پیشگیری از بارداری + به روش های طبیعی و بعد از رابطه جنسی

تاریخ آخرین بروز رسانی اطلاعات پیشگیری از بارداری : آذر 1403

اگر فرصت خواندن متن را ندارید، فقط به فایل صوتی زیر گوش دهید:

پیشگیری از بارداری به طور طبیعی شامل استفاده از تکنیک های غیر هورمونی و غیر تهاجمی برای جلوگیری از بارداری است. این روش‌ها بر درک بیولوژی تولید مثل، دنبال کردن تایم باروری و گاهی اوقات استفاده از ابزار پیشگیری هستند. مرکز مشاوره پیش از ازدواج، مشاور کده.

در حالی که روش‌های طبیعی می‌توانند در صورت استفاده صحیح مؤثر باشند، با این حال نیازمند تعهد، آموزش و کاربرد مداوم هستند. این مقاله رایج ترین روش های تنظیم خانواده و پیشگیری از بارداری را مطرح میکند.

پیشگیری از بارداری به روش های طبیعی

برنامه ریزی طبیعی خانواده (NFP) شامل راهکارهایی است که به افراد کمک می کند تا چرخه های باروری خود را برای جلوگیری از بارداری یا رسیدن به آن کنترل کنند. هدف شناسایی فازهای باروری و نابارور در چرخه قاعدگی زنان با استفاده از این اطلاعات برای زمان بندی مناسب مقاربت است.برای درک پیشگیری طبیعی از بارداری، درک اصول اولیه باروری ضروری است:

• تخمک‌گذاری: یک زن در طول تخمک‌گذاری، دوره‌ای که تخمک از تخمدان آزاد می‌شود، بیشترین باروری را دارد. این معمولاً در اواسط چرخه قاعدگی رخ می دهد.

• پنجره بارور: اسپرم می تواند تا پنج روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند و تخمک 12 تا 24 ساعت پس از تخمک گذاری زنده می ماند. این یک پنجره باروری حدود 6-7 روز در هر چرخه ایجاد می کند.

• دوره های نابارور: خارج از پنجره باروری، لقاح بعید است. روش های طبیعی برای پیشگیری از بارداری در ادامه شامل تکنیک های اصلی برای جلوگیری از بارداری طبیعی میشود که به انها اشاره میکنیم:

روش‌های آگاهی از باروری (FAMs)

آگاهی از باروری شامل ردیابی علائم فیزیکی و هورمونی برای شناسایی روزهای باروری است. تکنیک های رایج FAM عبارتند از:

1. روش دمای پایه بدن (BBT):

• این روش شامل اندازه گیری دمای بدن هر روز صبح قبل از بلند شدن از رختخواب است. افزایش جزئی در دمای پایه (0.5-1 درجه فارنهایت) نشان دهنده وقوع تخمک گذاری است.

• از آمیزش در طول دوره باروری منتهی به تغییر دما و بلافاصله پس از آن اجتناب شود.

2. روش مخاط دهانه رحم:

• در طول چرخه قاعدگی، مخاط دهانه رحم از نظر قوام و کمیت تغییر می کند. در طول مرحله باروری، مخاط شفاف، لغزنده و کشدار می شود و شبیه سفیده تخم مرغ است.

• در صورت مشاهده مخاط بارور، زوجین از آمیزش خودداری می کنند.

3. تقویم چک کردن

• استفاده از طول دوره های قبلی برای تخمین روزهای باروری. این روش فرض می کند که تخمک گذاری 14 روز قبل از پریود بعدی اتفاق می افتد.

• در طول پنجره باروری پیش بینی شده از آمیزش خودداری می شود.

4. روش سمپتوترمال:

• BBT، مشاهدات مخاط دهانه رحم و سایر علائم (مانند درد تخمک گذاری، حساسیت پستان) را برای مشخص کردن باروری با دقت بیشتر ترکیب می کند.

5.روش برداشت الت (Coitus Interruptus):

برداشتن آلت تناسلی از واژن قبل از انزال یکی دیگر از راه های پیشگیری از بارداری است. در حالی که این روش می تواند خطر بارداری را کاهش دهد، به دلیل مورد زیر قابل اعتماد نیست:

• وجود احتمالی اسپرم در مایع قبل از انزال.

جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی

پیشگیری از بارداری پس از رابطه جنسی محافظت نشده یا شکست روش های پیشگیری یک نگرانی اساسی برای بسیاری از افراد است. چندین روش می تواند به کاهش خطر بارداری کمک کند، اگر به موقع انجام شود. این رویکردها بر تداخل در لقاح یا لانه گزینی بدون نیاز به پیشگیری مداوم هورمونی تمرکز دارند.

پیشگیری اورژانسی (EC) به روش هایی اطلاق می شود که برای جلوگیری از بارداری پس از مقاربت استفاده می شود. این روش ها زمانی موثرتر هستند که در اسرع وقت استفاده شوند.

قرص های پیشگیری از بارداری اورژانسی (ECP)

قرص های پیشگیری از بارداری اورژانسی، با تاخیر در تخمک گذاری یا جلوگیری از لقاح عمل می کنند. این قرص ها در عرض 72 ساعت پس از رابطه جنسی محافظت نشده بیشترین تأثیر را دارند، اما ممکن است در برخی موارد تا 120 ساعت کار کنند.

1. قرص های مبتنی بر لوونورژسترول:

• در بسیاری از کشورها بدون نسخه در دسترس است.

• بیشترین تأثیر را زمانی که ظرف 72 ساعت مصرف کنید.

2. قرص الیپریستال استات:

• گزینه ای فقط با نسخه که تا 120 ساعت (5 روز) موثر باقی می ماند.

• با مهار تخمک گذاری موثرتر از لوونورژسترل در قسمت آخر چرخه عمل می کند.

اثربخشی:

• قرص های مبتنی بر لوونورژسترل در صورت مصرف در بازه زمانی توصیه شده، خطر بارداری را تا 87 درصد کاهش می دهند.

• اولیپریستال استات کمی موثرتر است، به خصوص نزدیک به تخمک گذاری.

3. دستگاه داخل رحمی (IUD)

پیشگیری از بارداری اورژانسی هنگامی که در عرض 5 روز پس از رابطه جنسی محافظت نشده باشد، با ایجاد محیطی خصمانه برای اسپرم و اختلال در لانه گزینی از لقاح جلوگیری می کند.

ویژگی های کلیدی:

• اثربخشی: بیش از 99٪، آن را به گزینه ای بسیار قابل اعتماد تبدیل می کند.

• طول عمر: اگر در جای خود باقی بماند تا 10 سال پیشگیری مداوم از بارداری را ارائه می دهد.

مطلب مفید دیگر: زود انزالی در مردان

اشتباهات رایج در مورد پیشگیری از بارداری اورژانسی

• پیشگیری اورژانسی یک قرص سقط جنین است

• باعث ناباروری می شود

• صرف نظر از زمان بندی موثر هستند

پیشگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی محافظت نشده با مداخله به موقع امکان پذیر است. قرص های اورژانسی پیشگیری و آی یو دی موثرترین روش ها هستند که هر کدام برای موقعیت های مختلف مناسب هستند. با این حال، پیشگیری اورژانسی نباید جایگزین روش های منظم کنترل بارداری شود.

مطلب مفید دیگر: تربیت جنسی کودکان

با درک گزینه های خود و اقدام سریع، می توانید تصمیمات آگاهانه ای برای جلوگیری از بارداری ناخواسته بگیرید و در عین حال از سلامت باروری خود محافظت کنید.

پیشگیری از بارداری با قرص ال دی

پیشگیری یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد است و یکی از رایج‌ترین روش‌های مورد استفاده، پیشگیری از بارداری خوراکی، به‌ویژه قرص‌های ضدبارداری با دوز پایین (LD) است. قرص های ال دی نوعی ضد بارداری خوراکی هستند که حاوی دوزهای پایین تری از هورمون ها نسبت به قرص های سنتی ضد بارداری هستند.

این قرص ها برای جلوگیری از بارداری و در عین حال به حداقل رساندن عوارض جانبی طراحی شده اند. درک نحوه عملکرد این قرصها، فواید آنها و نحوه استفاده صحیح از آنها می تواند به اطمینان از اثربخشی آنها در جلوگیری از بارداری ناخواسته کمک کند.

قرص های LD چیست؟

قرص های ال دی نوعی ضد بارداری خوراکی ترکیبی (COC) هستند که حاوی دو هورمون استروژن (معمولاً اتینیل استرادیول) و پروژستین (شکل مصنوعی پروژسترون) هستند. نام “دوز کم” به مقدار استروژن اشاره دارد که معمولاً بین 20 تا 35 میکروگرم در هر قرص است که کمتر از 50 میکروگرم استاندارد موجود در فرمولاسیون های قدیمی تر است.

سطوح پایین استروژن برای کاهش خطر عوارض جانبی مانند افزایش وزن، تغییرات خلقی و لخته شدن خون در نظر گرفته شده است، در حالی که همچنان پیشگیری موثری از بارداری را ارائه می دهد.

قرص ال دی چگونه از بارداری جلوگیری می کند؟

قرص های LD از طریق مکانیسم های متعددی برای جلوگیری از بارداری عمل می کنند، از جمله:

مهار تخمک گذاری:

• راه اصلی که قرص‌های اورژانسی از بارداری جلوگیری می‌کنند، مهار تخمک‌گذاری است – آزاد شدن تخمک از تخمدان‌ها. بدون تخمک گذاری، تخمکی برای لقاح توسط اسپرم در دسترس نیست.

ضخیم شدن مخاط دهانه رحم:

• پروژسترون موجود در قرص های اورژانسی، مخاط دهانه رحم را غلیظ می کند و ورود اسپرم به رحم و رسیدن به تخمک را دشوارتر می کند.

نازک شدن دیواره رحم:

• هورمون‌های موجود در قرص‌های LD همچنین پوشش داخلی آندومتر (پوشش رحم) را نازک می‌کنند که این احتمال را کاهش می‌دهد.

پیشگیری از بارداری بعد از دخول

با توجه به موارد گفته شده چنانچه رابطه جنسی داشته اید و از بارداری خود شک دارید بهتر ان است که از قرص های ال دی و یا ابزار پیشگیری استفاده نمایید. با این حال توجه داشته باشید که مصرف زیاد قرص های اورژانسی میتواند بر روی هورمون های شما تاثیر بگذارد.

در این رابطه حتما پیشنهاد میکنیم که به متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید. بر هم خوردن سیکل های پریود و از بین رفتن تعادل هورمونی میتواند در بعضی از مواقع شما را با مشکل مواجه نماید به همین جهت قبل از هر گونه اقدام تاکید داریم تا با متخصص صحبت نمایید.

فواید روش های پیشگیری طبیعی بعد از دخول

روش های طبیعی از عوارض جانبی داروهای ضد بارداری هورمونی مانند افزایش وزن، تغییرات خلقی یا لخته شدن خون جلوگیری می کنند. روش های طبیعی پیشگیری از بارداری یک رویکرد بدون هورمون و مقرون به صرفه برای تنظیم خانواده ارائه می دهد.

در حالی که این تکنیک ها به تلاش و آموزش برای اجرای موثر نیاز دارند، این تکنیک ها می توانند برای افرادی که به دنبال اجتناب از بارداری بدون مداخلات پزشکی هستند، موثر باشد. با درک بدن خود و حفظ ارتباط باز با همسرتان، روش های طبیعی می توانند راه حلی قابل اعتماد و جامع برای پیشگیری از بارداری ارائه دهند.

پیشگیری از خطرات بارداری

پیشگیری از بارداری اورژانسی مسئله ای بسیار مهم است به همین دلیل به موارد گفته شده توجه نمایید:

از داروهای ضد بارداری قابل اعتماد استفاده کنید:

• گزینه های طولانی مدت مانند آی یو دی، ایمپلنت یا قرص های هورمونی را در نظر بگیرید.

به طور مداوم از کاندوم استفاده کنید:

• محافظت در برابر بارداری و عفونت های مقاربتی (STIs) را فراهم می کند.

اگاهی کسب کنید:

با چرخه های باروری و استفاده صحیح از داروهای ضد بارداری آشنا شوید.

در پایان در مورد پیشگیری از بارداری بدانید که…

پیشگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی محافظت نشده با مداخله به موقع امکان پذیر است. قرص های اورژانسی و آی یو دی موثرترین روش ها هستند که هر کدام برای موقعیت های مختلف مناسب هستند.

با این حال، پیشگیری اورژانسی نباید جایگزین روش های منظم کنترل بارداری شود. با درک گزینه های خود و اقدام سریع، می توانید تصمیمات آگاهانه ای برای جلوگیری از بارداری ناخواسته بگیرید و در عین حال از سلامت باروری خود محافظت کنید. اگر نیاز به مشاوره دارید همین الان با مشاور کده تماس بگیرید.