
تاریخ آخرین بروزرسانی مقاله تغییر چهره بعد از ترک اعتیاد : خردادماه 1404
بیحالی و تیرگی پوست صورت از جمله مشکلاتی هستند که مصرف مواد مخدر میتواند به فرد وارد کند. برای جلوگیری از این مشکلات، بهتر است از مصرف مواد مخدر خودداری کنید. در صورتی که به کمک نیاز دارید، میتوانید با مرکز درمانی و مشاوره ما تماس بگیرید. تغییر چهره بعد از ترک اعتیاد یکی از خواستههای اصلی همه افراد درگیر با اعتیاد است به همین سبب ما در این مقاله به تغییرات چهره قبل و بعد از ترک اعتیاد خواهیم پرداخت. در صورت داشتن هرگونه سوال میتوانید با مجموعه تخصصی مشاورکده با سالها تجربه در این زمینه تماس بگیرید.
فهرست مطالب
تغییر چهره در اعتیاد به چه صورت است؟
مصرف مواد مخدر میتواند به سلامت پوست و ظاهر فرد آسیب بزند. مصرف مواد مخدر باعث کاهش اشتها و لاغری بیش از حد میشود که میتواند سبب کاهش چربی در پوست شود و در نهایت چین و شکن در پیرامون لبها و چشمها ایجاد گردد. همچنین، مصرف مواد مخدر باعث کاهش ایمنی بدن میگردد و خطر ابتلا به عفونتهای پوستی را افزایش میدهد. درمان اعتیاد و جلوگیری از مصرف مواد مخدر میتواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند زیرا یکی از قسمتهایی که اعتیاد بیشترین تاثیر را در آن میگذارد در چهره است.
چهره فرد اولین جایی است که اعتیاد را در او نشان میدهد. به دلیل عوارض منفی و مخرب اعتیاد، فردی که در حال مصرف مواد است بدن خود را وارد یک شوک میکند به همین سبب است که آب بدن کم شده، بدن با فقر آهن و ویتامین مواجه میشود و در نتیجه آن تمام مواد مغذی که برای سلامت پوست و مو مورد نیاز هستند از بین میروند. با توجه به اینکه اعتیاد باعث از بین رفتن ریتم خواب شبانه و یا تغییر در میزان مصرف مواد غذایی میشود فرد درگیر گمان میکند که به خاطر تغییر در خواب، فرضا زیر چشمانش سیاه شده است اما چنین تصوری اشتباه است.
اعتیاد به انواع مواد مخدر مانند الکل، قرصهای روانگردان و مواد مخدر میتواند در مدت زمان کوتاهی تغییرات بسیار زیادی بر روی چهره شما ایجاد کند به همین خاطر است که هنگامی که شما با کمک مشاوران ما در مرکز تخصصی مشاور کده روند درمان خود را پیش میبرید به صورت شگفت انگیزی تغییر چهره بعد از ترک اعتیاد را تجربه خواهید کرد.
چهره فرد درگیر با اعتیاد
چهره اولین مشخصهای است که در زمان برقراری ارتباط نمایان میشود. فرد درگیر با اعتیاد به دلیل مصرف مواد مخدر و میزان مصرفی که دارد سبب ایجاد تغییراتی در چهره خود میشود. البته باید توجه داشت که تغییراتی که در پوست و اجزای صورت به وجود میآیند، تنها به دلیل اعتیاد به مواد مخدر نیست، و گاهی ممکن است به دلیل عوامل دیگری نیز رخ دهد. به هر حال، ترک اعتیاد به مواد مخدر یک فرایند سخت و پیچیده است که نیاز به تلاش و پشتکار و کمک گرفتن از مشاوران متخصص دارد. در صورتی که نیاز به راهنمایی دارید، میتوانید با مجموعه تخصصی مشاورکده در ارتباط باشید.

ترک خوردگی و خشکی پوست
یکی از اصلیترین تغییر چهره بعد از ترک اعتیاد مربوط به پوست میشود. ترک خوردگی و خشکی پوست از عوارض افیون و اعتیاد هستند. برای کاهش این عوارض، میتوانید از مراقبتهای پوستی مناسب استفاده کنید. به عنوان مثال، مصرف آب بیشتر، استفاده از مرطوب کننده های پوستی، مصرف مواد غذایی سالم و ورزش منظم میتواند بهبودی در وضعیت پوست شما داشته باشد. همچنین، مشاوره با پزشک و دریافت درمان مناسب نیز میتواند بهبودی در وضعیت شما ایجاد کند.
لاغر شدن صورت و ایجاد زخم در روی پوست
لاغر شدن صورت و ایجاد زخم در روی پوست نیز از تغییرات ایجاد شده در چهره معتادانی است که در حال مصرف مواد هستند. سوء تغذیه و ایجاد هایپوترمیا در افراد معتاد باعث لاغر شدن عضلات بدن و ماهیچه صورت میشود. چهره این گروه از بیماران بسیار رنگ پریده به نظر میرسد و دچار کهیر وخارش میشوند.
ضعف در سیستم ایمنی
ضعف در سیستم ایمنی این افراد موجب ابتلا آنان به عفونت های گوناگون پوستی شده و مشکلات زیادی را برای افراد معتاد ایجاد میکند. همچنین به دلیل کم شدن خون رسانی به لثه ها، بیمار احساس خشکی در دهان داشته و دندان های خود را به دلیل پوسیدگی و یا ریزش از دست میدهد.
برای رسیدن به نتیجه تغییر چهره بعد از ترک اعتیاد مصرف آب فراوان و مصرف مواد غذایی حاوی ویتامینها و مواد معدنی مهم برای حفظ سلامتی بدن بسیار مهم است. همچنین، بهداشت دهان و دندان نیز برای جلوگیری از بروز عفونتهای دهان و پیشگیری از بروز مشکلات دندانی بسیار مهم میباشد.
موضوعات مرتبط : ترک اعتیاد در منزل
تاثیرات مواد مخدر بر روی چهره
بسیاری از مصرف کنندگان مواد مخدر از تغییرات ظاهری خود بی اطلاع هستند و دلیل این موضوع میتواند به خاطر آهستگی روند تغییرات باشد و یا حتی به دلیل عدم توجه به این تغییرات. در هر صورت، بهتر است که افرادی که در اطراف فرد درگیر با اعتیاد هستند در صورتی که تغییراتی در چهره و ظاهر او مشاهده میکنند، این موضوع را به فرد درگیر با اعتیاد اطلاع دهند. شما میتوانید در صورتی که روند تغییرات را در چهره فرد معناد مشاهده کردید او را به یک مرکز تخصصی ارجاع دهید تا در همان ابتدای راه اعتیاد درمان شود.
مصرف مواد افیونی میتواند به مشکلات جدی در ظاهر و سلامتی فرد منجر شود. اما خوشبختانه، با ترک اعتیاد و پشت سر گذاشتن بازه زمانی لازم، میتوان بهبودیهای قابل توجهی در ظاهر و سلامتی دید.
📌 ترک سیگار میتواند باعث کاهش چین و چروک صورت شود.
📌 همچنین، پوست صورت بهبود مییابد و رنگ آن بهتر میشود.
📌 ترک سیگار میتواند باعث کاهش تیرگی زیر چشم و پف شدن چشمها شود.
📌 افرادی که ترک سیگار میکنند، ممکن است به دلیل کاهش تنش و استرس، چهره شادابتری داشته باشند.
📌 همچنین، ترک سیگار میتواند باعث بهبود عملکرد قلب و عروق شود که در نتیجه باعث آن فرد بعدها درگیر مشکلات ریوی و تنفسی نخواهد شد.

تاثیرات ترک سیگار بر روی چهره
ترک سیگار میتواند بهبود یافتن پوست شما و تغییر چهره بعد از ترک اعتیاد را به همراه داشته باشد. با ترک سیگار، جریان خون به پوست شما افزایش مییابد و باعث بهبود رنگ و شادابی پوست میشود. همچنین، مواد مضر موجود در دود سیگار میتوانند باعث ایجاد چین و چروک در پوست شوند که با ترک سیگار، این مشکلات نیز بهبود مییابند.
کمتر شدن لکههای دودی:
سیگاریها ممکن است لکههای دودی بر روی دندانهای خود داشته باشند. پس از ترک سیگار و با رعایت بهداشت دهان و دندانها، این لکهها ممکن است بهبود یابند.
کاهش قرمزی در چشم:

دود سیگار ممکن است باعث تورم و تغییر رنگ وریدهای سطحی در چشمها شود. پس از ترک سیگار، این تغییرات ممکن است بهبود یابند.
سیگار میتواند باعث تغییر رنگ ناخنها به سمت زردی شود و پس از ترک سیگار، ناخنهای شما ممکن است به حالت طبیعیتری بازگردند.
همچنین، ترک سیگار میتواند بهبودی قابل توجهی در سلامتی شما ایجاد کند، از جمله بهبود عملکرد ریهها، کاهش خطر بروز بیماریهای قلبی و عروقی، بهبود حساسیت به بویایی و طعم، و بهبود سلامت دندانها و لثهها. در هر صورت، ترک سیگار یک فرایند سخت است و نیاز به تلاش و پشتکار دارد، اما با تلاش و اراده، میتوانید این کار را انجام دهید.
تاثیرات گسترده و مخرب اعتیاد به مواد مخدر و الکل
اعتیاد به مواد مخدر و الکل میتواند به طور مستقیم و غیرمستقیم باعث تغییر چهره شود. مصرف مواد مخدر میتواند باعث تغییر شکل چهره، افزایش وزن یا کاهش وزن، پوست خشک و بیروح، ظاهر چشمها و دهان، و تغییر رنگ دندانها شود. همچنین، اعتیاد میتواند باعث تغییر رفتار و شخصیت فرد شود که ممکن است در نهایت باعث تغییر چهره و گردد.
شما در حال مطالعه مقاله تغییر چهره بعد از ترک اعتیاد هستید. اعتیاد به مواد مخدر و الکل میتواند تأثیرات بسیار شدیدی بر روی چهره و ظاهر شخص داشته باشد. برخی از عوارض منفی اعتیاد بر روی چهره عبارتند از:
پوست خشک و افتاده:
مصرف مواد مخدر و الکل میتواند باعث خشکی و خستگی پوست شود.
پوست زودپیر:
مصرف مواد مخدر سبب گیری زودرس پوست میگردد و سن شما را افزایش میدهد.
پف و تورم چشمها:
مصرف مداوم وشدید مواد مخدر و الکل میتواند به مرور زمان و با توجه به شدت مصرف، باعث ایجاد پف و تورم در چشمها شود.
لکهای پوستی:
مصرف انواع مختلفی از مواد مخدر و الکل باعث ایجاد لکهای پوستی و آکنه در صورت و اعضای بدن شما میشود.

دندانهای زرد و ضعیف:
یکی از اثرات بسیار شدید مواد مخدر بر روی دندانها است که به واسطه آن دندانها زرد و خراب میشوند.
لبهای خشک و ترک خورده:
کم آبی که در نتیجه مصرف مداوم مواد مخدر ایجاد میشود سبب خشک شدن و ترک خوردن لبها در شما میگردد.
تغییر رنگ پوست:
یکی از مشخصترین ویژگی همه افرادی که به نوعی درگیر هستند با اعتیاد این است که رنگ پوستشان تیره و کدر میگردد.
علاوه بر موارد فوق در نظر داشته باشید که عوارض بیشتری برای سلامتی بدن و روان شخص ناشی از اعتیاد به مواد مخدر و الکل وجود دارد.
تاثیرات اعتیاد بر افراد متفاوت است
تغییر چهره بعد از ترک اعتیاد ممکن است. اعتیاد میتواند بر روی چهره افراد تأثیرات مختلفی داشته باشد. برای مثال، افرادی که به مواد مخدر اعتیاد دارند ممکن است چهرهی خسته و بیحالی داشته باشند، چشمانشان قرمز و پف کرده باشد و نواحی مختلفی از صورتشان ممکن است به دلیل استفادهی مکرر از مواد مخدر، آسیب دیده باشد. همچنین، اعتیاد به الکل میتواند باعث پوست خشک و پیر شده و چشمان پف کرده شود. در کل، اعتیاد میتواند باعث تغییراتی در ظاهر فرد گردد که ممکن است به نوعی کاملا واضح برای همه قابل تشخیص باشد.
موضوعات مرتبط: برنامه تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد
تغییرات چهره بعد از درمان اعتیاد
بسیاری از افرادی که با اعتیاد درگیر هستند میخواهند بدانند که آیا بعد از ترک به همان چهره سابق با نشاط خود بر میگردند یا خیر؟! تغییرات چهره بعد از درمان اعتیاد ممکن است متفاوت باشد و به نوع مواد مخدر مصرف شده، مدت زمان مصرف و شدت وابستگی بستگی دارد. با این حال، برخی از تغییراتی که ممکن است بعد از درمان اعتیاد در چهره اتفاق بیفتد عبارتند از:
تغییرات بعد از درمان اعتیاد
| تغییرات مثبت بعد از ترک اعتیاد | تأثیرات منفی اعتیاد بر چهره و دهان |
|---|---|
| کاهش تورم و قرمزی چشمها و پوست | پوسیدگی و زرد شدن دندانها |
| بهبود رنگ پوست، کاهش چروک و خشکی | خشک شدن دهان و کاهش ترشح بزاق |
| کاهش تیرگی زیر چشمها | کاهش pH دهان و رشد باکتریها |
| بهبود شکل و حجم صورت | کاهش اشتها و تغذیه نامناسب |
| کاهش چین و چروک | تغییر رنگ دندانها به زرد یا قهوهای |
| بهبود وضعیت دندانها و لثهها | —————- |
| رشد بهتر موها و پوست سر | —————- |
به طور کلی، درمان اعتیاد میتواند به بهبود کلیت بدن و ایجاد تغییر چهره بعد از ترک اعتیاد کمک کند. با این حال، برای داشتن یک چهره سالم و جذاب، مراقبت از پوست، موها و دندانها و رعایت سبک زندگی سالم نیز بسیار مهم است. اعتیاد به مواد مخدر و الکل میتواند به طور مستقیم و غیرمستقیم باعث پوسیدگی دندان و زرد شدن آنها شود. از یک سو، مصرف مواد مخدر و الکل میتواند باعث خشک شدن دهان شود و این موجب کاهش تولید ترشحات دهانی و کاهش pH دهان میشود که باعث رشد باکتریهای پوسیدگی دهانی میگردد.
از سوی دیگر، مصرف مواد مخدر و الکل میتواند باعث کاهش اشتها و تغذیه نامناسب شود که میتواند به کاهش سلامت دهان و دندان منجر شود. همچنین، مصرف مواد مخدر و الکل میتواند باعث تغییر رنگ دندانها شده و آنها را زرد و یا قهوهای کرده و ظاهر زشتی به آنها میدهد.

تغییر چهره در بازه های زمانی ترک اعتیاد
تغییرات چهره بعد از ترک اعتیاد معمولاً در بازههای زمانی مختلف به تدریج نمایان میشود و به نوع ماده، مدت مصرف و شرایط بدنی شما بستگی دارد. در هفتههای اول ممکن است ظاهر چهره هنوز خسته و رنگپریده باشد، اما با گذشت چند ماه بهبود رنگ پوست، کاهش پف و تیرگی و شادابی بیشتر به چشم میخورد.
جدول تغییرات ظاهری در مراحل ترک اعتیاد
| بازه زمانی | وضعیت پوست و چهره | وضعیت چشم ها | سایر تغییرات |
|---|---|---|---|
| هفته اول | خشکی و رنگ پریدگی پوست | قرمزی و پف | لاغری صورت و خارش |
| ماه اول | شروع بهبود رنگ پوست | کاهش تیرگی زیر جشم | کاهش زخم و التهاب |
| شش تا سه ماه | شادابی و لطافت پوست | رفع پف و کبودی | پرتر شدن صورت |
| یک سال و بیشتر | پوست سالم و شفاف | چشمان شفاف و طبیعی | چهره جوانتر و با طراوت |
تغییرات چهره بعد از ترک اعتیاد چقدر طول میکشد؟
به طور معمول، تغییرات چهره بعد از ترک اعتیاد طی چند ماه تا یک سال به طور کامل نمایان میشود. البته این مدت زمان به عواملی مثل نوع ماده مصرفی، مدت زمان اعتیاد، سن، وضعیت سلامت عمومی و میزان مراقبت شما از خود بستگی دارد. مراقبت از پوست، تغذیه مناسب، ورزش و خواب کافی میتواند روند بهبود را سرعت ببخشد. به یاد داشته باشید که صبر و پشتکار، کلید رسیدن به چهره سالم و باطراوت پس از ترک اعتیاد است
تغییر چهره بعد از ترک متادون
تغییرات چهره بعد از ترک اعتیاد به ویژه ترک متادون، یکی از دغدغههای مهم شماست که کاملاً قابل درک است. وقتی مصرف متادون را کنار میگذارید، بدن و چهره شما به تدریج شروع به بازسازی و ترمیم میکند. در هفتههای اول ممکن است هنوز آثار خستگی، تیرگی زیر چشم و رنگپریدگی پوست را مشاهده کنید، اما با گذشت زمان و رعایت سبک زندگی سالم، این علائم به طور چشمگیری کاهش مییابد. اگر به سلامت دهان و دندان خود توجه کنید، بهبود وضعیت دندانها و لثهها نیز قابل مشاهده خواهد بود.
البته سرعت این تغییرات به عواملی مانند مدت زمان مصرف متادون، سن، وضعیت سلامت عمومی و میزان مراقبت شما از خود بستگی دارد.
اثر متادون بر تغییر چهره
تغییرات چهره بعد از ترک اعتیاد موضوعی است که بسیاری از شما پس از مصرف متادون با آن روبهرو میشوید. متادون، مانند بسیاری از مواد مخدر دیگر، میتواند تاثیرات قابل توجهی بر ظاهر چهره شما بگذارد. در زمان مصرف، ممکن است با مشکلاتی مثل تیرگی زیر چشم، پف صورت، رنگپریدگی پوست، خشکی و چروک زودرس مواجه شوید. همچنین، کاهش اشتها و تغذیه نامناسب ناشی از مصرف متادون میتواند باعث لاغری صورت و افتادگی پوست شود.
با ترک متادون، بدن فرصت بازسازی پیدا میکند و به مرور زمان، بسیاری از این علائم بهبود مییابد. البته، سرعت و میزان این تغییرات به عواملی مثل مدت زمان مصرف متادون، سن، وضعیت سلامت عمومی و مراقبتهای بعد از ترک بستگی دارد.
روشهای درمانی برای بهبود چهره بعد از ترک اعتیاد
ترک اعتیاد گام بزرگی به سوی سلامتی است، اما اثرات آن ممکن است روی پوست و چهره باقی بماند. برای بهبود ظاهر پس از ترک، روشهای مختلفی وجود دارد:
تغذیه سالم:
مصرف میوهها، سبزیجات، پروتئین و آب کافی به بازسازی سلولهای پوست کمک میکند. ویتامینهای C و E نیز برای جوانسازی پوست مفیدند.
مراقبت از پوست:
استفاده از مرطوبکنندهها، ضدآفتاب و محصولات حاوی رتینول میتواند لکهها، چینوچروک و خشکی پوست را کاهش دهد.
ورزش منظم:
ورزش جریان خون را بهبود میبخشد و باعث درخشندگی پوست میشود.

درمانهای تخصصی:
لیزرتراپی، میکرونیدلینگ و پیلینگ شیمیایی میتوانند آسیبهای پوستی را ترمیم کنند.
خواب کافی:
خواب مناسب به بازسازی پوست کمک کرده و سیاهی زیر چشم را کاهش میدهد.
پرهیز از مواد مضر:
دوری از الکل و سیگار از پیری زودرس پوست جلوگیری میکند.
با ترکیب این روشها و مشورت با متخصصان پوست، میتوان چهرهای سالمتر و جوانتر داشت. بهبود ظاهر نه تنها عزتنفس را افزایش میدهد، بلکه انگیزهای قوی برای ادامه مسیر ترک اعتیاد است.
تاثیر روحی حمایت خانوادگی بر روی فرد معتاد
حمایت خانواده در درمان اعتیاد بسیار مهم و تاثیرگذار است. فردی که درگیر اعتیاد است به دلیل تغییرات جسمانی که تجربه میکند مانند شکستگی چهره و یا کاهش وزن اعتماد به نفس خود را از دست میدهد. با توجه به اینکه اعتیاد یک بیماری مزمن است که نیاز به درمان طولانی مدت دارد، حمایت خانواده میتواند به شدت در این راه کمک کند و سبب بالا رفتن اعتماد به نفس از دست رفته در فرد شود. اعضای خانواده میتوانند با حضور و همراهی با فرد مبتلا به اعتیاد، او را به ادامه درمان تشویق کنند و از او حمایت کنند.
همچنین، خانواده میتوانند با شناخت بهتر از بیماری اعتیاد و روشهای درمان آن، بهترین راهکارهای حمایتی را برای فرد مبتلا به اعتیاد پیدا کنند. به طور کلی، حمایت خانواده میتواند بهبود درمان اعتیاد و کاهش شدت علائم آن را به همراه داشته باشد. در صورتی که نسبا به اعتیاد اطلاعات کافی ندارید و نمیدانید که چگونه میتواند سبب تقویت اعتماد به نفس در فرد آسیب دیده شوید با ما تماس بگیرید.







11 پاسخ
سلام خسته نباشید من 2ساله متادون مصرف میکنم و الان تازه ازدواج کردم ونمیخوام دیگه استفاده کنم خانوم من هنوز نمیدونه من مصرف دارم من روزی یک متادون 40مصرف میکنم ولی الان با پشتکار زیاد و البته بگم سرکار هم میرم تونستم از مصرف روزانه 40برسم به روزانه مصرف 5ولی الان که کم کردم فشار خونم به شدت پایین اومده وچهره من بهم ریخته الان که دارم ترک میکنم همه فکر میکنن من تازه شروع کردم نمیدونم چیکار کنم بعضی وقتا به خاطر حرف بقیه میخواستم درباره شروع کنم
سلام این موارد در دوره ترک طبیعی است و باید تحمل کنید و با قدرت ادامه بدید
بعد از پایان دوره سم زدایی و ترک جسمی وقت بالا بردن قدرت ذهنی است
با تغذیه مناسب و خوب شرایط را عادی کنید
داداش داروی والریان رو بگیر راحت ترک میکنی برو عطاری بگو داروی ترک اعتیاد واریان رو میخوام
سلام من حدود ده سال تریاک کشیدم الانم حدود دو ماه پیش ترک کردم اما همش رنگ پریده هستم البته بهتر شدم اما به وضعیت نرمال نرسیدم هنوز بنظر شما چند ماه از این حالت رنگ پریدگی خلاص میشم
سلام کاری که شما 10 سال با خودت کردی نباید انتظار داشته باشی 2 ماهه برطرف شه
لطفا ورزش را شروع کن تا گردش خون و اکسیژن رسانی بدن بهتر شه تا پوستت سرخ و سفید شه
با ورزش منظم روزی 1 ساعت و تغذیه خوب تا عید کاملا حالت طبیعی میگیرید
سلام دوستان من سه هفته است که قطع مصرف کردم ولغزش من کلا ده روز بوده ولی نمیدونم چرا چاق نمیشم غذا هم خیلی میخورم و مدام گرسنه ام ولی احساسی در تغییرات ظاهری ام ندارم،به نظرتون چند روز طول میکشه تغییر ظاهری بکنم؟!
سلام صبوری کنید
تخریب چهره 10 روزه نبوده که 10 روزه هم به حالت اول برگردد
حداقل 6 ماه زمان بدید بدن خودش را پیدا کند
سلام کمی صبوری کنید لطفا
حتی کسی هم که باشگاه میره حداقل 3 ماه برای تغییرات اولیه به خودش فرصت میده
فقط میتونم بهتون بگم صبر….صبر…صبر
با درود دوستان ارزشمند ،
من از فردا به امید خدا میخوام استارت رها شدن ازین منجلاب که باعث شد اون کسی که این اشغال و دستم داد امشب تو چشام نگاه کنه هرچی از دهنش میاد هرچی که شایسته ی خانوادشه به من بگه بعد ده سال رابطه که تا قبل این داستان بهم نمیگفت بالای چشمت ابروئه انگار نه انگار مادر بچشم،انگار نه انگار تنها حامی و تکیه گاهی بود،ایقدر تو دلم عقده کردم اینقدر این تحقیر شدن بهم فشار آورد که فردا میخوام برم پیش یه مشاوری دکتری که منو نجاتم بده
رها جان شما خیلی خشمگینی و علتش اینه که تمام این ده سلل ی کوله پشتی انداختی و هر چی بار روانی و هر چی ناراحتی و غم و و بار روانی ای که بهت وارد شده رو بدون تخلیه هیجاناتت ریختی تو ابن کوله و الان به اینجا رسیدی امیدوارم مشاور بهتون کمک کنن بتونید از این بار روانی رها شید و خشمتون فروکش کنه و تسمیمات درستی برلی زندگیتون بگیرید .