ترس از بارداری + علت این ترس و راه های درمان آن

تاریخ آخرین بروز رسانی اطلاعات ترس از بارداری : اسفند ماه 1403

اگر فرصت خواندن متن را ندارید، فقط به فایل صوتی زیر گوش دهید تا نظر مشاور متخصصی را در این مورد بدانید:

اگر فرصت خواندن متن را ندارید، فقط به فایل صوتی زیر گوش دهید تا نظر مشاور متخصصی را در این مورد بدانید:

توکو فوبیا به معنی ترس بسیار زیاد و غیرقابل مهار از زایمان است. ترس از بارداری می تواند به خاطر عدم اطلاع کافی از پروسه بارداری و زایمان باشد. در این مقاله از مرکز تخصصی مشاوره ازدواج ضمن بررسی مفهوم این نوع فوبیا به علل و چرایی آن اشاره کرده و درباره درمان این نوع ترس با شما گفتگو می کنیم.  

توکو فوبیا یا ترس از بارداری چیست؟

ترس از بارداری که به آن توکو فوبیا نیز می گویند، در بین زنانی شایع است که از حد معمول و طبیعی از پروسه زایمان و درد آن دچار واهمه می شوند. این ترس بیمارگونه می تواند بخشی از زندگی آنها را مختل کرده و کیفیت زندگی زناشویی آنها را از بین ببرد. ( در یکی از قسمت های این متن به صورت مجزا به آن خواهیم پرداخت) .

این ترس به قدری غیر طبیعی است که می تواند روی زنانی که به فرزندآوری تمایل دارند نیز اثرات نامطلوبی بگذارد.
از نظر روانشناس ها و تراپیست ها منشاء این ترس می تواند درد زایمان و اشتباهاتی باشد که در طی پروسه زایمان ممکن است رخ بدهد. هر چند که این دلواپسی ها تا حدی طبیعی هستند اما این ترس وقتی شدت می گیرد، می تواند مشکلات عدیده ای را برای زوجین فراهم کند.

حال باید دید این تشویش ها و نگرانی ها قابل برطرف شدن هستند یا خیر. طبق نظر روانشناسان می توان به این دسته از افراد که دارای ترس از حاملگی هستند، کمک کرد تا با واقعیت آشنا شوند.

آموزش، حمایت از جانب همسر و پزشک متخصص، کمک های پزشکی و غیره می توانند در پایین آوردن سطح استرس و اضطراب زن هایی که به این نوع فوبیا مبتلا هستند، یاری رسانند. خوب است بدانید، بیست درصد از زنان ممکن است به این نوع فوبیا مبتلا شده و ترس شدیدی از بارداری را تجربه کنند.

توکوفوبیا معمولا در هنگام ویزیت توسط ماما یا پزشک تشخیص داده شده و در صورت لزوم فرد به روانپزشک ارجاع داده می شود. خوب است بدانید، این گونه افراد چه زمانی که حامله هستند و چه زمانی که باردار نیستند، مدام از روی نگرانی سوالاتی مطرح می کنند که ناشی از ترس آنها از فرزندآوری و پروسه بارداری است.

درمان ترس از بارداری

درمان ترس از بارداری برای سالم ماندن روابط زناشویی، سالم ماندن ذهن و جسم مادر و کودک اهمیت بالایی دارد. برای درمان این نوع فوبیا لازم است متخصص زنان با تراپیست یا روانپزشک در تعامل بوده و با آنها همکاری داشته باشد. در کنار این تیم بسیار مهم است که متخصص بهداشت روان نیز حضور داشته باشد. او می تواند به بررسی دلایل بروز این نوع اختلال بپردازد.

این امکان وجود دارد دلیل بروز این نوع ترس ناتوان کننده افسردگی و اضطراب باشد. متخصص بهداشت روان قادر است سرویس هایی نظیر مراقبت های بهداشتی، آموزش و اطمینان خاطر را به بیمار ارائه دهند. با دریافت این خدمات زن با واقعیت امر آشنا شده و به خوبی پروسه زایمان طبیعی را درک کرده و آماده می شود تا با ترس هایش روبرو شود. تیم درمانگر برای از بین بردن این گونه ترس غیر منطقی می توانند از این سه روش کمک بگیرند:

• حمایت همه جانبه؛

• روان درمانی؛

• دارو.

در ادامه به بررسی هر یک از این موارد می پردازیم.

حمایت همه جانبه

برای درمان ترس از بارداری می توان به زن این اطمینان خاطر را داد که تیم پزشکی تا آخرین لحظه از بارداری او را همراهی می کند. نقش همسر، خانواده و اطرافیان نیز در حمایت از این گونه زنان بسیار پر رنگ می باشد. هر چه منابع حمایت عاطفی برای زن قوی تر باشد، به همان اندازه می توان امید داشت که این ترس های غیرمعقول و ناتوان کننده از بین بروند.

چنانچه به این گونه زنها آموزش داده شود که یک تیم پزشکی در کنار اوست، آنها قادر خواهند بود به آرامش نسبی دست پیدا کنند. هر چه حلقه حمایتی از زنان باردار از طرف همسر محکمتر باشد، به همان اندازه زن می تواند بر ترس هایی که دارد فائق آید.

مطلب مفید دیگر: بررسی جاه طلبی زنان در روابط عاطفی

برای کاهش علائم ترس از حاملگی و فرزندآوری میتوان از دوستان و خانواده نیز کمک گرفت. با شنیدن تجارب دوستان، خانواده و اعضای فامیل می توان امیدوار بود که زن بتواند از نظر روحی روانی به پذیرش این موضوع برسد. شرکت در کلاس های آموزشی نیز می تواند مفید فایده باشد.

اینکه پروسه زایمان بی خطر است و تیم پزشکی تا آخرین لحظه زنان باردار را همراهی می کنند، می تواند آمار زایمان سزارین را نیز کاهش داده و منافع بسیاری برای مادر، کودک و جامعه داشته باشد.

تراپی و روان درمانی

برای درمان ترس از بارداری می توان از تراپیست های حرفه ای کمک گرفت. در این شیوه، به زنان آناتومی رحم و پروسه زایمان را به خوبی آموزش می دهند . زن یاد می گیرد که چگونه بر بدن خود مسلط بوده و کنترل آن را در اختیار داشته باشد.

مطلب مفید دیگر: پشیمانی بعد از ازدواج

با آشنایی با پروسه زایمان، زن به خود باوری رسیده و می تواند ترس هایش را کنار بگذارد. روان درمانی که شاخه ای از دانش روانشناسی است، روی شناخت رفتاری فرد متمرکز می شود. سی بی تی می تواند به خوبی توکو فوبیا را کنترل نماید. کمک گرفتن از این شیوه می تواند علائم این فوبیا را نیز کاهش دهد.

استفاده از دارو

از آنجا که درمان این اختلال یک رویکرد چند رشته ای می باشد، بنابراین گروه درمانی صرف یا تنها به دارو بسنده کردن نمی تواند مشکل را حل کند. در این شرایط تیم درمانی ضمن حمایت روانی، از دارو هم کمک می گیرند. این داروها بر حسب لزوم و زیر نظر روانپزشک تجویز می شوند.

علت ترس از بارداری و زایمان

معمولا هر چه شناخت زن از بدن و پروسه زایمان کمتر باشد، به همان میزان ترس او از پروسه زایمان بیشتر خواهد بود. ترس از ناشناخته ها، مرگ نوزاد، خونریزی شدید هنگام زایمان و غیره می تواند باعث عدم اطمینان او از روند بارداری و زایمان گردد.

علت ترس از بارداری ناخواسته و زایمان میتواند ریشه در شنیده هایی داشته باشد که زن به صورت مکرر از اطرافیان خود شنیده است. در این شرایط اگر زن از طرف همسر و خانواده اش مورد حمایت کافی قرار نگیرد، به این ترس دامن زده می شود.

همچنین، ترس از بارداری و زایمان دارای سطوح مختلفی است. با این همه کارشناسان معتقدند این ترس در هر سطحی که باشد دلیل آن افزایش سطح کورتیزول یا هورمون استرس می باشد. بالا رفتن سطح هورمون استرس می تواند اثرات سویی بر رشد جنین و آرامش ذهنی مادر باردار داشته باشد. روانشناسان این موارد را علل ترس از حاملگی می دانند:

• سن مادر( سن کم یا سن بالا)؛

• اختلالات روانی مادر؛

• عدم داشتن حمایت کافی؛

• عدم آگاهی و کمبود اطلاعات؛

• تجربه مشاهده زایمان سخت یکی از اطرافیان؛

• سابقه داشتن تجاوز .

ترس از بارداری با پیشاب

ترس از بارداری ناخواسته نیز می تواند بر سلامت ذهن و روان مادر تاثیرات منفی داشته باشد. اجازه بدهید بارداری با پیشاب را توضیح بدهیم. پیشاب به مایعی گفته می شود که قبل از انزال برای مرد اتفاق می افتد. این مایع راه ورود اسپرم را هموار کرده و محیط را برای حرکت اسپرم ها آسان می کند.

حال این سوال مطرح می شود که آیا زن بر اثر ورود پیشاب به رحمش باردار خواهد شد؟ متاسفانه وجود اسپرم توسط تحقیقات پزشکی به اثبات رسیده است.

بنابراین احتمال بارداری با پیشاب وجود دارد. البته میزان حضور اسپرم ها در پیشاب بسیار کم است و احتمال حاملگی با آن کم می باشد. با این همه پیشنهاد می شود که برای کنترل بارداری حتما از شیوه هایی چون کاندوم استفاده شود.

تاثیر اختلال ترس از بارداری

ترس از بارداری می تواند نظیر دیگر انواع فوبیا، زندگی طبیعی فرد را مختل کرده و آرامش روحی و روانی را از او سلب کند. چنانچه این ترس ها درمان نشوند، می تواند بر کیفیت زندگی زناشویی تاثیر گذاشته و قدرت باروری در زن به مراتب کاهش دهد.

این ترس پس از بارداری نیز می تواند روی سلامت جنین و وضعیت عمومی مادر اثرات نامطلوبی داشته باشد. از همین رو، اگر احساس می کنید مدام در این رابطه دچار ترس و هراس شده اید حتما به یک روانپزشک مراجعه نمایید.

در پایان

در این متن از مرکز مشاور کده به بررسی مفهوم ترس از بارداری یا توکوفوبیا پرداختیم .طبق این متن دانستیم ترس های غیرقابل مهار از بارداری و زایمان که می توانند کیفیت زندگی طبیعی را مختل کنند در بیست درصد جمعیت زنان قابل مشاهده است.

این نوع فوبیا چنانچه درمان نشود می تواند تاثیرات منفی بسیاری بر روی جنبه های مختلف زندگی زوجین باقی بگذارد. مشاوره درمانی، دارو و استفاده از حمایت های عاطفی و خانوادگی از جمله راهکارهایی هستند که برای این نوع فوبیا بر شمرده اند.