دیدار بعد از جدایی و دلایل آن + دوره ممنوعیت تماس بعد از جدایی

تاریخ آخرین بروز رسانی اطلاعات دیدار بعد از جدایی : شهریور 1403

اگر فرصت خواندن متن را ندارید، حتما به فایل صوتی زیر گوش دهید:

بعد از جدایی، بعضی افراد دوباره با یکدیگر دیدار می‌کنند، اما این سوال مطرح است که چرا دیدار بعد از جدایی به وجود می‌آید؟ علیرغم سختی‌هایی که پایان یک رابطه عاطفی دارد، تعدادی افراد نمی‌توانند به راحتی آن را فراموش کنند یا زخم جدایی را ترمیم کنند. مرکز مشاوره پیش از طلاق، مشاور کده.

براساس تحقیقات، بین ۷۰ تا ۸۰ درصد زوجین پس از جدایی، خواستار بازگشت به رابطه قبلی هستند. در این حالت، ویژگی‌های فردی و صفات شخصیتی، خاطرات و گذشته رابطه با فرد اهمیت دارد. به عنوان مثال، افرادی که دارای روحیه حساسی هستند و یا رابطه‌ای با مدت زمان بالا را تجربه کرده اند، به سختی می‌توانند با موضوع جدایی سازگاری بیایند.

هر چه رابطه بین دو نفر طولانی تر باشد، وابستگی عاطفی و روانی آنها به هم بیشتر خواهد بود و در نتیجه جدایی بعد از آن، صدمات بسیاری را به دنبال خواهد داشت.

دلایل دیدار بعد از جدایی

تعداد محدودی از افراد پس از جدایی، موفق به برقراری رابطه دوباره و دیدار بعد از جدایی با شخص قبلی خود شده‌اند. این موضوع در زوج هایی که جدا شده‌اند و طلاق گرفته اند نیز رخ می‌دهد. در حقیقت، شواهد نشان می‌دهد که شانس ازدواج با شریک سابق بسیار کم است و یکی از دلایل آن کمبود موفقیت در احیای رابطه قبلی است.

دلایل بسیاری برای بازگشت به رابطه قبلی وجود دارد. یکی از دلایل شایع این است که شخص همچنان به شدت به دوست داشتن او متعهد است و نمی‌تواند به سادگی فراموشش کند. معمولاً در رابطه عاشقانه، افراد احساس امنیت و آرامش می‌کنند و هنگامی که این احساس را از دست می‌دهند، تمایل دارند به آن بازگردند.

اگر خاطرات یک رابطه قدیمی از شروع رابطه بعدی پس از شکست عشقی وجود داشته باشد، می‌توان نتیجه گرفت که رابطه قبلی به طور کامل به پایان نرسیده و اثرات آن هنوز هم قابل توجه هستند. به همین دلیل، افرادی که درگیر چنین رابطه و احساساتی هستند، همچنان به فکر حل مشکلات و مسائل رابطه قبلی خود هستند.

در واقع، این نوع رابطه نشان از عشقی دارد که تحت تاثیر احساسات ناراحت کننده رابطه قبلی قرار گرفته است.  به نظر می‌رسد که این عشق پنهان و قلبی، نشانه‌ای از ادامه داشتن این رابطه قبلی است.

ناکام ماندن مراحل اتمام یک رابطه عاشقانه

بعد از پایان رابطه عاشقانه، هر فرد مراحل مشخصی را طی می‌کند تا به حالت اول باز گردد. اگر فرد موفق شود به راحتی از این مراحل عبور کند، شکست عشقی را فراموش کرده و دوباره بهبود پیدا خواهد کرد. اما اگر در این مراحل گیر کند، فراموش کردن عشق سخت می‌شود و این معمولاً برای اکثر افراد رخ می‌دهد.

در این مرحله، فرد سعی می‌کند رویدادی که رخ داده است را رد کرده و به آن باور نداشته باشد. به عنوان مثال، زمانی که فردی یکی از اعضای خانواده خود را از دست می‌دهد یا رابطه عاشقانه اش به پایان می‌رسد، ممکن است برای مدتی در این مرحله گیر کند و تمایل به دیدار بعد از جدایی داشته باشد. در بیشتر موارد، این مرحله به سادگی گذرانده می‌شود و نباید نگران آن باشید.

بعد از شوک اولیه، برخی افراد خشمگین می شوند و در این نقطه ممکن است به فکر انتقام بیفتند یا تلاشی برای تلافی داشته باشند. این مرحله معمولاً در مدت کوتاهی به پایان می رسد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره یافتن انتقام پس از شکست عاشقانه، می توانید سایر مقالات مشاورکده را مطالعه کنید.

در این مرحله، افراد به طور مرتب خاطرات گذشته خود را مرور می‌کنند و در جستجوی نشانه‌های عشق از دست رفته خود هستند، مانند رفتن به مکان‌هایی که در آن‌ها خاطرات مشترکی دارند. این رفتارها، به عنوان آغازگر دوره سیاه افسردگی شناخته می‌شوند.

در صورتی که افراد در این مرحله گیر کنند، رهایی از تله افسردگی بسیار دشوار خواهد بود. در چنین شرایطی، شاید شروع یک رابطه عاشقانه جدید و تمرکز کامل بر روی آن بتواند به عنوان التیام بخشی برای زخم‌های روحی فرد شناخته شود.

در این مرحله، شخص دچار اختلالات خلقی شده است و شرایط روحی‌اش به طور مداوم بین امید و افسردگی در حال تغییر است و قصد دارد تا دیدار بعد از جدایی را تجربه کند. افسردگی ناشی از از دست دادن امید است و در این مرحله رخ می‌دهد.در این مرحله، شخصی آنچه روی داده است را پذیرفته و به سوی آینده حرکت می‌کند. این مرحله تنها در یک شرایط رخ می‌دهد، به طوری که امید به بازگشت به رابطه قبلی به طور کامل پایان یافته باشد.

به همین دلیل بسیار مهم است که رابطه خود را به نحوی که هیچ تهدیدی وجود نداشته باشد و شما از صحت تصمیم خود کاملا مطمئن شوید، در یک مکان به پایان برسانید. باقی ماندن در یک رابطه تهدیدی برای فرصت‌های عاطفی قابل ارائه دیگر است. اگر رابطه شما به درستی به پایان رسیده باشد، مطمئن شوید که چیزی قابل بازگشت نیست و تصمیم شما کاملا صحیح و درست بوده است. به این ترتیب، مرحله نهایی آن است که همه چیز به حالت قبلی خود بازمی‌گردد.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: پشیمانی بعد از طلاق

قبل از بازگشت به رابطه قبلی، بهتر است دلایلی که باعث برگشت بعضی افراد به رابطه قبلی شده را بدانیم. بین دلایلی که باعث این برگشت می‌شود، ممکن است افسوس و پشیمانی باشد که برخی از افراد به دلیل احساس افسردگی و اینکه فکر می‌کنند فرد مهمی را از دست داده‌اند، خواهان برگشت دوباره به سمت فرد هستند.

همچنین، احساس عذاب وجدان هم یکی از دلایل برگشت به رابطه قبلی است، به‌ویژه برای افرادی که در رابطه قبلی خود مشکلاتی داشته‌اند که فرد را به ناحق کنار گذاشته‌اند. اما یکی دیگر از دلایل بازگشت به رابطه قبلی، انتقام است که برخی افراد با توجه به خشم و حسادتی که پس از پایان رابطه پدیدار می‌شود، در تلاشند تا ادامه رابطه را جبران کنند و حس ناکامی خود را تلافی کنند.

وابستگی روحی و روانی به پارتنر

یکی از دلایل بازگشت افراد به رابطه و تجربه دیدار بعد از جدایی، وابستگی عاطفی و روانی است. در بسیاری از موارد، این موضوع در زوج‌هایی مشاهده می‌شود که یکی از طرفین (زن یا مرد) به شدت به دیگری وابسته شده و پس از جدایی، این وابستگی منجر به پشیمانی و بازگشت به رابطه می‌شود.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: نشانه های وابستگی مرد به زن

وجود استرس مالی

 استرس مالی و مشکلات اقتصادی، می‌تواند یکی از عوامل بازگشت زنان به رابطه قبلی با همسرشان باشد. همچنین، وجود فرزندان نیز می‌تواند یکی دیگر از دلایل بازگشت زنان پس از جدایی به رابطه باشد. علت اصلی و عوامل مختلف می‌توانند منجر به طلاق شخصی شوند.

ضمناً، در برخی موارد، مهلجرت یکی از زوجین به شهر یا کشور دیگر، ممکن است عاملی برای از بین رفتن رابطه شان باشد. در این صورت، با رفع مانع، احتمال بازگشت آن‌ها به رابطه وجود دارد. به عبارت دیگر، محدودیت های بعد از جدایی، ممکن است با برطرف شدن آنها بازگشت این افراد را به همراه داشته باشد.

ممکن است فکر کنید که عشق قبلی شما یا فردی که قبلاً با او زندگی می کردید، امتیازات مختلفی را کسب کرده است و عوامل جذابیت جدید، فرد را در چشمان شما جذاب تر کرده است. به همین دلیل، قصد دارید رابطه خود را با او دوباره برقرار کنید.

احساس پوچی و تنهایی

احساس پوچی و تنهایی یکی از دلایل بازگشت افراد پس از جدایی و تجربه دیدار بعد از جدایی است. اگر شما بعد از جدایی صرفا به دلیل اینکه نتوانستید فرد دیگری را به سمت خود جذب کنید، به رابطه قبلی بازگشت داده شده‌اید، احساسات خود را آسیب می‌زنید. شما می‌توانید این تنهایی را با دوستان و آشنایان خود پر کنید. بنابراین، بازگشت به رابطه با همسر یا نامزد سابق، حل مشکلی را به دنبال ندارد.

• از تکنیک‌های کنترل فکر استفاده کنید و در صورت دچار نشخوار ذهنی درباره گذشته‌تان شدید، بهتر است که از کمک مشاور یا روانشناس استفاده کنید.

• به جای تمرکز بر روی خطاهای خود، سعی کنید از آنها درس بگیرید تا در روابط بعدی تکرار نشوند. مهم است که بخشش خود را به کار بگیرید و خود را متهم نکنید، زیرا این کار باعث بدتر شدن حال شما می‌شود. این تکنیک می‌تواند باعث آرامش بیشتر و افزایش عزت نفس شما شود.

وجود جاذبه‌های جدید

ممکن است فکر کنید که عشق قبلی یا فردی که قبلاً با آنان زندگی می کردید، برخی از مزایا و جذابیت های جدید را به دست آورده است. به همین دلیل، شاید مایل باشید رابطه خود را با این فرد دوباره شروع کنید.

احساس تنهایی و افسردگی، یکی از دلایلی است که بسیاری از افراد را مجاب به بازگشت به رابطه قبلی می کند. اما اگر شما فقط به دلیل تنهایی به رابطه قبلی بازگردید، احساسات خود را دردناک می کنید. بهتر است با حضور در محیط های جدید و با دوستان جدید، این احساس تنهایی را کاهش دهید. چرا که رابطه دوباره با شخص قبلی، به راحتی مسائل شما را حل نمی کند.

از تمام دلایلی که افراد را به بازگشت به روابط قبلی می کشاند، مهمترین آن بازگشت به عشقی ناتمام است. بسیاری از افراد هنوز نتوانسته اند از شکست عشقی خود بهبود پیدا کنند یا آنرا ترمیم کنند، به همین دلیل بازگشت به فرد قبلی و دیدار بعد از جدایی را بهترین راه ترمیم زخم خود می دانند.

اگر شما در جستجوی راهکاری برای ترمیم روابطی هستید، روابط قبلی را به عنوان یک راه حل مسائل خود در نظر نگیرید و با یافتن راه های جدید و بهبود تجربیات خود، زندگی جدید و موفقیت آمیزی را شروع کنید.

وجود فرزند در زوجین متاهل

بسیاری از افراد پس از جدایی از شریک خود، سوال می کنند که آیا می توانند به رابطه قبلی خود بازگردند و یا شریک خود را دوباره ملاقات کنند. نظرات متفاوتی از روانشناسان در این زمینه وجود دارد. اگر زوجین فرزند دارند، بهتر است به منظور تربیت مناسب کودک، رابطه خود را ادامه دهند.

با این حال، این رابطه نباید به شدت دوستانه و صمیمی و یا به شکل بدگویی و غیبت از یکدیگر باشد. بهتر است رفتاری تعادل‌یافته از خود نشان دهند. در صورتی که زوجین فرزند ندارند، محدودیت هایی پس از جدایی دارای اهمیت می باشند. در روابط دوستی، اگرچه دیدار مجدد می تواند به کاهش استرس و احساس رنج و غم افراد کمک کند، اما به مانع رشد و شکوفایی روابط بعدی تبدیل می شود و می تواند یکی از موانع روابط جدید باشد.

تقویت مهارت‌های ارتباطی

بعضی روانشناسان معتقدند که اگر افراد پس از پایان یک رابطه عاطفی یا ازدواج، به یکدیگر نیازها و خواسته‌های خود را بازگو کرده و مشکلات و سوءتفاهم‌های خود را درک کنند، به مهارت‌های ارتباطی خود بپردازند و برای حفظ تعهد خود در رابطه نترسند، می‌توانند راهی برای بازگشت و دیدار بعد از جدایی پیدا کنند.

بنابراین، افرادی که تمایل دارند دوباره رابطه خود را شروع کنند، بهتر است ابتدا به حل مشکلات خود فکر کنند؛ زیرا دلتنگی یا تنهایی دلیل مناسبی برای بازگشت به رابطه قبلی نیست.

بهبود اوضاع کنونی به مرور زمان

با گذشت زمان، برای بهبود و آرامش پیدا کردن پس از جدایی، به مدت بیشتری نیاز خواهید داشت. اما رعایت چند نکته می‌تواند به شما در این راه کمک کند:

• برای رسیدن به آرامش، مهمترین قدم این است که تمام ارتباطات را با شخص قبلی خود قطع کنید، حتی در فضای مجازی. بازگشت به صفحات مجازی ممکن است وضعیت شما را بدتر کند، بنابراین تمام راه‌های ارتباطی را ببندید. دوباره برقراری ارتباط با آن شخص به صورت چت سبب از بین رفتن آرامش شما می‌شود، بنابراین بهتر است از پیگیری او در فضای مجازی دست بردارید تا به آرامش داخلی خودتان برسید.

توسعه فردی

شما باید برنامه‌ای برای خودتان تدوین کنید و بر روی رشد ذهنی و روانیتان تمرکز کنید. احتمالاً تا به حال به بسیاری از علایقتان اهمیت نداده‌اید، اما حالا فرصت مناسبی است که دوباره به سمت کارهای مورد علاقه‌تان بروید. خودتان را با آن‌ها مشغول کنید، به عنوان مثال به باشگاه یا کلاس موسیقی بروید.

یادگیری یک زبان خارجی نیز می‌تواند مفید باشد. این کارها باعث می‌شوند در شما میل و اشتیاق ایجاد شود و کمتر به گذشته فکر کنید. ما پیشنهاد می‌دهیم در این رابطه مقالات مرتبط با دیدار بعد از جدایی را مطالعه کنید.

از تمامی افکاری که درباره این شخص در ذهنتان می‌گردد، بنویسید. ممکن است تنها خاطرات مثبتی با این شخص نداشته باشید و احتمالاً خاطرات منفی زیادی دارید. نوشتن خاطرات می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات و شعور خود را تخلیه کنید و به جستجوی راهکارهای بهتر برای مقابله با این احساسات بروید.

بهتر است از تکنیک‌های کنترل فکر استفاده کنید تا به جای آنکه در گذشته به گردش بیفتید، به طرز سازنده‌تری از این احساسات یاد بگیرید. اگر فکر می‌کنید که نیاز به کمک فردی دارید، می‌توانید با مشاور یا روانشناس در این زمینه صحبت کنید.

فکر کردن بر روی خطاهای فردی

از تمرکز بر روی خطاهای خود دست بردارید. همه ما ممکن است درستی کارمان را از دست بدهیم و خطا بکنیم، اما بهتر است از آنها درس بگیریم تا در آینده این خطاها را تکرار نکنیم. اگرچه جدایی تلخ است، اما همچنان متهم کردن خودتان تنها باعث بدتر شدن حالت شما خواهد شد. استفاده از تکنیک بخشش میتواند به آرامش بیشتری برای شما منجر شود و باعث افزایش اعتماد به نفس شما شود.

دوره ممنوعیت تماس بعد از جدایی

شما در حال مطالعه مطلب دیدار بعد از جدایی(Reunion after separation) هسیتد. دوره ممنوعیت تماس بعد از جدایی یک استراتژی است که بسیاری از افراد برای بهبود خود و مدیریت احساسات پس از پایان یک رابطه عاطفی از آن استفاده می‌کنند. این دوره به طور معمول شامل قطع هرگونه ارتباط با شریک سابق برای یک مدت زمان مشخص می‌شود، که می‌تواند چند هفته تا چند ماه باشد. هدف اصلی این استراتژی، کمک به فرآیند بهبودی و جلوگیری از ورود به چرخه‌های مخرب عاطفی است.

پس از جدایی، افراد معمولاً دچار احساست شدید و متناقضی می‌شوند که می‌تواند شامل غم، خشم، تنهایی و حتی پشیمانی باشد. دوره ممنوعیت تماس به آن‌ها کمک می‌کند تا به طور موقت از این احساسات فاصله بگیرند و به خود فرصتی بدهند تا بهبود یابند و بتوانند به طور واقع‌بینانه‌تری به رابطه گذشته و دلایل جدایی نگاه کنند. این دوره می‌تواند به فرد کمک کند تا استقلال عاطفی خود را بازیابد و بر روی رشد شخصی تمرکز کند.

قطع ارتباط با شریک سابق در این دوره به فرد اجازه می‌دهد تا از واکنش‌های آنی و تصمیمات ناپایدار جلوگیری کند. وقتی افراد پس از جدایی به طور مداوم در ارتباط با شریک سابق خود باقی می‌مانند، احتمالاً درگیر بحث‌ها و احساسات ناخوشایندی می‌شوند که روند بهبودی را مختل می‌کند. ممنوعیت تماس به فرد این امکان را می‌دهد که به تدریج عواطف خود را مدیریت کند و بدون تأثیرات خارجی، بر روی بهبود و تقویت خود تمرکز کند.

دوره ممنوعیت تماس همچنین به فرد کمک می‌کند تا به بازسازی زندگی شخصی و ایجاد عادت‌های جدید بپردازد. بدون حضور مداوم شریک سابق در زندگی، فرد می‌تواند فعالیت‌های جدیدی را تجربه کند، به علایق و سرگرمی‌های خود بپردازد و روابط اجتماعی جدیدی را ایجاد کند. این فرآیند می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و احساس رضایت شخصی کمک کند.

به علاوه، این دوره به فرد فرصت می‌دهد تا به طور عمیق‌تری به رابطه گذشته و دلایل جدایی فکر کند. با فاصله گرفتن از شرایط، فرد می‌تواند به طور واضح‌تری مشکلات و نقاط ضعف رابطه را بررسی کند و از آن‌ها درس بگیرد. این تجربه می‌تواند به فرد کمک کند تا در آینده روابط سالم‌تر و پایدارتری برقرار کند.

مطلب جالب: هارد باکس

به طور خلاصه در مطلب دیدار بعد از جدایی، دوره ممنوعیت تماس بعد از جدایی یک استراتژی موثر برای بهبود عاطفی و روانی پس از پایان یک رابطه است. این دوره به فرد کمک می‌کند تا با مدیریت بهتر احساسات، تمرکز بر رشد شخصی و بازسازی زندگی خود، از تأثیرات منفی جدایی عبور کند و به طور قوی‌تری به آینده نگاه کند.

کلام آخر

با توجه به اینکه درباره دیدار بعد از جدایی نظرات مختلفی وجود دارد با این حال شما باید با توجه به موقعیت خود و عاقلانه فکر کردن در این رابطه تصمیمی اتخاذ کنید. در صورتی که نیاز به راهنمایی بیشتری دارید مشاوران ما در مجموعه مشاورکده اماده خدمت رسانی به شما هستند.