افسردگی

افسردگی

یکی از اختلالات بسیار شایع در میان نوجوانان و به صورت کلی در هر سنی، مربوط به اختلال افسردگی است. این اختلال منجر به پیدایش سایر اختلالات رفتاری و خلقی می‌شود. ما در این مقاله می‌خواهیم با بررسی این موضوع به دلایل ایجاد و علائم آن بپردازیم.

افسردگی چیست؟

‎ افسردگی یک حالت خلقی است که شامل بی‌حوصلگی، گریز از فعالیت، بی‌علاقگی و بی‌میلی می‌شود و می‌تواند بر افکار، رفتار، احساسات و کیفیت زندگی یک فرد تأثیر بگذارد. این اختلال روحی می‌تواند تاثیرات جدی و مهمی بر زندگی فرد داشته باشد. depression می‌تواند بر توانایی انجام فعالیت‌های روزانه تأثیر بگذارد و فرد را از انجام وظایف زندگی روزمره بازدارد. همچنین، می‌تواند روابط عاطفی را نیز متأثر کند و باعث فاصله‌گذاری از افراد مهم در زندگی شود.

‎depression یک اختلال رایج و جدی است و ممکن است در افراد مختلف با اندازه‌ها و شدت‌های مختلف رخ دهد. آمارها نشان می‌دهند که حدود 1 نفر از هر 15 نفر بزرگسال در طول زندگی خود با depression مواجه می‌شوند و در برخی موارد، قسمتی از حادثه‌ای افسرده کننده را تجربه می‌کنند.

مقالات مرتبط : بازگشت به رابطه پس از جدایی بررسی درست یا غلط بودن این موضوع و موارد دیگر

علائم افسردگی

علائم افسردگی در زنان و مردان متفاوت است.

علایم افسردگی مردان

شناخت علائم depression در مردان می‌تواند به درمان این بیماری کمک زیادی کند. depression در مردان ممکن است به صورت علائم جسمی در ظاهر بیاید، که برخی از این علائم عبارتند از:

  • بروز بی‌خوابی مثل صبح زود یا در طول شب بیدار شدن
  • نداشتن اشتها و کاهش وزن بدون علت آشکار
  • پرخوری بیش از حد و افزایش وزن ناخواسته
  • تنگی در قفسه سینه و مشکل در تنفس
  • مشکلات گوارشی مانند دفع گاز، اسهال و یبوست
  • اختلالات در نعوظ و سایر مشکلات جنسی
  • درد کمر یا سردرد
  • مسائل هورمونی مانند کاهش تستوسترون (هورمون جنسی مردانه)
  • درد بدن
  • تپش قلب

وقتی هر یک از این علائم تکرار می‌شوند، مهم است که به یک فرد متخصص مراجعه کنید، تا تشخیص صحیح و درمان موردنیاز را دریافت کنید. متخصص می‌تواند بررسی دقیقتری انجام دهد و براساس شدت و تداوم علائم، یک روش درمانی مناسب را تعیین کند.

علاوه بر این علائم این اختلال در مردان ممکن است به صورت علائم ذهنی ظاهر شود. برخی از این علائم عبارتند از:

  • عدم تمرکز و اشتباه در انجام کارها
  • مشکلات حافظه
  • الگوهای فکری وسواسی
  • افکار مشابهت جستجو و رقابت
  • افکار خودکشی

علائم روحی، رفتاری و عاطفی

علاوه بر این، مردان ممکن است تجربه علائم روحی، رفتاری و عاطفی ناشی از depression را داشته باشند. برخی از این علائم عبارتند از:

  • گوشه‌گیری و آرام بودن به صورت غیر معمول
  • احساس بی‌قراری زیاد
  • افزایش خشم و عصبانیت
  • تحریک پذیری بیش از حد
  • از دست دادن حس شوخ طبعی
  • حساسیت به انتقاد
  • تغییرات مودی و خلق و خوی
  • توهین و تحقیر از اطرافیان
  • عدم توجه به ظاهر
  • اضطراب زیاد

علائم افسردگی در زنان

در ادامه لیستی از علائم depression در زنان را برای شما آورده‌ایم:

  • لذت نبردن از علایق و سرگرمی‌های گذشته
  • مشکل در تمرکز طولانی مدت
  • کاهش مداوم اشتها
  • احساس ضعف و ناتوانی
  • احساس بی‌ارزشی و پوچی
  • عصبانی و خشمگین بودن
  • همچنین، علائم افسردگی در زنان شامل موارد زیر نیز می‌شود:
  • نداشتن امید به آینده
  • گریه‌های بی‌دلیل
  • داشتن اختلال خواب، به ویژه در شب
  • تفکر درباره مرگ یا خودکشی
  • احساس گناه و خطاکاری
  • کمبود انرژی و خستگی مداوم
  • تغییر در عادت خواب (بیشتر یا کمتر خوابیدن)
  • نداشتن اعتماد به نفس
  • تغییر در میل به غذا خوردن (پرخوری یا بی‌اشتهایی)
  • دردهای فیزیکی مانند سردرد، کمردرد، مشکلات گوارشی و درد مزمن
  • احساس غم و مصیبت دائمی
  • حساسیت و ناآرامش زیاد

در صورتی که شما یا کسی دیگری این علائم را تجربه می‌کنید، توصیه می‌شود به یک روانشناس مراجعه کنید تا درباره بررسی‌های بیشتر و درمان مناسب مشاوره و راهنمایی بیشتری دریافت کنید.

علائم افسردگی در نوجوانان

علائم depression در نوجوانان ممکن است در نگرش و رفتار آن‌ها تغییرات قابل‌توجهی ایجاد کند. این تغییرات ممکن است وابسته به هر فردی باشد، اما علائم و نشانه‌های عمومی افسردگی در نوجوانان عبارتند از:

  • احساس غم و اندوه مداوم: نوجوان ممکن است به طور مداوم احساس غم و اندوه و ناراحتی کند. این ممکن است به صورت گریه بدون دلیل مشخص و آشکار نیز رخ دهد.
  • احساس ناامیدی: فرزند شما ممکن است به طور مداوم احساس ناامیدی کند و در قبال مسائل و مشکلات پیرامون خود عزم منفی داشته باشد. او ممکن است بر سر مسائل کوچک هم خیلی خشمگین شود و پرخاش کند.
  • کاهش انگیزه و علاقه: نوجوان ممکن است علاقه و انگیزه‌ای برای فعالیت‌هایی که قبلاً آن‌ها را سرگرم می‌کرد، نداشته باشد. او ممکن است نسبت به مدرسه، دوستان یا سایر فعالیت‌های اجتماعی کاستی نشان دهد.
  • تغییرات خواب و اشتها: تغییرات در الگوی خواب (بیشتر یا کمتر خوابیدن) و کاهش یا افزایش اشتها نیز ممکن است در افراد نوجوان مبتلا به depression مشاهده شود.
  • اگر نگران هستید که فرزند شما ممکن است مبتلا به depression باشد، توصیه می‌شود که با یک متخصص در حوزه روانشناسی یا پزشک مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند ارزیابی و تشخیص صحیح را برای فرزندتان انجام دهند و درمان مناسب را برای او توصیه نمایند.

علائم عاطفی

شدت علائم depression می‌تواند در افراد مختلف و حتی در نوجوانان متفاوت باشد. بنابراین، نباید فرزند خود را با دیگران مقایسه کرده و انتظار داشته باشید که علائم افسردگی آنها مشابه باشد. هر فرد ممکن است به طور مختصر یا شدیدتر این علائم را تجربه کند.

اما به طور کلی، تغییرات در احساسات و رفتار نوجوانان ممکن است شامل علائم زیر باشد:

  • احساس غم و اندوه
  • تحریک‌پذیری و ناامیدی
  • احساس پوچی و عدم ارزشمندی
  • خلق و خوی آزاردهنده یا تحریک‌پذیر
  • از دست دادن علاقه و لذت در انجام فعالیت‌های روزمره
  • کاهش درگیری و ارتباط با خانواده و دوستان
  • کاهش سطح عزت‌نفس و اعتماد به نفس
  • افکار مکرر درباره مرگ و اندیشه خودکشی
  • احساس پیوسته که زندگی تاریک و ناامیدکننده است
  • مشکلات در تفکر، تمرکز، تصمیم‌گیری و بی‌قراری در ذهن
  • حساسیت زیاد نسبت به رد و شکست و نیاز به اطمینان بیش از حد
  • احساس بی‌ارزشی و گناه

در هر صورت، اگر این علائم در نوجوان شما تکرار می‌شود و تأثیر منفی بر زندگی و روابطش دارد، مهم است به یک متخصص مشاوره مراجعه کنید تا بهترین درمان و پشتیبانی را دریافت کنید.

علائم افسردگی در کودکان

علائم depression در کودکان ممکن است شباهت‌ها و تفاوت‌هایی با depression در بزرگسالان داشته باشد. در کودکان، علائم زیر معمولاً به عنوان نشانه‌های depression گزارش می‌شود:

  • احساس غم و اندوه مداوم: کودک ممکن است به صورت مداوم احساس غم و اندوه کند. این شامل گریه بی‌دلیل و احساس‌های منفی است که بیش از دو هفته ادامه دارد.
  • از دست دادن حس علاقه و شوق: کودک ممکن است به تدریج علاقه و شوق خود را از دست دهد و دیگر به انجام فعالیت‌های روزمره و لذت‌بخش علاقه نشان ندهد.
  • تغییرات در اشتها و وزن: کاهش اشتها و کاهش وزن بدون هر گونه بیماری مشخص یا افزایش اشتها و افزایش وزن ممکن است علامت‌های افسردگی در کودکان باشند.

همانند depression در بزرگسالان، افسردگی در کودکان نیازمند توجه و درمان است. در صورت مشاهده چنین علائمی در کودک خود، توصیه می‌شود با یک متخصص مشاوره یا پزشک متخصص در حوزه روانشناسی کودکان مشورت کنید تا کمک و پشتیبانی لازم را دریافت کنید. اضطراب و اختلال در خواب نیز ممکن است نشانه‌های depression در کودکان و نوجوانان باشند. این علائم می‌توانند در کودکان مبتلا به depression دیده شوند:

  1. کاهش توانایی تفکر و تمرکز: کودک ممکن است دچار کاهش توانایی تفکر و تمرکز شود که باعث می‌شود نتواند به طور مناسب درس بخواند و وظایف روزمره را انجام دهد. این مشکل می‌تواند به ایجاد حالت اضطراب در کودک منجر شود.
  2. اختلال در خواب: کودک ممکن است با کاهش در خواب روبرو شود و نتواند به طور منظم و کافی بخوابد. او ممکن است شب‌ها بیدار شده و سختی در بیدار شدن از خواب داشته باشد. عواقب این اختلال در خواب می‌تواند بهبود ناچیزی در روحیه و احساسات کودک اضافه کند.

اگر شما نگران depression در کودک خود هستید و این علائم برای مدت طولانی ادامه دارد و بر زندگی روزمره کودک تأثیر منفی دارد، توصیه می‌شود تا با یک متخصص روانشناسی یا پزشک مشورت کنید. آنها می‌توانند تشخیص دقیق تری را برای افسردگی کودک شما بگذارند و راهنمایی مناسب و درمانی ارائه دهند.

روش های درمان افسردگی

روش های درمان افسردگی

بهداشت خواب و ایجاد محیط مناسب برای خواب واقعاً مهم است برای بهبود کیفیت خواب و حفظ سلامت جسمی و روحی. برخی اقدامات مهم برای بهبود خواب عبارتند از:

  1. ایجاد محیط مناسب: اتاق خواب را تاریک، ساکت و مرتب نگه دارید. از وجود تلفن همراه، تلویزیون و دستگاه‌های الکترونیکی در اتاق خواب خود خودداری کنید، زیرا آنها می‌توانند خواب شما را مختل کننده کنند.
  2. ایجاد روال خواب: ساعت خواب و بیدار شدن خود را ثابت نگه دارید. سعی کنید در هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و همچنین در هر صبح در یک ساعت منظم بیدار شوید. این کمک می‌کند به خودتان الگوی خواب منظمی اعمال کنید و بهبود خواب خود را تسهیل کنید.
  3. آرامش قبل از خواب: قبل از خواب از روش‌های مختلفی مانند مصرف دمنوش آرامش بخش، مدیتیشن، استراحت ذهنی و تمرینات تنفسی استفاده کنید تا ذهن و جسم خود را آرام کنید و به حالتی مناسب برای خواب بروید. همچنین از انجام کارهای استرس زا و تمرکز زیاد قبل از خواب پرهیز کنید.
  4. برای درمان depression اساسی، روش‌های مختلفی از جمله رواندرمانی و داروهای ضد افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرند. در صورتی که درمان با داروهای ضدdepression  معمولی نتیجه ندهد، روش‌های پیشرفته‌تر مانند الکتروشوک درمانی (ECT)، تحریک مغناطیسی مغز (TMS) و تحریک عصب واگ (VNS) نیز برای مدیریت افسردگی مقاوم به دارو ممکن است مورد استفاده قرار بگیرند. این روش‌ها با تحریک خاص بخش‌های مغز، به بهتر کنترل کردن حالت افسردگی کمک می‌کنند.

علاوه بر این…

می‌توانید این نکات را رعایت کنید:

  • کاهش مصرف کافئین: سعی کنید مصرف قهوه، چای، نوشابه‌های حاوی کافئین و شکلات‌های آغشته به کافئین را در ساعات بعد از ظهر و شب کاهش دهید. به‌جای آنها، می‌توانید از نوشیدنی‌های بدون کافئین یا گیاهی استفاده کنید.
  • مصرف مناسب کافئین در صبح: صبح‌ها مصرف مقدار معقولی از کافئین (به عنوان مثال، فنجان قهوه صبحانه) ممکن است روحیه و انرژی شما را بالا ببرد، اما مصرف آن را در حد معقول نگه دارید.
  • ویتامین ( D ) : مصرف بیشتر ویتامین D هم می‌تواند در بهبود وضعیت depression موثر باشد. سعی کنید نور خورشید صبح را جذب کنید یا در صورت عدم امکان، مکمل‌های ویتامین D را طبق توصیه پزشک مصرف کنید.

کلیدی‌ترین نکته این است که در صورت بروز نگرانی‌های جدی درباره depression خود یا دیگران، مشاوره حرفه‌ای از یک تخصصی مراجعه کنید تا راهنمایی و درمان مناسب  دریافت کنید.

ورزش

ورزش منظم و همچنین حضور دوستان و اعضای خانواده در فعالیت‌ها می‌تواند بهبود خلق و خو و کیفیت زندگی شما را تسهیل کند. در واقع، فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در پیشگیری و درمان depression ایفا می‌کند. با شروع یک فعالیت ورزشی، شما می‌توانید کمبود انرژی و بی‌حالی را کاهش داده و خستگی را برطرف کنید. همچنین، حضور دوستان و اعضای خانواده در فعالیت‌ها و گردش‌ها می‌تواند به شما احساس حمایت و توجه کند و در حفظ ارتباطات اجتماعی شما نقش مهمی ایفا کند.

برای بهبود خلق و خو و کیفیت زندگی‌تان، ورزش را به صورت منظم و در دسته‌های خوشایند خود انتخاب کنید. همچنین، از دوستان و خانواده خود کمک خواسته و با آنها وقت بگذارید تا به صورت مشترک فعالیت‌هایی مثل گردش و ورزش را انجام دهید. این به شما در ایجاد روال عادی، کاهش احساس افسردگی و حفظ روابط اجتماعی کمک خواهد کرد.

موسیقی

موسیقی شاد گوش کردن و استفاده از روش‌های طبیعی مانند مکمل‌ها می‌تواند بهبود در depression کمک کند. موسیقی، به عنوان یک درمان مکمل، می‌تواند تأثیر قابل توجهی در بهبود وضعیت روحی داشته باشد. گوش دادن به موسیقی شاد و پرانرژی می‌تواند روحیه و احساسات مثبت را تقویت کند و به کاهش احساسات منفی کمک کند. در انتخاب آهنگ‌ها، بهتر است آنها را با تم و مضمون شاد و انرژی‌بخش انتخاب کنید.

مکمل

در مورد مصرف مکمل‌ها، ممکن است برخی مواد طبیعی و مکمل‌ها مفید باشند، اما همواره قبل از مصرف آنها بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. به طور کلی، مصرف مکمل‌های غذایی مانند خار مریم و مصرف دمنوش سنبل الطیب یا گل گاو زمین می‌تواند جهت بهبود در depression کمک کند. همچنین، تحقیقات نشان داده است که مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز می‌توانند تأثیر مثبتی در بهبود علائم افسردگی داشته باشند. با این حال، همیشه باید توجه داشت که مصرف مکمل‌ها همراه با مشورت پزشک خود صورت گیرد. زیرا این محصولات ممکن است عوارض جانبی ناخواسته داشته باشند یا با داروهای تجویز شده تداخل داشته باشند. همچنین، هرگز بدون مشاوره پزشکی قطع داروهای تجویزی خود را نکنید و هرگونه مکمل جدید را با پزشکتان مطرح کنید.

فضای سبز

اضافه کردن فضای سبز به خانه یا محل کارتان می‌تواند بهبود خلق و خوی شما را تسهیل کند. طبیعت و گیاهان ارتباط مستقیمی با سلامت روان دارند و حضور آنها در محیط زندگی می‌تواند احساس آرامش و انرژی را به شما منتقل کند. مشاهده و مراقبت از گیاهان، ارتباطی مثبت و آرامش‌بخش را برقرار می‌کند و در تقویت حالت ذهنی شما مؤثر است.

تقویت مهارت اجتماعی

علاوه بر این، به زندگی اجتماعی خود توجه کنید. وقتی احساس depression می‌کنید، ممکن است واکنشی داشته باشید که از اجتماع دوری کنید و به تنهایی باشید. اما انزوا و ایزوله شدن می‌تواند depression را تشدید کند. بنابراین، تلاش کنید با دوستان و خانواده خود برنامه‌ریزی کنید.

انواع افسردگی

انواع افسردگی

‎ depression اساسی یا اختلال depression اساسی وضعیتی است که در آن فرد بطور مداوم و به صورت پایدار احساس depression را تجربه می‌کند. علاوه بر افسردگی پایدار، این اختلال ممکن است با سایر علائمی همراه باشد که شامل موارد زیر است:

‎1. کاهش علاقه و انگیزه نسبت به فعالیت‌ها: فرد احساس کمبود انگیزه و لذت در انجام فعالیت‌ها می‌کند.

‎2. تغییرات در وزن: این شامل کاهش یا افزایش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی است.

‎3. مشکلات در خواب یا احساس خوابالودگی: فرد ممکن است مشکلات خواب داشته باشد و یا در طول روز احساس خواب آلودگی یا خواب زیادی کند.

‎4. احساس بیقراری و اضطراب یا برعکس احساس کندی جسمی و ذهنی: فرد ممکن است درگیری‌ها و اضطراب زیادی را تجربه کند یا احساس کندی و کم‌انرژیتری را تجربه کند.

‎5. احساس خستگی و کاهش انرژی: فرد ممکن است دائماً خسته بوده و کمبود انرژی داشته باشد.

‎6. احساس بیارزشی و گناه: فرد احساس می‌کند که بی ارزش است و در برابر خود سختگیری می‌کند.

‎7. ناتوانی در تمرکز و تصمیم‌گیری: فرد دچار مشکل در تمرکز و تصمیم‌گیری می‌شود.

‎8. افکار خودکشی: فرد ممکن است افکار و خواسته‌های خودکشی داشته باشد.

علائم افسرده‌ خوی دائمی

‎ اختلال افسردگی دائمی، که به آن افسرده‌خوی دائمی هم گفته می‌شود، یکی از انواع depression است. در این نوع از depression، علائم depression به طور پایدار و برای دوره حداقل دو سال حاضر می‌باشند. افسرده‌خوی دائمی معمولاً به همراه کمبود انرژی و احساس خستگی مراقبت می‌شود.

‎علائم افسرده‌خوی دائمی شامل موارد زیر هستند:

‎1. تغییر در اشتها: کاهش‌ یا افزایش شدید در اشتها ممکن است رخ دهد.

‎2. اختلال در خواب: کمبود خواب یا بلعکس، افسرده‌خوی دائمی همراه با نوعی از اختلال خواب است.

‎3. کاهش انرژی و خستگی: افسرده‌خوی دائمی ممکن است با عدم انگیزه و کاهش انرژی همراه باشد.

‎4. کاهش اعتماد به نفس: کودک می‌تواند اعتماد به نفس خود را از دست دهد و احساس ناامیدی را تجربه کند.

‎5. کاهش تمرکز و ناتوانی در تصمیم‌گیری: کودک ممکن است دچار کاهش توانایی تمرکز شود و نسبت به تصمیم‌گیری دچار مشکل شود.

‎6. احساس ناامیدی: کودک در اغلب زمان‌ها احساس ناامیدی و بی‌امیدی دارد.

اختلال دو قطبی

‎ اختلال دوقطبی (همچنین به عنوان depression شیدایی یا اختلال depression دو قطبی نیز شناخته می‌شود) یک اختلال روانی است که تغییرات شدید در خلق و خوی فرد را تجربه می‌کند. این تغییرات می‌توانند از حالت منی (خلق بالا، انرژی بیش از حد، بالا رفتن خوداعتماد، الهام، خلق شاداب و بیخیالی از خطرات) تا حالت depression (خلق پایین، بی‌احساسی، احساس بی‌ارزشی، غم و اضطراب) متغیر باشند.

‎درمان اختلال دوقطبی می‌تواند شامل داروها و روش‌های رواندرمانی باشد. داروهایی مانند لیتیوم ممکن است به کنترل خلق و استحکام مزاج کمک کنند. همچنین، روش‌های رواندرمانی مانند مشاوره روانشناختی و رفتاری (CBT) یا روش‌های پشتیبانی اجتماعی می‌تواند به فرد بیمار و خانواده‌اش کمک کند.

اختلال افسردگی فصلی

‎در مورد اختلال افسردگی فصلی (SAD) نیز، درمان‌های خاصی ممکن است مؤثر باشند. قرار گرفتن در معرض نور نسبتاً شدید مانند نوردرمانی می‌تواند بهبودی را در افراد مبتلا به این اختلال در طول فصل‌های زمستانی بهبود بخشد. استفاده از لامپ‌های خاص با نور روشن و مشابه نور خورشید درمانی (Light Therapy

افسردگی سایکوتیک

‎ depression سایکوتیک یا depression روان‌پریشی دارای علائم اساسی همراه با علائم روانپریشی است. افراد مبتلا به depression سایکوتیک تجربه می‌کنند:

‎1. توهم: فرد ممکن است توهمات دیداری داشته باشد، به اشیاء یا حقایق ناموجود درک کند و درگیر دیدن چیزهایی باشد که دیگران نمی‌بینند.

‎2. خیالات واهی: شامل خیالات غیرواقعی و فانتزی‌های خیالی می‌شود. فرد ممکن است با خیالات واهی مبتلا شده و اعتقادات ناصحیحی را پذیرفته و تجربه کند.

‎3. پارانویا (بدبینی نسبت به دیگران): فرد ممکن است اعتقادات نادرستی در مورد نیت‌ها و آرزوهای دیگران داشته باشد و به صورت بی‌ادبی، خصمانه و بدبینانه نسبت به آن‌ها باشد.

‎درمان depression سایکوتیک ممکن است شامل ترکیبی از داروهای ضد depression و ضدروانپریشی باشد. این داروها به منظور مدیریت همزمان علائم و روانپریشی تجویز می‌شوند.

‎همچنین الکتروشوک درمانی (ECT) نیز می‌تواند در درمان depression سایکوتیک مفید باشد. ECT با استفاده از تحریک الکتریکی، بهبود علائم روانپریشی را ایجاد می‌کند و می‌تواند به عنوان روشی مؤثر در موارد مقاوم به درمان دیگر استفاده شود.

‎ افسردگی پس از زایمان

‎ depression پس از زایمان یکی از اختلالات شایع در زنان پس از تولد نوزاد است و به عنوان “اختلال depression پس از زایمان” یا “depression پس از تولد” شناخته می‌شود. این اختلال معمولاً طی چند هفته پس از زایمان ظاهر می‌شود و شامل علائم depression شدید و پایدار است.

‎در درمان depression پس از زایمان، رویکردهای متنوعی اعم از درمان روانشناختی (مشاوره یا رواندرمانی) و در صورت لزوم استفاده از داروهای ضد depression مورد استفاده قرار می‌گیرد. داروهای ضد افسردگی در برخی موارد به مادران مبتلا به افسردگی شدید پس از زایمان تجویز می‌شوند تا کمک کنند تا علائم را کنترل کنند و بهبود بخشند.

‎شاید پزشک مراقبت پیش از زایمان و پس از آن به شما روش‌های دیگری همچون محافظت روانی، مشاوره خانواده یا حمایت اجتماعی نیز پیشنهاد کند. اهمیت تشخیص و مداخله درست و به موقع depression پس از زایمان از جمله اصول مهم در مراقبت و درمان مادران است.

سندرم پیش از قاعدگی

‎ سندرم پیش از قاعدگی یا PMS (Premenstrual Syndrome) یک وضعیت پیش از شروع قاعدگی است که برخی از خانم‌ها تجربه می‌کنند. این وضعیت معمولاً در روزها یا هفته‌های پیش از شروع قاعدگی روی می‌دهد و با تغییرات هورمونی در بدن مرتبط است. علائم سندرم پیش از قاعدگی شامل depression، تغییرات خلق و خو، بیقراری، اضطراب، کاهش تمرکز، خستگی، تغییرات در اشتها و الگوی خواب، و احساس لبریز شدن از احساسات می‌شوند.

افسردگی آتیپیکال

‎ depression آتیپیکال (Atypical Depression) یک نوع اختلال است که علائم خاصی نسبت به افسردگی معمولی دارد. آتیپیکال ممکن است با افت ازخودپنداره مرتبط یا سپس احساس تحسین وشادی به مدت کوتاه رخ دهد.

‎علاوه بر افت روحی، علائم دیگر افسردگی آتیپیکال عبارتند از:

‎1. افزایش اشتها: شامل تمایل به خوردن بیشتر وافزایش وزن است.

‎2. خواب بیش از حد: علائم شایع شامل خواب روزانه بیش از حد، خواب قوی در شب و احساس خستگی و خواب آلودگی می‌باشد.

‎3. حساسیت بیش از حد به انتقاد: فرد مبتلا به depression آتیپیکال ممکن است فرد مبتلا نسبت به انتقادات بیش از حد حساس باشد و به آنها با واکنش نقض پاسخ دهد.

‎4. احساس سنگینی در دست‌ها و پاها

بنر-مشاوره-فردی-2
این مطلب چقدر برات مفید بود؟ post

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مقالات مشاوره روانشناسی

آخرین مقالات مشاوره روانشناسی

مشورت نیاز داری کلیک کن!