زندگی بعد از طلاق برای زن + چرا زنان بعد از طلاق دوباره ازدواج نمی کنند

تاریخ آخرین بروز رسانی اطلاعات زندگی بعد از طلاق برای زن : شهریور ماه 1403

اگر فرصت خواندن متن را ندارید ، حتما به فایل صوتی زیر گوش دهید:

طلاق و جدایی از شریک می‌تواند یکی از تجربیاتی باشد که استرس زا و حساسیت بالایی را برای هر فرد به همراه دارد. این پایان رابطه می‌تواند تمام دنیای شما را بهم بریزد و احساسات دردناک و اضطراب زیادی را در زندگی بعد از طلاق برای زن به وجود آورد.  مرکز تخصصی مشاوره پیش از طلاق، مشاور کده.

علاوه بر غم و اندوهی که از شکست رابطه به دست می‌آید، ممکن است به خاطر نگرانی‌های مربوط به آینده نیز؛ احساس سردرگمی، تنهایی و هراس داشته باشید. با این حال، هنگامی که با طلاق یا جدایی مواجه می‌شوید، راه‌های فراوانی برای مقابله با این درد و رنج زندگی بعد از طلاق برای زن وجود دارد و می‌توانید به سبکی مثبت از این دوره ناراحت عبور کرده و نور امید را در دل خود دوباره برافروزید.

چگونه بعد از طلاق به زندگی خود ادامه دهیم؟

‎ با پذیرش و تسلیم شدن در برابر واقعیت، استفاده از روش‌های کاهش استرس مثل تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و ورزش، به منظور بهبود روحیه و فعالیت‌هایی که شما را شاد و خوشحال می‌کنند، می‌تواند مفید باشد.

‎ همچنین، در نظر داشته باشید که هر فرد و شرایط زندگی منحصر به فردی دارد. برای رسیدن به خوشبختی و موفقیت خود، با خود صبور، مهربان و ملایم رفتار کنید و به آرامی و با قدم‌های کوچک به سوی آینده روشن‌تر پیش بروید.

‎احساس دلتنگی بعد از طلاق

روزهای اول زندگی بعد از طلاق برای زن می‌تواند با احساس بی‌حسی و بی‌تفاوتی همراه باشد، اما به مرور زمان احساس دلتنگی شما را به سمت خود جلب می‌کند. در این روزها، شما ممکن است به یاد روزهای اول زندگیتان با همسرتان بوده و خاطرات و تجربیات آن را به خاطر بیاورید.

به تدریج، شما ممکن است به فکر این افتاده و احساس کنید که شما عامل اصلی و مسئول تمام اتفاقات ناخوشایند بوده‌اید و احساس گناه و پذیرش تقصیر را تجربه کنید. مشکلات روابط گذشته کاسته شده و ممکن است حتی به این نتیجه برسید که همسرتان همیشه خوب و ایده‌آل بوده و شما ناکام مانده‌اید که به خوبی با او زندگی نکردید.

با از بین رفتن تنش‌ها و نبردهای گذشته، حتی ممکن است به یاد نیاورید که در گذشته احساس‌های ناراحتی، خشم و تنفر را تجربه کرده‌اید.

شما پس از طلاق در حال زندگی در یک وضعیتی هستید که باید تمام مسئولیت‌هایی که قبلاً توسط دو نفر انجام می‌شد، اکنون به تنهایی بر عهده بگیرید. اگر به خانه پدری خود بازگشته‌اید، ممکن است شرایط برای شما سخت و غیرقابل تحمل باشد و احساس استقلال و آزادی که در زندگیتان داشتید، محدود شود.

بدون شک، هر چه که به خودتان برای زندگی پس از طلاق آماده باشید، این احساس تنهایی شدیدتر و دلتنگی برای چیزهایی که قبلاً داشتید، سخت‌تر خواهد شد.

در این مواقع، حمایت از خانواده، دوستان و رفقای نزدیک می‌تواند خیلی مفید واقع شود. به خودتان زمان بدهید تا به صورت احساسی و روحی بهبود یابید و از راهکارها و منابع پشتیبانی روانشناختی استفاده کنید. همچنین، پاسخگویی به نیازهای فردی مهم است و به چالش‌ها با صبر و استقامت مقابله کنید. مراقبت از خود و بهره‌گیری از روش‌های مدیریت استرس و آرامش بخشی نیز مهم هستند.

‎پشیمانی زن بعد از طلاق

بعد از تجربه زندگی بعد از طلاق برای زن، بسیاری از افراد می‌توانند به بررسی و تحلیل رابطه‌های قبلی خود بپردازند و از آن تجربه‌ها در زندگی آینده‌شان استفاده کنند. در واقع، این یک فرصت است تا اشتباهات گذشته را شناسایی کرده و الگوهای ناسالم رفتاری را تغییر دهید.

دکتر گری براون به درستی اشاره کرده است که مهارت‌های ارتباطی مهمی در برقراری روابط سالم داشته باشید. این شامل نقاطی مانند گوش دادن صحیح، ابراز نیازها، تأیید حرف شریک زندگی و قدردانی از او می‌شود. با آموختن و تقویت این مهارت‌ها، می‌توانید خطاهای گذشته را پیشگیری کنید و روابط سالم‌تری را تجربه کنید.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: اگر خیانت دیدیم چه کنیم + راه‌های درمان زخم خیانت در رابطه

همچنین، درک و آگاهی از خودتان و نیازهایتان نیز بسیار حائز اهمیت است. بررسی و تحلیل در قبال نقاط ضعف و قوت خودتان و ارزیابی دقیق ترجیحاتتان می‌تواند به شما کمک کند تا در انتخاب رابطه بعدیتان بهتر عمل کنید.

به هر حال، هر رابطه و تجربه‌ای منحصر به خود دارد و ممکن است راه‌حل‌های عمومی در همه موارد مطابقت نداشته باشد. در نهایت، مهم است که به خودتان صبر بدهید، از تجربه‌های گذشته تان یادبگیرید و به طور هوشمندانه و آگاهانه به سوی روابط جدید پیش بروید.

دکتر ویرجینیا گیلبرت با تأکید بر مسئولیت‌پذیری فردی، درک مسئولیت‌های خود در روابط زناشویی را مهم می‌داند. اغلب در زندگی مشترک، افراد ممکن است تمایل داشته باشند مشکلات خود را بر دوش همسرشان بیاندازند و به جای بررسی خود و آگاهی از نقاط ضعف و عیب‌های شخصیتی خود، سعی کنند همسر را مقصر اصلی مشکلات خود بدانند.

مراجعه به مشاوره برای کاستن از احساس پشیمانی

مراجعه به مرکز مشاوره برای بررسی زندگی بعد از طلاق برای زن نیز می‌تواند فرصتی برای تحلیل عمیق‌تر رابطه قبلی و تلاش برای بهبود رفتارها و روش‌های ارتباطی باشد. همچنین، افراد می‌توانند به سمت انتقال مسئولیت و قدرت در روابط پیش بروند و از تجربیات گذشته‌شان برای ایجاد روابط سالم‌تر و موفق‌تر استفاده کنند.

برخی از زوج‌ها در زمان روابط زناشویی، ممکن است برای جلوگیری از بروز اختلافات و بحث‌ها، تمایلی به نادیده گرفتن مسائل داشته باشند. اما این راهکار دلسرد کننده و موثر نیست، زیرا مشکلات در روابط طولانی مدت همچنان باقی خواهند ماند و ممکن است در نهایت به جدایی منجر شوند.

اصلاح و حل مسائل در یک رابطه نیازمند تلاش، صبر و تعامل فعال از هر دو طرف است. ارتباط باز و صحیح، حرف زدن با یکدیگر درباره مسائل و بحث در جهت یافتن راه‌حل‌های مشترک بسیار مهم هستند. در واقع، یکی از عوامل مؤثر در پایداری روابط استفاده از مهارت‌های ارتباطی سالم و قدرت تحمل برای مقابله با اختلافات است.

در صورتی که زن و شوهر توانایی برقراری ارتباط سالم و حل مشکلات را پیدا نکنند، ممکن است راهکارهای ناسالم مانند جدایی و طلاق را به عنوان راه‌حل در نظر بگیرند. اما مهم است به یاد داشته باشید که هرچند جدایی می‌تواند در برخی موارد ضروری باشد، اما آن تنها به تنهایی راه‌حلی جامع و دائمی نیست.

بنابراین، بهترین راه حل برای جلوگیری از پشیمانی‌های بعد از طلاق در بحث زندگی بعد از طلاق برای زن، این است که از زمانی که در یک رابطه هستید، به مسائل و اختلافات موجود پرداخته و آن‌ها را به‌جای نادیده گرفتن، به صورت سازنده حل کنید. به این ترتیب می‌توانید از اتخاذ تصمیمات ناشی از عجله و ناراحتی در آینده جلوگیری کنید.

احساس پشیمانی نیز در بسیاری از مواقع پس از طلاق وجود دارد. این احساس می‌تواند به دلیل هر گونه فرآیندی که به ارتباط زناشویی و طلاق منجر شده باشد، از جمله برخورد با مشکلات مربوط به زندگی زناشویی، انتظارات نا‌برآورده، عوامل خارجی و تأثیرات بر روی خانواده باشد.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: علائم عاشق شدن مرد متاهل

مهم است که هر فرد به شیوه خود با این احساسات مواجه شود و برای ترمیم و بهبود روحیه خود اقدامات لازم را انجام دهد. این شامل مشاوره، پشتیبانی اجتماعی، مراقبت از خود و آگاهی درباره مراحل انطباق پس از طلاق می‌شود. هر فرد باید به نیازهای خود توجه کند و زمان مناسب را برای بهبود و بازسازی خود در نظر بگیرد.

‎افسردگی بعد از طلاق

طلاق می‌تواند عواقب روانی و عاطفی را برای افراد به همراه داشته باشد. بعضی از افراد پس از طلاق ممکن است احساس انزوا و اجتماع‌پرهیزی کنند. آن‌ها ممکن است تمایلی به ایجاد روابط جدید نداشته باشند و از ارتباط با دیگران دوری کنند. این امر معمولاً به دلیل تجربه آسیب و آینده‌پردازی‌های منفی مرتبط با روابط قبلی است.

علاوه بر این در زندگی بعد از طلاق برای زن، مشکلات سلامتی نیز می‌تواند در اثر استرس و تغییرات زندگی ناشی از طلاق بروز کند. اضطراب، افسردگی، خواب نامنظم، مشکلات خوراکی و کاهش انرژی می‌توانند از جمله مشکلات سلامتی رایج بعد از طلاق باشند.

علاوه بر این، طلاق می‌تواند باعث کاهش کلی میزان شادی در زندگی شود. این می‌تواند ناشی از احساس حسرت، تردید و نگرانی در مورد آینده باشد. انتخاب‌های گذشته ممکن است به بررسی دقیق تر اقدامات و تردید درباره تصمیمات آینده منجر شود.

مهم است که افرادی که تازه از طلاق عبور کرده‌اند، از خود مراقبت کنند و با این احساسات دشوار مقابله کنند. پیشبرد فرآیند درمان در این مواقع زمان و تلاش می‌طلبد. حمایت از کانون‌هایی مانند خانواده و دوستان، مشاوره روانشناسی و تغذیه مناسب می‌توانند بهترین راه‌حل‌ها باشند.

درنهایت، با توجه به اینکه هر فرد و شرایط زندگی منحصر به فرد است، هرکس به شیوه خود باید با این تغییرات زندگی کند و بهبود و رشد روحی خود را رقم بزند.

دیدگاه و نگرش افراد نسبت به طلاق و زندگی بعد از طلاق برای زن می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر احساسات آنها داشته باشد. افرادی که به طور کلی طلاق را به عنوان یک خسارت و شکست بزرگ می‌بینند، ممکن است با اضطراب و پریشانی بیشتری مواجه شوند. اما کسانی که طلاق را به عنوان فرصتی برای بهبود و زندگی بهتر در نظر می‌گیرند، ممکن است با امیدواری با آینده روبرو شوند.

بهبود پس از طلاق

بهبود پس از طلاق یک فرآیند زمان‌بر و فردی است و طول آن برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد. افسردگی پس از طلاق می‌تواند برای برخی افراد به مدت چند هفته محدود شود، اما برای بعضی افراد ممکن است سال‌ها طول بکشد.

در زیر نکاتی که می‌توانند در غلبه بر افسردگی پس از جدایی موثر باشند، آورده شده است:

• حمایت اجتماعی: حضور خانواده، دوستان یا حتی گروه‌های پشتیبانی می‌تواند در احساس حمایت و تفهیم به شما کمک کند.

• مراقبت از خود: به خودتان و وضعیت روحی و جسمی خود اهمیت دهید. مراقبت از سلامتی، ورزش، تغذیه مناسب و به خود اجازه بدهید استراحت کافی داشته باشید.

• درمان حرفه‌ای: مراجعه به روانشناس یا مشاور متخصص درمان افسردگی می‌تواند راهی موثر برای مدیریت احساسات و فرآیند بهبود باشد.

• ایجاد سازوکارهای مقابله: آموختن مهارت‌های مقابله با استرس، افکار منفی و احساسات ناگوار می‌تواند به شما در تسلط بر موقعیت‌های دشوار کمک کند.

• خودشناسی: طلاق یک فرصت برای خودشناسی و کشف دوباره هویت شخصی است. این فرصت را برای بررسی ارزش‌ها، آرزوها و هدف‌هایتان استفاده کنید و از این سو که می‌توانید مجدداً زندگی را به دنبال اهدافتان سازماندهی کنید، بهره ببرید.

• زمان برای بهبود: به خودتان زمان بدهید. احساسات و فرآیند بهبود عموماً زمان می‌برد و ممکن است سختی‌هایی داشته باشید. صبور باشید و به خود اجازه دهید در این مسیر پیش بروید.

با این راهنمایی‌ها درباره موضوع زندگی بعد از طلاق برای زن و همچنین با حمایت صحیح، مشاوره حرفه‌ای و زمان، می‌توانید به تدریج از افسردگی پس از جدایی بهبود یابید و به زندگی جدید خود رو به رشد و پیشرفت دهید.

احساسات زنان بعد از طلاق

احساسات زنان و زندگی بعد از طلاق برای زن می‌تواند بسیار متنوع و پیچیده باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله دلیل طلاق، حمایت‌های موجود، وضعیت مالی، و شخصیت فرد. برخی از احساسات مشترکی که زنان ممکن است تجربه کنند شامل موارد زیر است:

1. غم و اندوه:

• طلاق معمولاً با احساس غم و اندوه همراه است، به ویژه اگر زن هنوز به همسرش علاقه‌مند باشد یا اگر به خاطر از دست دادن رویاها و برنامه‌های آینده مشترک ناراحت باشد.

• این احساس ممکن است شامل حسرت از دست دادن رابطه و زندگی مشترک نیز باشد.

2. خشم و ناراحتی:

• برخی از زنان ممکن است پس از طلاق خشم و ناراحتی نسبت به همسر سابق یا شرایطی که به طلاق منجر شده است، احساس کنند.

• این خشم ممکن است به دلایلی مانند خیانت، رفتار ناعادلانه، یا مشکلات مالی باشد.

3. احساس رهایی و آزادی:

• در مواردی که زندگی مشترک با مشکلات زیادی همراه بوده، طلاق ممکن است احساس رهایی و آزادی به همراه داشته باشد.

• زندگی بعد از طلاق برای زن ممکن است با رهایی همراه باشد یعنی احساس کند که فرصتی برای شروعی تازه و زندگی بهتر پیدا کرده است.

4. استرس و اضطراب:

• طلاق می‌تواند منجر به استرس و اضطراب شدید شود، به ویژه در مواجهه با تغییرات بزرگ مانند نقل مکان، تنظیم مجدد زندگی، و مسائل مالی.

• نگرانی درباره آینده و توانایی تامین نیازهای مالی و روانی نیز می‌تواند باعث اضطراب شود.

5. تنهایی و انزوا:

• برخی از زنان ممکن است پس از طلاق احساس تنهایی و انزوا کنند، به ویژه اگر حمایت اجتماعی کافی نداشته باشند.

• از دست دادن حمایت عاطفی و اجتماعی همسر و خانواده مشترک می‌تواند منجر به احساس انزوا شود.

6. اعتماد به نفس و خودپذیری:

• طلاق می‌تواند تأثیرات متناقضی بر اعتماد به نفس زنان داشته باشد. برخی ممکن است احساس کنند که شکست خورده‌اند، در حالی که دیگران ممکن است با بازسازی خود، اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند.

• پذیرش خود و تلاش برای بازسازی هویت فردی در موضوع زندگی بعد از طلاق برای زن، می‌تواند به بهبود این احساسات کمک کند.

7. امید و شروعی تازه:

• با گذشت زمان و حمایت مناسب، بسیاری از زنان احساس امید و انگیزه برای شروعی تازه پیدا می‌کنند.

• این مسئله می‌تواند شامل پیدا کردن شغل جدید، شروع روابط جدید، یا پیگیری اهداف و علایق فردی باشد.

برای مدیریت این احساسات، مشاوره با یک متخصص می‌تواند بسیار مفید باشد. حمایت از دوستان و خانواده، پیگیری فعالیت‌های مورد علاقه، و توجه به سلامت جسمی و روانی نیز می‌تواند به زنان کمک کند تا این دوره سخت را پشت سر بگذارند و به سمت آینده‌ای روشن‌تر حرکت کنند.

چرا زنان بعد از طلاق دوباره ازدواج نمی کنند

زندگی بعد از طلاق برای زن پیچیده و سرشار از فشار روانی خواهد بود. بعضی از زنان ممکن است به دلایل مختلفی از ازدواج مجدد اجتناب کنند، که شامل تجربیات منفی از ازدواج قبلی، نیاز به استقلال و خودشناسی، تمرکز بر فرزندان و مسئولیت‌های خانوادگی، مسائل مالی و شغلی، و ترجیح به حفظ روابط غیررسمی به جای تعهد مجدد باشد.

این تصمیم اغلب نتیجه ترکیبی از این عوامل و تجربه‌های شخصی هر زن است که موجب می‌شود آنها برای ازدواج مجدد تمایل نداشته باشند. در ادامه به توضیح جامع‌تری از این دلایل می‌پردازیم:

1. تجربیات منفی از ازدواج قبلی:

• تجربه‌های ناخوشایند و دردناک از ازدواج قبلی می‌تواند زنان را نسبت به ازدواج مجدد محتاط کند. این می‌تواند شامل خیانت، خشونت، بی‌توجهی یا مشکلات ارتباطی باشد که باعث شده‌اند زنان اعتماد خود را به نهاد ازدواج از دست بدهند.

2. نیاز به استقلال و خودشناسی:

• پس از طلاق، بسیاری از زنان به دنبال بازسازی هویت فردی خود و تجربه استقلال هستند. آنها ممکن است بخواهند برای مدتی بدون تعهدات ازدواج زندگی کنند تا بهتر خودشان را بشناسند و به اهداف و علایق شخصی خود بپردازند.

3. تمرکز بر فرزندان:

• زنانی که فرزند دارند، ممکن است ترجیح دهند انرژی و تمرکز خود را بر تربیت و حمایت از فرزندانشان بگذارند. آنها ممکن است نگران باشند که ازدواج مجدد می‌تواند باعث ایجاد تغییرات و بی‌ثباتی در زندگی فرزندانشان شود.

4. مسائل مالی و شغلی:

• زندگی بعد از طلاق برای زن، در حوزه مالی احتمالا سخت باشد. در برخی دیگر از زنان تمرکز بر کار و تأمین مالی می‌تواند الویت بالاتری نسبت به ازدواج مجدد داشته باشد. برخی نیز ممکن است از اینکه درامد مالی خود را با فرد دیگری به اشتراک بگذارند، احتیاط کنند.

5. حفظ روابط غیررسمی:

• برخی از زنان ممکن است ترجیح دهند روابط عاشقانه غیررسمی و بدون تعهد ازدواج داشته باشند. این نوع روابط می‌تواند آزادی و انعطاف بیشتری را فراهم کند و از مشکلات و تعهدات قانونی و اجتماعی ازدواج جلوگیری کند.

6. ترس از تکرار اشتباهات:

• نگرانی از اینکه ازدواج مجدد منجر به تکرار همان اشتباهات و مشکلات قبلی شود، می‌تواند زنان را از ازدواج مجدد منصرف کند. این ترس می‌تواند ناشی از تجربه‌های گذشته یا مشاهده مشکلات مشابه در اطرافیان باشد.

7. تغییر الویت‌ها و ارزش‌ها:

• با گذشت زمان و تجربه‌های زندگی، اولویت‌ها و ارزش‌های زنان ممکن است تغییر کند. آنها ممکن است به این نتیجه برسند که ازدواج دیگر جزو الویت‌های اصلی زندگی‌شان نیست و می‌توانند بدون ازدواج نیز زندگی رضایت‌بخشی داشته باشند.

8. حمایت اجتماعی و فرهنگی:

• در برخی فرهنگ‌ها و جوامع، فشار اجتماعی برای ازدواج مجدد کمتر است یا حتی طلاق به عنوان یک موضوع قابل پذیرش تلقی می‌شود. این مسئله می‌تواند باعث شود که زنان مجبور نشوند که باید دوباره ازدواج کنند تا جایگاه اجتماعی خود را حفظ نمایند.

این دلایل در مقاله زندگی بعد از طلاق برای زن، می‌توانند به طور مستقل یا در ترکیب با یکدیگر بر تصمیم زنان پس از طلاق برای ازدواج مجدد تأثیر بگذارند. هر زنی بر اساس تجربه‌ها، شرایط و ارزش‌های شخصی خود، تصمیمات متفاوتی می‌گیرد.

نشانه های برگشت زن بعد از طلاق

نشانه‌های احتمالی که ممکن است نشان‌دهنده تمایل زن به بازگشت به زندگی مشترک پس از طلاق باشد، شامل موارد زیر است:

1. تماس و ارتباط مکرر:

• زن ممکن است به بهانه‌های مختلف با همسر سابق خود تماس بگیرد یا پیام بفرستد، حتی برای موضوعات غیرضروری یا کوچک.

2. نگاه به گذشته:

• او شاید به طور مداوم از خاطرات خوب و لحظات خوش گذشته صحبت و به آنها اشاره کند.

3. ابراز پشیمانی:

• به طور مستقیم یا غیرمستقیم پشیمانی خود را از تصمیم به طلاق یا اتفاقات گذشته ابراز کند و بگوید که مایل به اصلاح اشتباهات است.

4. تغییر رفتار و نگرش:

• زن ممکن است تغییرات مثبتی در رفتار و نگرش خود نشان دهد، مثل بهبود روابط، بیشتر شنیدن و کمتر نقد کردن.

5. علاقه به دانستن وضعیت همسر سابق:

• به طور مکرر درباره وضعیت زندگی، احساسات و برنامه‌های آینده همسر سابق خود سوال کند و نگرانی‌هایش را نشان دهد.

6. تلاش برای بهبود ظاهر و جذابیت:

• خانمی بیشتر به ظاهر خود رسیدگی نماید و تلاش کند تا برای همسر سابقش جذاب‌تر به نظر برسد.

7. تمایل به شرکت در دورهمی‌های مشترک:

• او شاید پیشنهاد دهد که در فعالیت‌های مشترک شرکت کنید، مانند دیدارهای خانوادگی، مهمانی‌ها.

8. دنبال کردن و لایک کردن در شبکه‌های اجتماعی:

• پست‌ها و فعالیت‌های همسر سابق خود را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کند، لایک و یا کامنت بگذارد.

9. ابراز نگرانی و حمایت:

• در مواقع سختی و چالش‌های زندگی همسر سابقش، حمایت و نگرانی خود را نشان دهد.

10. درخواست مشاوره مشترک:

• خانمی شاید پیشنهاد دهد که با همسر سابقش به مشاوره زوجین بروند تا مسائل و مشکلات را بررسی کنند و بهبود بخشند.

در انتهای مقاله زندگی بعد از طلاق برای زن ( Life after divorce for women )باید خاطر نشان کنیم که این نشانه‌ها ممکن است بیانگر تمایل زن به بازگشت به زندگی مشترک باشد، اما همیشه بهتر است با دقت و حساسیت بیشتری به این نشانه‌ها توجه شود و در صورت نیاز از یک مشاور متخصص کمک گرفته شود تا تصمیم‌گیری درست‌تری صورت گیرد.

کلام آخر

طلاق می‌تواند فرآیندی دشوار باشد و نیازمند زمان و پردازش احساسات است. به خودتان اجازه دهید این احساسات را تجربه کنید و زمان برای پذیرش و تسلیم شدن صرف کنید. اگر کسی از شما وضعیتتان را بپرسد، می‌توانید بدون اشکال بگویید که هنوز به زمان بیشتری نیاز دارید تا از این تغییر عبور کنید.

سعی نکنید به همه نشان دهید که همه چیز درست است. اینکه احساسات دردناک را سرکوب کنید، در واقع به موجب می‌شود که این احساسات در زمان‌های سخت‌تر به شکل ناگهانی و ناپیش‌بینی ظاهر شوند.

یافتن جنبه‌های مثبت و تمرکز بر آنها بسیار مهم است. طلاق ممکن است باعث شود که احساس ناکفایتی و بی‌ارزشی پیدا کنید، اما مهم است که این احساسات منفی بر شما غلبه نکنند.

به جای آن، انرژی خود را روی نقاط قوت و توانایی‌هایتان متمرکز کرده و سعی کنید آنها را تقویت کنید. با تمرکز بر قابلیت‌ها و محبوبیت‌هایتان، می‌توانید بهتر به آینده نگاه کنید و کنترل بیشتری بر شرایط داشته باشید. استفاده از کمک روانشناس جهت ارتقای رشد شخصی می‌تواند به شما کمک کند.

اگر نیاز به مشورت با یک مشاور متخصص را دارید، می توانید همین الان با مشاور کده تماس بگیرید.

موضوعات مرتبط : طلاق عاطفی چیست و هرآنچه که باید در مورد طلاق عاطفی بدانید.