ترک اعتیاد در منزل | راهنمای جامع و بدون مراجعه به کمپ

تاریخ آخرین بروزرسانی راهنمای ترک اعتیاد در منزل: آبان ماه ۱۴۰۴

اگر فرصت خواندن متن را ندارید می توانید به وویس زیر با صدای مشاور متخصص مشاورکده دکتر مرضیه پیشکار گوش دهید:

زمانی که یک فرد معتاد در خانه هست، انگار یک سطل پر از رنگ سیاهی را بر روی تمام دیوارها و سقف و گوشه‌وکنار خانه پاشیده است. تصمیم برای از بین بردن این رنگ سیاهی از خانه کاری بسیار سخت و دشوار است، اما شدنی است. در چنین شرایطی استفاده از مشاوره اعتیاد می‌تواند مسیر ترک را علمی‌تر و امن‌تر کند و به خانواده یاد بدهد چطور بهترین حمایت را ارائه دهند. تصمیم برای ترک اعتیاد در منزل اگرچه چالش‌برانگیز است، اما می‌تواند در بستری سرشار از امنیت و حمایت عاطفی ایجاد شود. بسیاری از افراد، محیط‌های خارج از خانه مثل کمپ را استرس‌زا و دور از حمایت‌های عاطفی می‌دانند.

در چنین شرایطی، محیط خانه می‌تواند امنیت را برای این افراد فراهم کند؛ که نقش بسیار مهمی در موفقیت این مسیر دارد. اعتیاد در منزل نیازمند برنامه‌ریزی دقیق، آگاهی از فرازونشیب‌های روانی و آماده‌سازی کامل محیط فیزیکی و عاطفی است. در این مقاله، ما قدم به قدم همراه شما خواهیم بود تا نه تنها از نظر عملی، بلکه از نظر روانشناسی نیز این مسیر را برایتان هموار کنیم.

چرا بهتر است ترک اعتیاد را در منزل تجربه کنیم؟

ترک اعتیاد درمنزل دارای مزیت های بسیاری است. به طور مثال جان بالبی یک نظریه پرداز روانشناسی معتقد است که حس تعلق و امنیت از اساسی ترین نیاز های انسان می باشد پس خانه کانون اصلی تامین این نیاز است حالا ترک کردن اعتیاد در منزل ویژگی های مثبتی دارد که در ادامه توضیح داده می شود:

کاهش استرس ناشی از محیط ناآشنا

زمانی که فرد می‌خواهد مواد مخدر را ترک کند جسم و روانش بسیار تحت فشار قرار می‌گیرد. بودن در یک محیط آشنا مانند خانه می تواند این فشار روانی را بسیار کاهش دهد و آن ناسازگاری با محیط ناآشنا مانند کمپ را از بین ببرد..

حمایت عاطفی مضاعف

زمانی که فرد از ترک کردن مواد مخدر در رنج و عذاب است، حمایت عاطفی خانواده و کسانی که فرد معتاد به آن ها تعلق خاطر دارد یک ارزش می باشد. این موضوع با نظریه «حمایت اجتماعی» در روانشناسی سلامت روان همسو است که نشان می‌دهد داشتن شبکه‌های حمایتی قوی، شانس موفقیت در ترک را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد.

حفظ استقلال و کنترل

این احساس که  فرد مبتلا می تواند بر شرایط کنترل داشته باشد، تحت فشار و اجبار نیست و حق انتخاب و استقلال عمل  دارد در روند بهبودی، بسیار راه را هموار می کند.تحقیقات نشان داده افرادی که باور دارند، می توانند بر چالش ها غلبه کنند، در این مسیر موفق تر خواهند بود.

نحوه آماده سازی خانه برای ترک اعتیاد

برای اینکه خانه ای را برای ترک اعتیاد فراهم کنیم باید به دو بعد محیطی و روانی توجه بسیاری شود تا اثربخشی بالا و موثری دریافت کنیم. در ادامه به این دو بعد می پردازیم:

بعد محیطی

اولین و مهمترین قدم، حذف هرگونه ماده مخدر، وسایل مصرف و حتی محرک‌های بصری (مانند عکس‌ها یا اشیای خاص) از خانه است. این کار “کنترل محرک” نام دارد و بر اساس نظریه شرطی‌سازی کلاسیک، محرک‌های محیطی می‌توانند هوس مصرف را فعال کنند و با حذف آنها این فرایند کنترل می شود.

بعد روانی

یکی از مهمترین مسایلی که افراد تمایل دارند در خانه این فرایند صورت گیرد بعد روانی می باشد  که در محیط امن و آرمش بخش خانه صورت می‌گیرد حالا از چه ترفند هایی استفاده کنیم به طور مثال:  یک گوشه از خانه را به مکانی برای آرامش‌یابی اختصاص دهید. یک صندلی راحت، کتاب‌های الهام‌بخش، موسیقی ملایم، گفت و گو با فرد امن خانواده یا وسایل هنری می‌توانند این فضا را بسازند.

بهترین و سریعترین روش ترک اعتیاد در منزل

فرایند ترک اعتیاد موضوعی بسیار پیچیده است و باید حتما توسط متخصصان صورت بگیرد. برای اینکه فردی در قدم اول برای ترک اعتیاد اقدام کنید در ابتدا باید پذیرفته باشد که اعتیاد برای او بسیار مخرب است و حس بیزاری نسبت به آن داشته باشد. مهمترین بخش از درمان اعتیاد مرتبط با قسمتی می‌شود که فرد با پای خود به مراکز معتبر ترک اعتیاد مراجعه کند و از اقدام خودسرانه مصرف دارو خودداری کند. هنگامی که فرد در قدم اول نسبت به مواد مخدر بیزار شده، اراده بالا داشته باشد و خود را قوی کرد در هنگام است که مسیر پیچیده اعتیاد آسان خواهد شد.

ترک اعتیاد با جلسات مشاوره‌ای

جلسات مشاوره ترک اعتیاد معمولاً شامل گفتگو با یک مشاور یا روانشناس متخصص در این حوزه است. در این جلسات، شما می‌توانید درباره تجربیات و مشکلات خود در مورد اعتیاد صحبت کنید و مشاور شما به شما کمک می‌کند تا راه‌حل‌هایی برای مقابله با اعتیاد پیدا کنید.

در جلسات مشاوره ترک اعتیاد، مشاور شما ممکن است از روش‌های مختلفی مانند مشاوره شخص محور، مشاوره خانواده، مشاوره گروهی و یا مشاوره آنلاین استفاده کند. هدف اصلی این جلسات، کمک به شما برای ترک اعتیاد و بهبود کیفیت زندگی شماست. به عنوان یک نکته مهم، باید به مشاور خود اعتماد کنید و با او صریحاً در مورد مشکلات و نگرانی‌های خود صحبت کنید. همچنین، باید به تعهد خود نسبت به فرایند ترک اعتیاد پایبند باشید و تمام تلاش خود را برای رسیدن به هدف خود بکنید.

شما در حال مطالعه مقاله ترک اعتیاد در خانه و بهترین و سریع‌ترین روش ترک اعتیاد در منزل هستید. اعتیاد به مواد مخدر و الکل یکی از مشکلات جدی جامعه ماست که می‌تواند به مشکلات جسمی و روانی بسیاری منجر شود. مشاوره اعتیاد به مواد مخدر و الکل می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین راه حل برای مدیریت اعتیاد پیدا کنید. مشاوران ترک اعتیاد با تجربه و آموزش لازم، به شما کمک می‌کنند تا بهترین راه حل برای مدیریت اعتیاد پیدا کنید و بهبودی روحی و جسمی خود را تجربه کنید. استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد می‌تواند به شما کمک کند تا بهبودی روحی و جسمی خود را تجربه کنید و به زندگی سالم و خوشبختی دست یابید.

اقدام به درمان خودسرانه خانگی نکنید

در ابتدا باید گفت که ترک اعتیاد و استفاده از دارو و خطرات احتمالی آن نباید خودسرانه باشد. بهترین روش برای ترک اعتیاد، مراجعه به پزشک یا کمپ ترک اعتیاد و دوری از محیط زندگی فعلی است تا درمان تحت نظر پزشک و روانشناسان با تجربه در یک محیط مشارکتی انجام شود. مشاوران ما در مشاورکده همواره در هر ساعت از شبانه روز شما را پشتیبانی می‌کنند و می‌توانید اینگونه تحت نظر باشید.

برای ترک اعتیاد در خانه روش‌های مختلفی وجود دارد که دارای مزایا و معایبی هستند. در این مطلب، هر دو مزایا و معایب آن‌ها را بررسی خواهیم کرد. با این حال، بسیاری از افراد به دلیل عواملی مانند راحتی در منزل، مشغله کاری، ترس از رسوایی، مسائل مالی و غیره، تمایلی به مراجعه به کمپ ترک اعتیاد ندارند.

یکی از مهمترین نکات ترک اعتیاد در خانه تحت نظر پزشک یا متخصص بودن است. در غیر این صورت، ترک اعتیاد خطرناک است و ممکن است بازگشت پذیر باشد. اعتیاد دارای دو جنبه جسمی و روحی است و درمان جنبه جسمی بدون ریشه یابی عوامل پیدایش و بدون درمان جنبه روحی، نتیجه مطلوبی نخواهد داشت. به همین دلیل، فرد ممکن است به دلیل وجود انگیزه‌های روانی، مجدداً به مصرف مخدر روی آورد. ترک اعتیاد در خانه بدون مشاور، روانشناس و مددکار، معمولاً بازگشت پذیر است.

در مرکز مشاورکده، بخش اعظم درمان به بعد روحی و روانی بیمار و ریشه‌یابی عوامل گرایش فرد به اعتیاد می‌پردازد. این کار توسط روانشناسان و مددیاران با تجربه انجام می‌شود. همچنین در برخی کمپ‌های ترک اعتیاد، از مشاوره و کمک افراد سالم و موفقی استفاده می‌شود که قبلا درگیر مواد بوده‌اند. این افراد به عنوان مشاور و یاری‌رسان خوبی به مددجویان خدمت می‌کنند، زیرا خود این راه را طی کرده‌اند و تجربیات خود را با دیگران به اشتراک می‌گذارند.

ترک ناگهانی می‌تواند خطر سکته و مرگ داشته باشد

به هیچ عنوان ترک ناگهانی مواد مخدر را امتحان نکنید. در این روش، فرد به طور ناگهانی مصرف مخدرات را قطع می‌کند که بسیار خطرناک است. برای افرادی که مصرف زیاد دارند یا بیماری‌های دیگری نیز دارند، ترک ناگهانی در منزل و بدون مشورت پزشک ترک اعتیاد ممکن است با عوارض خطرناکی همراه باشد، مانند تشنج، سکته، حمله قلبی و غیره. با کمک و راهنمایی پزشک و مشاور، می‌توان این علائم را کنترل کرد و از عوارض خطرناک آن تا حد زیادی جلوگیری کرد.

در روش درست درمان ترک اعتیاد در منزل که در مرکز مشاورکده انجام می‌شود، فرد سعی می‌کند مصرف خود را به تدریج کاهش داده و به صفر برساند. این روش بهتر از روش ناگهانی است، اما باز هم احتمال بازگشت به مصرف در آن وجود دارد. علاوه بر این، این روش عوارض کمتری دارد و اگر تحت نظر روانشناس انجام شود و با بکاربردن روش‌های روان درمانی همراه باشد، احتمال بازگشت نیز کاهش می‌یابد.

استفاده از داروهای ترک اعتیاد

برای ترک اعتیاد در خانه، می‌توان از داروهای ترک اعتیاد استفاده کرد. یکی از این روش‌ها، ترک تریاک با متادون است. اما این کار حتما باید با تجویز و نظر پزشک متخصص انجام شود. در غیر این صورت، نه تنها موثر نیست، بلکه اعتیاد به داروهای ترک را نیز به دنبال دارد. متادون و B2 از جمله داروهایی هستند که برای ترک تریاک مصرف می‌شوند. متادون سبب بهبود وضعیت عمومی بیمار و کاهش علائم روانی ناشی از ترک می‌شود. اما اگر به صورت خودسرانه و بدون تجویز و تعیین میزان مصرف شود، باعث وابستگی و اعتیاد می‌شود.

استفاده از طب سنتی در درمان اعتیاد به شکل خانگی

با توجه به طب سنتی، برای ترک اعتیاد راهکارهایی پیشنهاد می‌شود که به کاهش عوارض دوره ترک کمک کنند. با این حال، باید توجه داشت که بسیاری از داروهایی که با نام داروهای گیاهی در بازار عرضه می‌شوند، تقلبی هستند و شامل داروهای آرامبخش غیر گیاهی مانند متادون، آستامینوفن، قرص B2، ناپروکسین و غیره می‌باشند.

یکی از روش‌هایی که در طب سنتی وجود دارد این است که می‌توانید هر روز دو قاشق مرباخوری پودر گیاه افتیمون را با آب و پنیر مصرف کنید. این ترکیب می‌تواند به عنوان یک روش سم زدایی بدن و پاکسازی روده و معده مفید باشد. همچنین، آب پنیر با نفوذ به بافت‌های بدن می‌تواند باعث خروج اخلاط کثیف و فاسد از بدن شود. شما می‌توانید گیاه افتیمون را از عطاری تهیه کنید.

ماساژ کل بدن با استفاده از روغن زنجبیل

ماساژ کل بدن با استفاده از روغن زنجبیل، سیاه‌دانه یا روغن بادام تلخ می‌تواند باعث کاهش درد ناشی از ترک شود. همچنین، مصرف روزانه دمنوش‌هایی مانند مریم‌گلی، آویشن، گل بابونه، گل شقایق نعمانی همراه با عسل و آبلیمو می‌تواند برای کاهش ترک اعتیاد به تریاک موثر باشد. معمولاً افراد به دلیل احساس امنیت و آرامش بیشتر در محیط خانه، به راحتی ترک اعتیاد را دنبال می‌کنند. اما معتادانی که از روش ترک اعتیاد در خانه استفاده می‌کنند، نسبت به افرادی که روش ترک اعتیاد را در کلینیک یا کمپ انتخاب کرده‌اند، بیشتر در معرض بازگشت به اعتیاد و مصرف مجدد قرار دارند.

برای موفقیت در ترک اعتیاد مواد مخدر، فرد باید انگیزه و اراده قوی برای انجام این کار داشته باشد. انگیزه فرد می‌تواند مواردی مانند خانواده، همسر و فرزند، شغل، موقعیت اجتماعی و مواردی از این قبیل باشد. دنبال کردن بهترین و سریع‌ترین روش ترک اعتیاد در منزل، نیازمند صبر، تعهد، تصمیم قطعی و دلایل قوی است که فرد را به تحمل سختی‌ها و ادامه راه ترغیب می‌کند. همچنین، حتماً تحت نظر و مشاوره پزشک یا متخصص این امر باشید.

مطالب مرتبط : تغییر چهره بعد از ترک اعتیاد

نکات مهم برای شروع ترک اعتیاد در منزل

برای شروع ترک اعتیاد در منزل نیاز است که نکاتی رعایت شود تا در این مسیر کمترین چالش را تجربه کنید از یک برنامه ریزی واقع بینانه شروع کنید تا کنترل وسوسه ها و در نهایت به خود مراقبتی دست پیدا کنید.

برنامه‌ریزی واقع‌بینانه داشته باشید

برای شروع این کار بهتر است برنامه ریزی به گونه ای باشد که مغز احساس خطر و دشواری کار را نکند چون اگر این احساس خطر را بکند احتمال دارد به طور کلی تمایلی به انجام این کار را نداشته باشد به طور مثال گام های کوچک و قابل دست یابی داشته باشید بجای اینکه به خودتان بگویید  “برای همیشه دیگر مصرف نمی‌کنم” بگویید ” امروز را بدون مصرف سپری می‌کنم”

وسوسه ها را کنترل کنید

برای کنترل وسوسه ها بهتر است که به جای جنگیدن با آن، از تکنیک‌های “حواس‌پرتی” استفاده کنید. مثلا: یک دوش آب سرد بگیرید، با یک دوست تماس بگیرید، یا یک تمرین تنفسی عمیق انجام دهید. این روش‌ها به شما کمک می کند تا  انرژی ذهنیتان را از وسوسه منحرف کند.

کلید اصلی خود مراقبی می باشد

تغذیه مناسب، نوشیدن آب کافی و خواب با کیفیت و مناسب، سه پایه اصلی ثبات فیزیولوژیکی بدن در این دوره هستند. وقتی بدن ضعیف، دچار کم آبی و با کمبود خواب باشد،  قدرت ذهن برای مقابله با این شرایط کاهش می‌یابد..

مطالب مرتبط : در زمان ترک متادون چی بخوریم

چالش‌های ترک اعتیاد در منزل چگونه است؟

ترک اعتیاد در خانه ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما با رعایت تعهد و صبر، می‌توانید این کار را انجام دهید. در ادامه به برخی راهکارهای کمکی برای اشاره می‌کنم:

مشاوره

مشاوره با یک مشاور اعتیاد می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر درک کنید که چگونه می‌توانید اعتیاد خود را کنترل کنید و به سمت ترک آن حرکت کنید.

حمایت از خود

برای ترک اعتیاد، شما باید به خودتان اولویت بدهید و به خودتان مراقبت کنید. این شامل تغذیه سالم، ورزش، خواب کافی و مراقبت از روحیه شما می‌شود.

پشتیبانی از خانواده و دوستان

خانواده و دوستان شما می‌توانند به شما در این راه کمک کنند. آن‌ها می‌توانند شما را در مواجهه با چالش‌های ترک اعتیاد حمایت کنند و به شما انگیزه بدهند.

شرکت در گروه‌های حمایتی

شرکت در گروه‌های حمایتی می‌تواند به شما کمک کند تا با افراد دیگری که در همین مسیر هستند، ارتباط برقرار کنید و از تجربیات آن‌ها بهره‌مند شوید.

تغییر رفتار

برای ترک اعتیاد، شما باید رفتارهای خود را تغییر دهید. این شامل جایگزینی فعالیت‌های سالم به جای فعالیت‌هایی که باعث اعتیاد شده‌اند، می‌شود.

درمان

درمان اعتیاد می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر درک کنید که چگونه می‌توانید اعتیاد خود را کنترل کنید و به سمت ترک آن حرکت کنید. درمان می‌تواند شامل درمان دارویی، روان‌شناسی و یا هر دو باشد.

مرکز تخصصی مشاورکده با ارائه یک برنامه کامل و جامع ترک اعتیاد در منزل به شما کمک می‌کند تا ماهیت‌های لازم را دریافت کرده و مسیر اعتیاد را به راحتی پشت سر بگذارید.

موضوعات مرتبط : میوه‌های مفید برای ترک اعتیاد

دلایل افزایش شدت اعتیاد و وابستگی

عوامل مختلفی می‌توانند بر شدت اعتیاد تأثیر بگذارند، از جمله:

عوامل فردی

شامل ویژگی‌های شخصیتی، مثل اضطراب، افسردگی، خودکشی، نارسایی‌های اجتماعی و روابط نامناسب با دیگران.

عوامل اجتماعی

شامل فرهنگ، تحصیلات، شغل، رسانه‌ها، هم‌نوعان و خانواده.

عوامل محیطی

شامل دسترسی به مواد مخدر، فرهنگ مصرف مواد مخدر در جامعه، فشارهای اجتماعی و رویدادهای تنش‌زا.

عوامل جسمانی

شامل بیماری‌های روانی، مشکلات جسمی و مصرف داروهای تجویز شده.

این عوامل می‌توانند با هم ترکیب شوند و بر شدت اعتیاد تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، فردی که دارای ویژگی‌های شخصیتی اضطرابی است و در یک فرهنگ مصرف مواد مخدر قرار دارد، با دسترسی به مواد مخدر و فشارهای اجتماعی، به راحتی ممکن است به اعتیاد دچار شود.

مطالب مرتبط : همه چیز در مورد ماده مخدر گل

راهکارهای عملی برای افزایش انگیزه معتادان در منزل

تقویت روحیه در معتادان می‌تواند به شکل‌های مختلفی انجام شود. در ادامه چند راهکار برای تقویت روحیه معتادان آورده شده است:

حمایت از معتاد

اینکه معتاد بداند که افرادی هستند که از وجودش مراقبت می‌کنند و او را در مسیر درست هدایت می‌کنند، می‌تواند به او احساس امنیت و رضایت دهد.

ارائه اطلاعات

ارائه اطلاعات در مورد بیماری اعتیاد و راه‌های درمان آن، می‌تواند به معتاد کمک کند تا بهتر درک کند که چگونه می‌تواند از این بیماری پیروی کند.

تشویق به فعالیت‌های مفید

تشویق معتاد به فعالیت‌های مفید و سالم مانند ورزش، مطالعه، هنر و… می‌تواند به او کمک کند تا از فعالیت‌های مخرب دوری کند و به جای آن‌ها فعالیت‌های سالم را در زندگی خود جایگزین کند.

ارائه حمایت روانی

ارائه حمایت روانی به معتاد می‌تواند به او کمک کند تا با مشکلات روانی خود مثل افسردگی، اضطراب و… مقابله کند و از این راه روحیه او را تقویت کند.

استفاده از روش‌های درمانی

استفاده از روش‌های درمانی مثل درمان دارویی، درمان روانشناختی و درمان گروهی می‌تواند به معتاد کمک کند تا از اعتیاد خود بهبود پیدا کند و روحیه او را تقویت کند.

مطالب مرتبط : نوشیدنی‌های مفید برای ترک اعتیاد

‎ ترک اعتیاد در خانه چند روز طول میکشد

مدت زمان درمان اعتیاد بین افراد کاملا متغیر است اما عموما افراد بین یک تا 40 روز و به طور متوسط در روز 28 درمان می‌شوند. تیم تشکیل دهنده‌ای برای درمان اعتیاد وجود خواهد داشت که در نتیجه آن فرد در روند درمان دچار مشکل نخواهد شد. مشاوران متخصص ما درمشاور کده به صورت شبانه روزی شما را پشتیبانی خواهند کرد.

گروه درمانی چیست ؟

در گروه درمانی، چند نفر با مشکلات مشابه در یک محیط گروهی با هم کار می‌کنند تا با همکاری و تبادل تجربیات، بهبودی خود را تجربه کنند. در این روش درمانی، یک متخصص روانشناس یا روان‌پزشک به عنوان رهبر گروه حضور دارد و به اعضای گروه کمک می‌کند تا مشکلات خود را شناسایی کرده و راه‌حل‌هایی برای آن‌ها پیدا کنند. همچنین، اعضای گروه با هم نظرات خود را به اشتراک می‌گذارند که چگونه با مشکلات خود مقابله کرده‌اند و این باعث می‌شود که اعضای گروه از تجربیات همدیگر بهره‌مند شوند و با افزایش اعتماد به نفس، بهبودی خود را تجربه کنند.

جلسات حمایتی مشاوران ترک اعتیاد معمولاً به صورت گروهی برگزار می‌شوند و در آن‌ها مشاوران با افرادی که به دنبال ترک اعتیاد هستند، به صورت فردی و گروهی ملاقات می‌کنند. در این جلسات، مشاوران با استفاده از روش‌های مختلفی از جمله مشاوره شخصی، گروهی، خانوادگی و روان‌درمانی، به افراد کمک می‌کنند تا با مشکلاتی که در راه ترک اعتیاد با آن‌ها مواجه هستند، مقابله کنند و به سمت بهبود و بهبودی پیش بروند. همچنین، در این جلسات، افراد می‌توانند با دیگرانی که در مسیر ترک اعتیاد هستند، ارتباط برقرار کنند و از تجربیات یکدیگر بهره‌مند شوند. در این جلسات، استفاده از اموجی‌ها نیز می‌تواند به عنوان یکی از راه‌های ارتباطی مفید بین مشاور و افراد شرکت‌کننده مورد استفاده قرار گیرد.

طول درمان برای هر فرد چگونه است؟

طول درمان برای هر فرد معتاد در جریان ترک اعتیاد در منزل و بهترین و سریع‌ترین روش ترک اعتیاد در منزل متفاوت است و به عوامل مختلفی مانند نوع و شدت وابستگی، وضعیت جسمی و روحی فرد، میزان حمایت خانواده و دیگر عوامل بستگی دارد. درمان معتادان معمولاً شامل مراحل مختلفی مانند تصمیم‌گیری برای ترک مواد، تصمیم‌گیری برای شروع درمان، ارزیابی و تشخیص وابستگی، درمان فیزیکی و روانی، مشاوره و پشتیبانی پس از درمان است. برای بسیاری از افراد، درمان معتادی یک فرآیند طولانی و پیچیده است که ممکن است به چندین ماه یا حتی چند سال نیاز داشته باشد. به هر حال، با تلاش و همکاری فرد معتاد و خانواده، درمان موفقیت‌آمیز می‌تواند انجام شود.

تاخیر در درمان اعتیاد سبب چه چیزی خواهد شد؟

تاخیر در درمان ترک اعتیاد در منزل و بهترین و سریع‌ترین روش ترک اعتیاد در منزل می‌تواند به مشکلات جدی و پیچیده‌تری منجر شود. برای مثال، افراد معتاد ممکن است به دلیل تاخیر در درمان، درگیر مشکلات اجتماعی، مالی و حتی قانونی شوند. همچنین، تاخیر در درمان می‌تواند باعث شود که اعتیاد به شدت عمیق‌تر شود و درمان آن سخت‌تر شود. به همین دلیل، بسیار مهم است که افراد معتاد به زودی به درمان بپردازند.

مطالب مرتبط : بهترین روش ترک متادون بدون درد

چه زمانی ترک اعتیاد در منزل خطرناک است؟

با وجود تمام مزایا، و مواردی که ذکر شده است  ترک اعتیاد در منزل برای همه افراد مناسب نیست. در موارد زیر، این روش می‌تواند خطر جانی داشته باشد و حتماً باید با نظارت پزشک انجام شود یا در محیط کلینیکی صورت پذیرد:

اعتیاد به مواد با وابستگی فیزیکی شدید

 مانند الکل، بنزودیازپین‌ها یا مواد افیونی قوی. ترک ناگهانی و بدون اصول این مواد می‌تواند منجر به علائم “ترک شدید” مانند تشنج، توهم و دلیریوم و حتی احتمال خودکشی شود که بسیار خطرناک است..

سابقه بیماری‌های روانی جدی

اگر فردی با اختلالات شدید روانی مانند افسردگی اساسی، پارانویید یا  اسکیزوفرنی قصد ترک دارد، احتمال بروز بحران‌های روانی در حین ترک بسیار بالاست که توصیه می شود در محیط خانه انجام نشود..

سابقه شکست‌های مکرر در ترک انفرادی

ممکن است فردی چندین بار به صورت انفرادی اقدام به ترک کرده، و موفق نشده باشد این نشان می‌دهد که به پشتیبانی حرفه‌ای و ساختاریافته‌تری نیاز دارد. بنابراین بهتر است در محیطی که  دارای افراد متخصص با لوازم تخصصی می باشد این فرایند صورت گیرد..

نقش مشاور در ترک اعتیاد در منزل

مشاور یا درمانگر، مانند یک باغبان در باغی هستند که دچار آفت و آسیب فراوان شده و هیچ محصولی در آن باغ وجود ندارد.او فقط نصیحت نمی کند بلکه با یک مدلی و همدردی اصولی و درست شروع می کند و در نهایت به شما بهترین راهکار ها را نشان می دهد. مثلا استفاده از راهبردهای شناختی و رفتاری  این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند الگوهای فکری مخرب و باورهای غلطی که منجر به مصرف می‌شوند را شناسایی و اصلاح کنید. برای مثال، به شما یاد می‌دهند چگونه با افکاری مانند “فقط یک بار مصرف کنم، مشکلی پیش نمی‌آید” مقابله کنید.

همچنین استفاده از مدیریت بحران یعنی  در لحظات حاد وسوسه و خطر بازگشت، مشاور به شما تکنیک‌های فوری برای مدیریت بحران می‌آموزد مثل تکنیک های حواسپرتی که در بالا به آن اشاره کرده ایم. و در نهایت درمان ریشه‌ها، اعتیاد اغلب نشانه یک درد عمیق‌تر است. مشاور به شما کمک می‌کند ریشه‌های روانی اعتیاد، مانند تروما، اضطراب یا دردهای عاطفی حل‌نشده را پیدا و درمان کنید.

در پایان باید بدانید :

ترک اعتیاد در منزل یک انتخاب پرچالش اما امکانپذیر است، در این مسیر فوایدی چون حمایت خانواده،  کاهش استرس ناشی از محیط ناآشنا و حفظ استقلال و کنترل محیط وجود دارد اما یک نکته وجود دارد اگر در این مسیر سابقه بیماری‌های روانی جدی و شکست های مکرر را تجربه کرده اید حتما تحت نظر یک متخصص یا در کمپ به مسیر خود ادامه دهید،هر روز پاک، یک پیروزی بزرگ است و خانه شما می‌تواند صحنه این پیروزی‌های کوچک و پی در پی باشد.

❓ سوالات متداول شما از مشاورکده

❓ آیا ترک اعتیاد در منزل مؤثر است؟

بله، برای بسیاری از افراد که وابستگی شدید فیزیکی ندارند و شبکه حمایتی خوبی دارند، بسیار مؤثر است. اما موفقیت آن مستقیماً به برنامه‌ریزی، نظارت حرفه‌ای و پایبندی فرد بستگی دارد.

❓ خانواده در این مسیر چگونه باید رفتار کنند؟

خانواده باید مانند یک “مربی دلسوز” عمل کنند، نه یک نگهبان یا بازجو. باید حمایت عاطفی بدون قضاوت ارائه دهند، مرزهای سالم تعیین کنند و در جلسات مشاوره خانوادگی شرکت کنند تا بیاموزند چگونه به بهترین شکل از عزیزشان پشتیبانی کنند.

❓ آیا داروهای کمکی برای ترک در منزل وجود دارد؟

بله، تحت نظر پزشک، داروهایی برای کاهش علائم ترک (مثل درد، بی‌خوابی، اضطراب) و یا داروهایی که میل به مصرف را کاهش می‌دهند، تجویز می‌شود. هرگز خودسرانه از این داروها استفاده نکنید.

❓ اگر پس از چند روز پاکی، دوباره مصرف کردم (عود)، چه کار کنم؟

به خودتان سخت نگیرید. عود بخشی از فرآیند بهبودی بسیاری از افراد است. به جای ناامیدی، از این تجربه به عنوان یک درس استفاده کنید. موقعیت، احساسات و افکاری که منجر به عود شد را تحلیل کنید و با مشاور خود در میان بگذارید.