان مشترک یا اعضای خانواده تلاش می‌کند تا از او خبر بگیرد یا از طریق جملات ابراز علاقه غیر مستقیم با شما ارتباط بگیرد، احتمالاً احساس پشیمانی می‌کند و می خواهد دوباره به رابطه برگردد این تلاش برای ارتباط غیر مستقیم یکی از نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی می باشد.

احساس گناه و سرزنش خود

مردان اغلب در موقعیت‌های جدایی، احساس گناه و سرزنش خود را تجربه می‌کنند. آن‌ها ممکن است خود را مسئول شکست رابطه بدانند و به طور مداوم به اشتباهات خود فکر کنندف دچار عذاب وجدان شوند و بر نگرانی و اضطراب خود بیافزایند.

تغییر در عادات و رفتارها

مردی که پشیمان است، ممکن است رفتارهای ناگهانی و غیرمعمولی از خود نشان دهد. مثلاً ممکن است به سیگار کشیدن یا نوشیدن الکل روی آورد، یا عادات غذایی خود را تغییر دهد. همچنین ممکن است در الگوی خواب و ارتباطات با دیگران تغییر ایجاد کند..

تغییرات فیزیکی

به عنوان آخرین نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی می توان به تغییرات فیزیکی اشاره نمود. استرس و اضطراب ناشی از پشیمانی می‌تواند بر سلامت جسمی مردان نیز تاثیر بگذارد. آن‌ها ممکن است دچار بی‌خوابی، کاهش اشتها، سردرد یا مشکلات گوارشی شوند.

شاید برای شما مفید باشد : دلتنگی زنان بعد از جدایی

دلایل پشیمانی مردان بعد از کات کردن و جدایی

پس از جدایی، مردان به دلایل مختلفی از جمله نحوه دلبستگی به دیگران، باورهای فردی و نگرش به روابط عطفی، ممکن است پشیمان شوند. با این حال، همه مردان پس از جدایی قطعاً پشیمان نمی‌شوند و برخی از آنها به راحتی زندگی خود را ادامه می‌دهند. برای مشاهده کردن پشیمانی مردان پس از جدایی، باید به چند نکته مهم توجه کنیم و با استفاده از روش‌های کارآمد، سعی کنیم تا مرد مورد نظر را دلتنگ و بی قرار کنیم.

او به دنبال رفع نیاز است

اگر مردی که دوست دارید فقط به دلیل ارضاء نیازهای شخصی مانند ارضای نیازهای جنسی، تفریح، و یا به دلیل تنهایی وارد رابطه با شما شده باشد، هدف رابطه برای او دلیل مهمی برای پشیمانی پس از پایان رابطه نخواهد بود. اگر او پشیمان شد، احتمالا به دلیل عدم رفع نیازهایی است که در گذشته در این رابطه برطرف میشدند.

متاسفانه بسیاری از خانم‌ها با دیدن پشیمانی در پارتنر خود به آن‌ها اجازه نزدیکی و برقراری رابطه عاطفی می‌دهند اما به محض اینکه مجددا نیازهای روحی یا جنسی مرد پر شد رابطه را ترک کرده و باعث صدمه زدن به احساسات شما می‌شود. اینجاست که بانوان متوجه تفاوت های عشق و هوس در مردان میشوند و این موضوع را درک میکنند.

پیوند و صمیمیت بین شما بسیار بالا است

نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی، با صمیمیت و پیوند عاطفی درونی افراد ارتباط دارد. در بهترین روابط صمیمانه، زوجین به خود اجازه می‌دهند که دو نفر طولانی مدت با یکدیگر حرف بزنند، درباره موضوعاتی جذاب و هیجان انگیز صحبت کنند و به راحتی قادر به تجربه لحظات عاطفی و شادی با هم باشند. چنین روابطی با پایداری و اعتماد به یکدیگر همراه هستند. اگر رابطه دو نفر روی پایه های صمیمیتی قوی بنیان نشود، پس از جدایی حس پشیمانی به طور قابل توجهی کاهش خواهد یافت.

دلیل جدایی شما موضوعی ساده و بچگانه است

یکی از اصلی‌ترین دلایل پشیمانی پس از جدایی، دلیل اتمام رابطه است. اگر رابطه شما به دلایل ساده و کوچکی به پایان رسیده باشد و با هماهنگی و تفاهم بین شما و همسرتان قابل حل بود، احتمال پشیمانی شدیداً بیشتر است.

اما اگر علت جدایی شما مسئله‌ی جدی مانند خیانت یا عبور از خطوط قرمز رابطه باشد، احتمال پشیمانی کاهش می‌یابد. البته در این میان باید اشاره کنیم که بعضی از مردانی که خیانت کرده‌اند نیز احتمال اینکه پشیمان شوند وجود دارد یا این حال در این موارد بهتر است حتما با یک روانشناس صحبت کنید.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: نشانه های مردی که به شما فکر میکند

مدت زمان رابطه شما بسیار طولانی بوده است

کارشناسان حوزه روابط عاطفی، نظرات متفاوتی درباره‌ی مدت زمان لازم برای دوره‌های آشنایی، صمیمیت، علاقه‌مندی و پیوند عاطفی دارند. با این حال، حداقل زمان مورد نیاز برای ارتباط حضوری، تلفنی و آنلاین در ماه‌های ابتدایی حداقل ۶۰ تا ۹۰ ساعت است. هر چه مدت زمان تجربه اشتراک در رابطه بیشتر شود، احتمال پشیمانی در مردان افزایش می‌یابد.

داشتن یک رابطه با طول زمانی بیشتر یا نسبتا طولانی، به‌علاوه‌ی دلبستگی ها و مزایای رابطه، نکاتی دیگر را نیز شامل می‌شود؛ چراکه هرچه فرد بیشتر در طول زمان در رابطه باشد، ارزشش بیشتر می‌شود؛ به این دلیل که بخشی از عمرش را برای آن صرف کرده و آن را دور نمی‌اندازد. رها کردن یک رابطه که برای آن زمان و تلاش زیادی صرف شده، کار آسانی نیست و این موضوع یکی از نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی است.

شرایط شما با شرایط در گذشته تغییر کرده است

نقش عامل بیرونی در تصمیمات فرد به وضعیت و شرایط زندگی او وابسته است. این شرایط شامل مشکلات مالی، شرایط شغلی، مسئولیت‌های زندگی و محدودیت‌های خانوادگی می‌شوند. ضمن اینکه این مشکلات باعث می‌شوند تا فرد از رابطه‌ای که تنش‌زاست فاصله بگیرد، دغدغه‌های زندگی نیز باعث می‌شوند تا افراد نتوانند به بهترین شکل در مسایل عاطفی پیشرفت کنند، چرا که باید انرژی خود را مختص مسائل مهم دیگر بکنند. در این میان مردانی که کیفیت زندگی خود را ارتقا داده‌اند و شرایط خود را با گذشته عوض کرده‌اند برای بازسازی رابطه به پارتنر قبلی خود بازمی‌گردند.

او رفتار خود را تغییر داده است

نباید حسی که فرد پس از جدایی از رابطه قبلی دارد را دست کم گرفت. آیا شما با رفتارهایتان باعث شدید که طرف مقابل احساس ناراحتی و نفرت کند؟ آیا در برابر او بی احترامی کردید و او را تحقیر کردید؟ آیا به شکل مداوم کمبودها و نقص های او را یاداوری کردید؟ آیا باعث شدید که او اعتماد به نفس خود را از دست دهد؟ باید از خودتان بپرسید که با رفتارهایتان چه احساسی در طرف مقابل ایجاد کرده‌اید. برای همین نباید به پارتنرتان نگاهی منفی داشته باشید.

با رفتار مهربانانه و شفافیت می‌توان در این موقعیت بهترین حالت را فراهم کرد و باعث شد که نه تنها شما، بلکه طرف مقابل هم به خودش احترام بگذارد. اگر تمامی رفتارهای آسیب رسان و مخرب خود را تغییر داده‌اید و پشیمانی خود را به صورت صادقانه نشان دادید در چنین شرایطی به رابطه باز خواهید گشت.

وجود ترس

یکی از نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی، ترس است. شاید شنیده باشید که ترس برخی اشتباهات را درست می‌کند. دلیل برقراری ارتباط این توصیف با موضوع مورد نظر این است که برخی افراد به دلیل پشیمانی از جدایی، فکر می‌کنند که باید در رابطه باقی بمانند، در حالی که واقعیت این است که این پشیمانی ناشی از ترس از شروع مجدد یک رابطه است.

وقتی مدتی با یک فرد در رابطه هستید و انرژی و تلاش زیادی برای این رابطه صرف کرده‌اید، فکر می‌کنید که تمام وقتتان هدر رفته است و بهتر است در همین رابطه بمانید (حتی اگر برای حل و فصل مسائل دائمی درگیری باشید)، به جای اینکه دوباره مجدداً بخواهید همه چیز را از ابتدا شروع کنید.

 اما این یک دروغ است. اگر از تجربه خودتان درس بگیرید، به رشد شما کمک خواهد کرد. به جای دیدن این موضوع به عنوان یک فرصت برای مجدداً بودن در کنار همسرتان، آن را به عنوان فرصتی برای بهتر کار کردن در باره‌ی رابطه‌ی بعدی نگاه کنید. بدانید که این دنیا پر از احتمالات و اتفاقات بزرگ است.

علائم دلتنگی مردان بعد از جدایی

جدایی یه تجربه دردناک و چالش‌برانگیزه، چه برای خانم‌ها و چه برای آقایون. گاهی ممکنه دلتنگی و ناراحتی مردها به اندازه خانم‌ها نشون داده نشه، اما این به معنی این نیست که اون‌ها احساسات کمتری دارن. در واقع، مردها هم به روش‌های خاص خودشون دلتنگی رو تجربه می‌کنن. در ادامه، به  ۵ نمونه از علائم رایج دلتنگی در مردان بعد از جدایی اشاره می شود.

بی‌حوصلگی و کم‌ تحرکی

ممکنه مردی که معمولاً پرانرژی و فعال بوده، بعد از جدایی به شدت بی‌حوصله بشه و انگیزه انجام کارها رو از دست بده. این بی‌حوصلگی ممکنه به صورت عدم تمایل به ورزش، مهمونی رفتن یا حتی انجام کارهای روزمره نشون داده بشه. در واقع، بی‌حرکتی یه جورایی یه مکانیسم دفاعی برای مقابله با درد و غم است.

افزایش مصرف الکل یا دخانیات

 یکی دیگر از علایم دلتنگی مردان بعد از جدایی افزایش مصرف الکل و دخانیت است. بعضی از مردها برای فرار از فکرهاشون و تسکین احساساتشون به سمت مواد مخدر یا الکل روی می‌آورن. این کار یه راه فراری موقتیه که مشکلات رو حل نمی‌کنه و حتی ممکنه درد رو بیشتر کنه.

مطالب مرتبط : دیدار بعد از جدایی

تمرکز بیش از حد روی خاطرات گذشته

تمرکز بیش از حد بر خاطرات گذشته یکی از سخت ترین علایم داتنگی مردان بعد از جدایی می باشد.مردی که دلتنگه، ممکنه مدام به روزهای خوب رابطه‌شون فکر کنه و سعی کنه بفهمه کجا اشتباه کرده. این تمرکز بیش از حد روی گذشته، مانع از پیشرفت و پذیرش واقعیت میشه.

انزواطلبی

 تحقیقات روانشناسی ثابت کرده اند یکی از دردناک ترین علایم دلتنگی مردان بعد از جدایی گوشه گیری و انزوا طلبی است، ممکنه مردی که معمولاً اجتماعی بوده، بعد از جدایی ترجیح بده تنها باشه و از ارتباط با دوستان و خانواده دوری کنه. انزواطلبی می‌تونه احساس تنهایی و افسردگی رو تشدید کنه.

تغییر در عادات خواب

به عنوان آخرین مورد از علایم دلنگی میشه به تغییر در عادات خواب اشاره نمود. دلتنگی می‌تونه باعث بی‌خوابی یا برعکس، خواب بیش از حد بشه. اختلال در الگوی خواب نشونه‌ای از عدم تعادل روانی و جسمیه که نیاز به مراقبت  بیشتر داره و مراجعه به یک روان شناس توصیه می شود..

چرا مردان بعد از جدایی برمیگردند؟

مردان ممکن است پس از جدایی به رابطه بازگردند ، بازگشت به رابطه بعد از جدایی ممکن است بسیار سخت باشد اما به دلایل متعددی که می‌تواند شامل عوامل عاطفی، روانی و عملی باشد ممکن است مردان این سختی ها را به جان بخرند. در ادامه به برخی از این دلایل اشاره می‌کنیم:

احساس دلتنگی و وابستگی عاطفی

بسیاری از مردان پس از جدایی متوجه می‌شوند که هنوز احساسات قوی نسبت به شریک قبلی خود دارند. دلتنگی برای لحظات خوب و خاطرات مشترک می‌تواند آنها را به فکر بازگشت به رابطه بیندازد.

عادت و راحتی

گاهی اوقات مردان به دلیل عادت به شریک زندگی و سبک زندگی مشترک، دچار احساس دلتنگی می‌شوند. بازگشت به یک رابطه آشنا ممکن است برای آنها راحت‌تر از شروع یک رابطه جدید باشد.

پشیمانی و تامل

پس از جدایی، مردان ممکن است به اشتباهات خود پی ببرند و از تصمیم خود پشیمان شوند. آنها ممکن است بخواهند فرصت دیگری برای جبران اشتباهات خود و اصلاح رابطه داشته باشند.

ترس از تنهایی

برخی از مردان ممکن است از مواجهه با تنهایی بترسند. پس از گذراندن دوره‌ای از تنهایی، ممکن است به این نتیجه برسند که بازگشت به رابطه قبلی بهترین راه برای جلوگیری از تنهایی است.

تغییر و رشد شخصی

جدایی ممکن است فرصتی برای خودشناسی و رشد شخصی فراهم کند. مردان ممکن است پس از این دوره متوجه تغییرات مثبت در خود شوند و بخواهند با نسخه جدیدی از خود به رابطه بازگردند.

موضوعات مرتبط : آیا مرد خیانتکار درست میشود

مراحل جدایی در مردان

در موضوع نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی بهتر است با مراحل ترک رابطه در مردان نیز آشنا شوید.  بعد از جدایی، مردان اغلب احساسات مختلفی را تجربه می‌کنند و در چند مرحله به پشیمانی می‌رسند. اگر در رفتار مردی که به او علاقه دارید، این نشانه‌ها را مشاهده کنید، احتمالا به زودی به شما ارتباط برقرار خواهد کرد.

احساس رهایی و آزادی

تجربه آزادی و رهایی پس از جدایی، برای بسیاری از مردان، اولین تجربه آنهاست. در روزهای اولیه پس از جدایی، بسیاری از مردان احساس می‌کنند که رابطه‌ی آنها دست‌و‌پاگیر و محدودکننده بوده و حالا روزهای خوبی پیش رویشان دارند.

داشتن احساس غرور

در آغاز جدایی، برخی از مردان به دلیل پایان دادن به رابطه عاطفی، احساس غرور و قدرت می‌کنند. اگر آنها منتهی کننده ارتباط باشند، احساس می‌کنند که تصمیم درستی گرفته‌اند.

ظهور علائمی از شک کردن

اگر رابطه شما با مرد مورد علاقه‌تان عمیق بوده باشد و بعد از جدایی از او درگیر احساس تنهایی و دلتنگی شده باشید، ممکن است مرد مورد نظرتان نیز به دلیل این احساسات، شک و تردید درباره تصمیم خود و ادامه جدایی باشد. در این صورت، شما می‌توانید به دنبال نشانه‌های دلتنگی در مردان باشید.

کنجکاوی درباره شما

بعد از گذشت مدتی، شروع به کنجکاوی درباره شما، سفرتان به کجا، کارهایی که انجام می‌دهید، افرادی که با آن‌ها در ارتباط هستید و با چه کسی گفت‌وگو می‌کنید، می‌کنند.

رفتن به سراغ یک روانشناس

کمک گرفتن از روانشناس می‌تواند به ما کمک کند تا بفهمیم چه زمانی مردان پس از جدایی دلتنگ می‌شوند؛ زیرا احساسات جدید در نهایت باعث ایجاد احساس پشیمانی و برگشت به رابطه می‌شوند.

طعنه زدن

یکی از نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی، طعنه زدن است. احساساتِ “میل” و “نیاز” به ارتباطِ مجدد در برخی افراد، به حدی رسیده است که تلاش می‌کنند راهی برای ارتباط با شما پیدا کنند. به همین جهت، ممکن است این افراد با بهانه‌های مختلفی پیام یا تماسی با شما برقرار کنند. همچنین، برخی از مردان به دلیل حسادت و نارضایتی ممکن است به صورت مستقیم یا غیر مستقیم به شما طعنه بزنند، مانند اشاره کردن درباره اشتباهات یا رفتار شما که در واقع به هدفِ اذیت کردن است.

مطالب مرتبط : علائم بازگشت مردان به رابطه پس از جدایی

اگر هر زمانی که نتوانید مشکل خود را به صورت سازنده حل کنید و نسبا به یکدیگر بی‌احترامی کنید، احتمالا در رابطه‌ی بعدی‌تان هم موفق نخواهید بود. در هر رابطه‌ای بحث و دعوا وجود دارد. بهترین کار این است که چگونگی مواجهه با اختلافات را یاد بگیرید، تا بتوانید رابطه‌ی سالمی داشته باشید.

بهتر است در صورتی که پیامی آزاردهنده از پارتنر پشیمان دریافت کردید فورا راه ارتباطی خود را قطع کنید زیرا گاهی اوقات مرد پشیمان سعی می‌کند تا با مقصر کردن شما و دادن احساس گناه، خیلی راحتتر شرایط بازگشت به رابطه را فراهم کند.

مردان چه مدت بعد از جدایی دلتنگ میشوند؟

مردان اغلب به عنوان موجوداتی تصویر می‌شوند که احساسات خود را کم‌تر نشان می‌دهند و راحت‌تر بر جدایی غلبه می‌کنند. با این حال، این تصور یک باور نادرست است. دلتنگی مردان پس از جدایی می‌تواند به همان اندازه خانم‌ها شدید و طولانی باشد، اما به دلیل انتظارات جامعه و فشاری که بر مردان برای قوی بودن وارد می‌شود، ممکن است آن‌ها احساسات خود را پنهان کنند یا به شیوه‌های دیگری بروز دهند. مدت زمانی که یک مرد بعد از جدایی دلتنگ می‌شود، به عوامل متعددی بستگی دارد، از جمله مدت رابطه، میزان وابستگی عاطفی، وجود فرزند مشترک، و شرایط زندگی بعد از جدایی.

در واقع، برخی از روانشناسان معتقدند که مردان ممکن است تا مدتی بعد از جدایی، احساسات خود را به طور کامل درک نکنند و به همین دلیل، پشیمانی و دلتنگی آن‌ها ممکن است به مرور زمان ظاهر شود. این تاخیر در ابراز احساسات می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند تلاش برای حفظ عزت نفس، اجتناب از آسیب‌پذیری، یا عدم تمایل به نشان دادن ضعف به دیگران باشد. مهم است که به مردان فرصت دهید تا احساسات خود را به شیوه‌ای سالم بیان کنند و از آن‌ها حمایت کنید تا بر این دوران سخت عبور کنند.

احساس پسرها بعد از جدایی

جدایی برای پسرها، تجربه ای عمیقاً آزاردهنده و پیچیده است. آن‌ها در این سن و سال هنوز در حال شکل‌گیری هویت خود هستند و جدایی از یک رابطه می‌تواند به اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی آن‌ها آسیب بزند. پسرها ممکن است احساس ناامنی، ترس از تنهایی، خشم، غم، و سردرگمی را تجربه کنند. اغلب آن‌ها در درک دلیل جدایی مشکل دارند و ممکن است خود را مقصر بدانند، حتی اگر هیچ دخالت مستقیمی در به پایان رسیدن رابطه نداشته باشند. این احساسات می‌توانند منجر به رفتارهای پرخاشگرانه، دوری از دوستان و خانواده، و افت تحصیلی شوند.

حمایت عاطفی و راهنمایی مناسب در این دوران برای پسرها بسیار حیاتی است. آن‌ها به کمک یک فرد بالغ قابل اعتماد نیاز دارند تا احساسات خود را بیان کنند، درک کنند و با آن‌ها کنار بیایند. مهم است که به آن‌ها اطمینان دهیم که جدایی مقصر آن‌ها نیست و آن‌ها همچنان دوست‌داشتنی و ارزشمند هستند. ایجاد یک محیط امن و حمایتی که در آن بتوانند بدون ترس از قضاوت، احساسات خود را به اشتراک بگذارند، نقش مهمی در بهبودی آن‌ها ایفا می‌کند

چرا بعد از جدایی پشیمان می‌شویم؟

نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی بسیار متنوع است. گاهی از جدایی از یک نفر پشیمان می‌شویم، زیرا در واقع هیچگاه با هم به یک نتیجه نرسیده‌ایم. این موضوع، به ویژه زمانی رخ می‌دهد که آن فرد با پیامک یا تماس تلفنی از ما جدا می‌شود و اصلاً مایل نیست در مورد مشکل صحبت کند.

(این رفتار خودخواهانه و بی‌ادبانه است) اگر نتوانید احساسات خود را از سینه بیرون بکشید و حس واقعی‌تان را بیان کنید، این خواسته همیشگی در بخشی از وجودتان باقی خواهد ماند و زمانی که این اتفاق می‌افتد، از جدایی تان پشیمان خواهید شد.

بعضی افراد در روابط بیش از حد می‌مانند، زیرا فکر می‌کنند بودن با این فرد بهتر از تنها بودن است. اما آیا میدانید که بودن در یک رابطه و عدم برآورده شدن نیازهای شما یا بدرفتاری با شما موجب تنهایی شما نمی‌شود؟

رسیدن به این نتیجه می‌تواند تا حد زیادی روی اعتماد به نفس شما اثر مثبتی بگذارد. بنابراین، قبل از اینکه دوباره برگشت به آن رابطه را در نظر بگیرید، از خودتان بپرسید که آیا این کار را به دلیل اینکه بهترین گزینه برای شماست، یا فقط به خاطر اینکه نمی‌خواهید تنها باشید، می‌کنید؟

پاسخ به این سؤال نشان می‌دهد که واقعاً می‌خواهید به این رابطه فرصت دوباره‌ای بدهید یا فقط به دنبال پر کردن جای خالی‌تان هستید؟ اگر پاسخ شما مورد دوم است، نیاز است زمان بیشتری را برای خودتان در نظر بگیرید و یاد بگیرید که در خودتان تنها باشید. آخرین باری که برای برگزاری یک برنامه سورپرایز آماده شده بودید، کی بود؟

اگر هربار که رابطه‌ی شما به پایان می‌رسد فقط در زمانی که با کسی باشید احساس کامل بودن می‌کنید، پس احتمالاً همیشه پس از هر جدایی، احساس پشیمانی خواهید کرد و طبیعتا نشانه های پشیمانی مردان بعد از جدایی را خواهید داشت. اما این پشیمانی با برگشت به رابطه، ارتباط مستقیم ندارد، بلکه فقط یک وضعیت درونی را بیان می‌کند که باید با آن کنار بیایید.

سخن آخر

اگر از این افراد هستید، وقت آن رسیده تا به مجرد بودن با یک نگاه جدید نگاه کنید. سعی کنید به جای دیدن مجردی به عنوان یک نقطه ضعف، آن را به عنوان یک فرصت برای کشف شخصیت و زندگی خودتان ببینید. با تغییر ذهنیت، شما قادر خواهید بود تا از مجرد بودن به عنوان یک فرصت برای رشد و یافتن خود آگاهی بیشتر استفاده کنید.

این کار شما را قادر می‌سازد تا در دفعات بعدی که رابطه‌ای برایتان به پایان برسد، بدون احساس پشیمانی آن را تمام کنید و این امر باعث آرامش شما خواهد شد. آرامشی که برایتان به این معنی است که قبلاً به کار با خودتان اهمیت داده‌اید و در دنیا به دنبال کسی نیستید تا شما را کامل کند یا شما را خوشبخت کند.

هدف شما پیدا کردن کسی است که شما را دوست می‌دارد و کسی باشد تا شادی و خوشبختی را برای شما ایجاد ‌کند. آن کسی که شما را رها کند، ارزش پشیمانی ندارد.اگر نیاز به مشورت با مشاور متخصص دارید همین الان با مشاور کده تماس بگیرید.

❓ سوالات متداول

❓ آیا مردانی که به سرعت بر جدایی غلبه می‌کنند، احساسات واقعی ندارند؟

خیر، غلبه سریع به جدایی لزوماً به معنای عدم وجود احساسات نیست. برخی از مردان به طور طبیعی توانایی بیشتری در کنترل احساسات خود و حرکت به جلو دارند. با این حال، این بدان معنا نیست که آن‌ها احساسات را تجربه نمی‌کنند، بلکه ممکن است آن‌ها را به شیوه‌ای متفاوت بروز دهند.

❓ چه زمانی باید به دنبال کمک حرفه‌ای بود؟

اگر احساسات شما به شدت بر زندگی روزمره شما تاثیر گذاشته‌اند، توانایی انجام وظایف روزانه را از شما گرفته‌اند، یا به افکار خودکشی فکر می‌کنید، حتماً به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. یک متخصص می‌تواند به شما کمک کند تا با احساسات خود کنار بیایید و راهبردهای مقابله سالمی را یاد بگیرید.

❓ آیا امکان دارد مردی بعد از جدایی، به طور کامل بر احساساتش غلبه نکند؟

 بله، امکان این وجود دارد. برخی از مردان ممکن است تا آخر عمر، آثار جدایی را در زندگی خود احساس کنند. با این حال، با حمایت مناسب، می‌توانند با این احساسات کنار بیایند و زندگی رضایت‌بخشی داشته باشند